yes, therapy helps!
16 vrsta straha i njihovih osobina

16 vrsta straha i njihovih osobina

Listopad 21, 2021

Strah je bolan osjećaj uzrokovana prisutnošću stvarne ili zamišljene opasnosti.

To je reakcija koja počinje sa stresnim poticajem i završava oslobađanjem kemijskih tvari koje uzrokuju, između ostalog, da se srce i disanje ubrzavaju ili da tijelo postaje napeto. Strah često izaziva ponašanja tipična za odgovor na stres i odgovor poznat kao borba ili bijeg.

Međutim, ovo je složen fenomen koji se uvijek ne manifestira točno na isti način ili ima iste uzroke. Zato govorimo o vrstama straha .

Kako su proizvele vrste straha?

Uzrok poticaja to može biti prava misao ili ne, ili prijeteći poticaj (na primjer, prisutnost lava). Neki autori tvrde da postoje neki inherentni strahovi poput: tamu, nesigurnost ili smrt. Međutim, velika većina strahova naučena je asocijativnim učenjem ili klasičnim uvjetovanjem.


  • Više o klasičnom uvjetovanju možete saznati u ovom članku: "Klasični uređaj i najvažniji eksperimenti"

Fiziološke baze

Ljudski mozak je duboko složen organ. Više od 100 milijuna živčanih stanica čine zamršenu mrežu komunikacija koje su polazište svega što osjećamo, misli i činimo. Neke od tih komunikacija dovode do svjesne misli i djelovanja, dok druge proizvode autonomne odgovore.

Autonomni odgovor straha, tj. Onaj kojeg ne svjesno aktiviramo , nastaje mnogo prije nego što naš razlog nije mogao ništa odlučiti o tome. Postoji mnogo područja mozga povezanih sa strahom. To su najvažnije:


  • Thalamus: odlučuje gdje poslati dolazne senzorske podatke (oči, uši, usta, koža)
  • Senzorna korteks: interpretira senzorske podatke.
  • Hipokampus: pohranjuje i oporavlja svjesne uspomene; procesa skupova podražaja kako bi se utvrdio kontekst.
  • Amygdala: dekodira emocije; ukinuti eventualnu prijetnju; Pohranjuje sjećanja na emocije i strah.
  • Hipotalamus: aktivira odgovor "borba ili bijeg".

Možete ući u fiziološku osnovu straha u našem članku: "Fiziološki i psihički temelj straha"

Vrste straha

Nisu svi ljudi se boje istih podražaja ili sadržaj svih strahova su isti. U nastavku možete pronaći popis s klasifikacijom različitih vrsta strahova :

Prema postojanju poticaja

Ovisno o tome postoji li poticaj koji uzrokuje strah ili ne, to može biti:


1. Pravi strah

Stvarni strah odnosi se na vrstu straha koji je je izgrađen od stvarnih komponenti , Na primjer, strah od pada s nesigurnog visokog mjesta kad postoji stvarna mogućnost pada u vakuum.

To je uzorak fiziološke i emocionalne aktivacije koja ima prilagodljivu vrijednost jer nas vodi da odmah izbjegavamo opasnost, često neovisno o našim svjesnim namjerama.

2. Nerealno ili iracionalno strah

Nerealni strah ima svoje podrijetlo u zamišljeno, iskrivljeno i katastrofalno razmišljanje , Na primjer, strah od javnog govora ili strah od letenja. Oni su neprilagođeni strahovi, u kojima zaista nema stvarne opasnosti.

U mnogim slučajevima, ova vrsta straha može se pretvoriti u fobiju; to je nešto što se događa kada se ova slabost i strategije koje koristimo kako bismo izbjegli ove trenutke ometali na neki način s našom kvalitetom života.

Prema njegovoj normalnosti

Ovisno o prilagodljivoj prirodi, strahovi mogu biti:

3. Normalni strah

Normalni strah je ono što ima prilagodljiv karakter , a prikazan je poticajem koji može biti štetan za osobu. To je kratkotrajno, ne ometa normalnost u svakodnevnom životu i stavlja pojedinca na oprez. Na primjer, kad vidite zmiju.

4. Patološki strah

Ovakav strah aktivira se iako nema opasnosti i može se produžiti na neodređeno vrijeme , Njegova razina smetnji u svakodnevnom radu je visoka. To stvara veliku psihičku tjeskobu osobi koja to pati, a ponekad i na treće strane (zbog utjecaja na društveno ponašanje) i stoga zahtijeva tretman.

Prema stupnju utjecaja

Ovisno o stupnju sudjelovanja straha, to može biti:

5. Fizički strah

Fizički strah je strah od patnji bolnih senzacija izvedenih iz stvarnog ili imaginarnog vanjskog poticaja , Na primjer, strah od liječnika.

