yes, therapy helps!
13 najboljih knjiga samopomoći i samo-poboljšanja

13 najboljih knjiga samopomoći i samo-poboljšanja

Kolovoz 7, 2020

Knjige o samopomoći su druga pomoć za suočavanje s poteškoćama svakodnevnog života .

Kroz razmišljanja koje oni predlažu, koncepti koje nam predstavljaju i različite strategije suočavanja koje nam pokazuju, olakšavaju nam da postanemo otporni pred nedaćama. U ovom ćemo članku pregledati nekoliko visoko preporučenih knjiga o samopomoći.

13 knjiga samopomoći i samo-poboljšanja

S vremena na vrijeme, vrijedi pročitati jednu od onih nadahnutim knjigama koje mijenjaju vaš život i oni vas pretvaraju u bolju osobu. Te knjige, u mnogim slučajevima koje su napisali ljudi koji su sami morali naučiti loše vrijeme, stvarno su korisni.


Svakako ne vrijedi vrijediti sve knjige o samopomoći i samopomoćima. Zato smo danas pripremili popis 13 knjiga koje će vas odraziti i pomoći vam da budete bolji u različitim područjima vašeg života : rad, ljubav, prijateljstvo ... Klikom na označenu vezu možete kupiti knjigu o samopomoći koju vas najviše uvjerava. Ne propustite ih!

1. Svjesnost za sve (Javier García Campayo i Mayte Navarro)

Svjesnost je praksa koja, unatoč svojim orijentalnim korijenima, pokazao se vrlo korisnim u zapadnom svijetu , Prema znanstvenim istraživanjima pozitivno utječe na naše blagostanje i korisno je za naš svakodnevni život: poboljšava koncentraciju, smanjuje stres i anksioznost, završava probleme nesanice, poboljšava međuljudske odnose ...


Svjesnost je mentalno stanje koje nam pomaže biti ovdje i sada, daleko od brige i patnje i omogućava nam povezivanje sa sobom i drugima, jer nam daje ne-presudni mentalitet i ključ je za upravljanje emocija učinkovito.


Jedna od najboljih knjiga samopomoći i samo-poboljšanja je "Svjesnost za sve", napisao psihijatar i terapeut Javier García Campayo i psiholog Mayte Navarro, dva stručnjaka u Mindfulness praksi.

Ovaj tekst To je jednostavan i pristupačan vodič za svakoga , jer s jasnim i jednostavnim jezikom predlaže ilustrirane vježbe kako bi svatko mogao ući u praksu Svjesnosti i uživati ​​u njegovim prednostima.

2. Emocionalna inteligencija 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves i Patrick M. Lencioni)

Emocionalna inteligencija, kao što potvrđuju mnoge istrage, je usko povezan s dobrobiti ljudi i osobnim razvojem , Ako želite naučiti svladati ovu vrstu inteligencije i imati koristi od nje, ova je knjiga idealna.

Poglavlje nakon poglavlja naći ćete programe za povećanje vaše emocionalne inteligencije u osnovnim vještinama: samospoznaja, samoregulacija, društvena savjest, upravljanje međuljudskim odnosima ... savršena knjiga za učenje da bude malo sretnija.

  • Ovu knjigu možete kupiti tako da pristupite ovoj vezi.

3. kornjača, zec i komarac. Psihologija za povlačenje (Nacho Coller)

Cilj Nacho Collera, autora ove znatiželjne knjige, jestdonijeti iskustva ovog psihologa u svom svakodnevnom radu , približava se psihologiji u zabavnom, jednostavnom i daleko od akademskog (u obliku, ali ne u pozadini). U ovom radu, Coller jasno kaže da znanost ne mora biti u sukobu s humorom i zato je između stranica knjige u svakom trenutku moguće prepoznati četverostruke genija s kojima autor pripovijeda svoja iskustva ili nam predlaže njegove odraze, sve s vrlo osobnim stilom.


Ideja koja je temelj knjige: ne možete izbjeći patnju i postići vječnu sreću, koja ne postoji. Samo se radi o psihologiji koja se povlači. Da, psihologija.

  • Da biste saznali više o ovoj knjizi, kliknite ovu vezu.

4. 4-satni radni tjedan (Tim Ferriss)

Zanimljiva knjiga samopomoći i osobnog poboljšanja koje biste trebali pročitati. Na svojim stranicama možete pronaći velika učenja, na primjer: način da se zadaci svedu na najmanju moguću mjeru, otkrivajući da postoji izvan zone udobnosti. premjestiti se od razmišljanja u akciju kada želite poduzeti, nadvladati ograničavajuća uvjerenja i mnoge druge stvari.

Sve ovo objašnjeno jednostavnim jezikom i u kojem autor pregledava korake jedan po jedan .

  • Možete ga kupiti klikom ovdje.

5. Velika magija: kreativni život izvan straha (Elizabeth Gilbert)

Postoje mnogi autori i autori na razini i, bez sumnje, Elizabeth Gilbert je jedan od njih. Njegov narativni stil svakako je kreativan, pa je čitatelj slatko zakačen na svoje stranice.