U mnogim je prilikama teško kontrolirati fizički strah jer može uzrokovati automatsko i nenamjerno premještanje na ono što je zastrašujuće, "uzimajući kontrolu nad tijelom" na nekoliko sekundi.

6. Socijalni strah

Ova vrsta straha događa se kao odgovor na vanjski poticaj koji je integriran na društvenoj razini. Karakterizira ga situacija u kojoj osoba osjeća da se može ismijavati i misli da će ga suditi i ismijavati drugi , Dakle, ono što stvara strah je i predviđanje te poniženja i posljedice koje bi to moglo imati u budućnosti.

Socijalna fobija je u krajnosti ove fobije.

  • Srodni članak: "Socijalna fobija: što je to i kako nadvladati?"

7. Metafizički strah

Metafizički strah je strah koji ima unutarnje podrijetlo i ona se ne oslanja na empirijske izvore , Može se povezati s patologijama kao što je endogena depresija. Više o ovom poremećaju možete saznati u našem članku: "Endogena depresija: kada nesreća dolazi iznutra"

Ostale vrste straha

To su druge vrste straha koji nadilaze kategorizacije koje smo vidjeli.

8. Strah od nesigurnosti

Strah od nesigurnosti je strah da To se događa kada imamo problema s vizualizacijom budućnosti koju želimo , Također se naziva strahom od nepoznatog i blisko je povezan s osobnim razvojem. Kada osoba osjeća strah od nesigurnosti, ne napušta svoju zonu udobnosti.

  • Možda ste zainteresirani: "Kako izaći iz vaše zone udobnosti? 7 ključeva da biste je postigli"

9. Strah od predanosti

Ova vrsta straha događa se uglavnom u odnosima. Odnosi se na osjećaj ili osjećaj straha da iskusno je vidjeti da je životu dana drugoj osobi , Ponekad se to događa jer osoba jednostavno ne želi dati svoju slobodu, ponekad zato što je osoba pretrpjela u prošlom ljubavnom odnosu i ne želi ponovno počiniti.

10. Jonah kompleks

Jonah kompleks je također poznat kao strah od uspjeha. To je pojam koji proizlazi iz humanističke psihologije , u kojoj osoba osjeća anksioznost i paniku za vlastitu samospoznaju ili razvoj njihovih talenata.

  • Srodni članak: "Jonas kompleks: znatiželjni strah od postizanja uspjeha"

11. Strah od otkrivanja

Strah koji se karakterizira jer je osoba učinila nešto što se smatra lošim ili ilegalnim i stoga ne želi otkriti. Oni doživljavaju lažljivi i pojedinci koji oni imaju nešto za skrivanje .

12. Strah od neuspjeha

Strah od neuspjeha je vrsta straha koja uzrokuje mnogo patnje i to je vezano uz očekivanja koja osoba ima , Također je povezano s mišljenjem drugih. Iskusni su, prije svega, perfekcionisti.

  • Preporučeni članak: "Perfectionist osobnost: nedostaci perfekcionizma"

13. Strah od usamljenosti

Strah od usamljenosti je strah koji je iskusio cijeli svijet, jer su ljudska bića društvena bića i trebamo drugima da uživaju u emocionalnoj ravnoteži potrebnoj za suočavanje s problemima koji se mogu pojaviti u našem danu. I strah od samoće pati one ljude koji su u vezi i ne žele ostati samci .

14. Strah od razvoda

Ako se strah od osamljenosti odnosi na ljude koji su u paru i ne žele biti sami, ali postoje i pojedinci koji se osjećaju velikom anksioznosti zbog razvoda. Ako je strah od usamljenosti više povezan s inherentnim osjećajem ljudskog bića, straha od razvoda ona se odnosi na kulturu , sa strahom od onoga što drugi misle o neuspjehu braka.

15. Strah od smrti

Strah od smrti je vrsta straha koju svi osjećaju. To je strah od gubitka života , jer kada netko umre shvatio je da nestaje zauvijek. Ljudi često pravovremeno doživljavaju taj strah ili kada se nađu u situaciji u kojoj su njihovi životi u opasnosti. U slučajevima gdje je ta misao stalno u umu neke osobe, ona često zahtijeva psihološku pomoć.

16. Fobije

Patološki strah koji mnogi ljudi doživljavaju i koji zahtijevaju da se prevlada psihološki tretman su fobije. Postoje mnoge vrste fobija i oni se nazivaju i uvjetovanim strahovima.

  • Ako želite uloviti u različite vrste fobija, možete pročitati ovaj članak: "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"

Dream - Motivational Video (Listopad 2021).


Vezani Članci