Ovo je tekst pun metafore koji će vas zasigurno motivirati da nastavite rasti i poboljšavati se svaki dan. ipak To nije tipična knjiga o samopomoći, to je doista velika nadahnuća koja će promijeniti vašu viziju o životu .

  • Možete ga kupiti putem ove veze.

6. Redovnik koji je prodao svoje ferrari (Robin Sharma)

Jedna od onih knjiga o samopomoći u kojoj se stavlja naglasak na potrebu da se shvati da je, kako bi se postiglo optimalno stanje dobrobiti, prije nego što usmjerimo svoje djelovanje prema izvana, prema predmetima kojima se živimo

Jednostavnost i originalnost s kojima ova knjiga predstavlja važne refleksije ona je služila da postane pravi bestseler.

  • Ako ste zainteresirani, klikom ovdje možete pročitati više o ovom radu.

7. Prevaru Ikaru (Seth Godin)

Živjeti u društvu nesvjesno internim cijeli niz ograničavajućih uvjerenja da, osim ako ne činimo nešto za njihovo otkrivanje, možemo potpuno blokirati, kako bi nas spriječili da maksimalno dajemo sebe.

Ova zanimljiva knjiga o samopomoći predstavlja nam mogućnost analize tih uvjerenja, procijeniti jesu li naša očekivanja ispravna ili ne , i izgraditi sliku o sebi mnogo prilagođenom stvarnosti; onaj koji nam omogućava maksimiziranje našeg potencijala.

  • U slučaju da želite saznati više o knjizi, ova će stranica biti korisna.

8. Darovi nesavršenosti (Brené Brown)

Ponekad košta previše da bude čovjek, da je nesavršen. Zbog toga. Knjige poput nas daju nam veliku uslugu jer nas podsjećaju da svi imamo vrline i nedostatke. To je ono što ovaj život ima. I lako je reći, ali istina je da smo vrlo sami sami.

Jedan od ključeva osobnog razvoja jest samo-znanje i prihvaćanje. Ova knjiga nudi novi način života i daje čitateljima različite alate za njegovanje hrabrosti, suosjećanja i veze sa sobom, a time i s drugima.

9. Bogati otac, siromašni otac (Robert Kiyosaki)

Knjiga koja otvara vaše oči veliku priliku koja se svakodnevno prikazuje i, u izvanrednim prilikama, ne možete vidjeti. Na primjer, ovaj tekst vas inspirira u trenucima krize, u kojem, kako se čini, nevjerojatno, postoje velike mogućnosti čekanja. Nitko ne kaže da je lako, ali morate ići na dnu kanjona čak iu najgorim trenucima.

  • Na ovoj stranici naći ćete više informacija o knjizi.

10. Moć riječi (Louise Hay)

Autor ovog teksta je primjer osobnog poboljšanja, jer se godinama borim protiv raka i osvojio sam bitku. Njegovo pozitivno mišljenje bilo je ključno za suočavanje s tom bolesti i, zahvaljujući tome, nadvladao je tu tešku pozornicu svog života.

S ovom knjigom namjerava nas naučiti važnost regulacije uma u složenim situacijama koje se pojavljuju tijekom naših života i podsjeća nas koliko je važno svakodnevno razmišljati o tome gdje smo i gdje želimo ići.

11. Pretvorite mozak s NLP (Jago Wendy)

Neurološki programiranje ili NLP jedan je od najčešćih alata za osobnu promjenu i razvoj. Stoga je naširoko koristi u treniranju i psihološkoj terapiji. Ova knjiga pomaže vam otkriti važnost NLP-a i nudi tehnike za bolje razumijevanje sebe i okoliša u kojem živite.

  • Da biste pristupili više informacija o radu, kliknite ovdje.

12. Čovjek u potrazi za značenjem (Viktor Frankl)

Viktor Frankl nesumnjivo je jedan od najpoznatijih egzistencijalnih psihologa i velik je doprinos psihologiji sreće. Budući da je bio Židov, pretrpio je holokaust u svom tijelu, nešto što je označilo njegov život zauvijek. Nakon Drugog svjetskog rata, Frankl je izgubio velik dio svojih voljenih, uključujući i svoju ženu. Naučio je da odgovara gubitku i, plod svojih iskustava, on je dijelio svoju mudrost u ovom poslu.

  • Da biste saznali više o ovoj knjizi ili dobili kopiju, kliknite ovdje.

13. Anatomija mira: rješavanje srca sukoba (Institut Arbinger)

Ovo je inspirativna knjiga koja uči osnovne pojmove kako bi pronašla pravi unutarnji mir kroz život. Posebno je zanimljivo za stadije života kada je osoba emocionalno nestabilna. Ali korisno je za svakoga tko želi imati veću emocionalnu dobrobit.

To je praktična knjiga koja pomaže u rješavanju problema dana , jer daje čitateljima znanja o tome kako steći navike i zdrave uzorke mišljenja.

  • Ako ste zainteresirani, možete pročitati više o ovoj knjizi klikom ovdje.

Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Kolovoz 2020).


Vezani Članci