16 vrsta osjećaja i njihova psihološka funkcija
Ljudska bića doživljavaju mnoštvo osjećaja gotovo bez shvaćanja: osjećam se sretno, dosadno ili samouvjereno, neki su primjeri. Izraz osjećaj može se zbuniti s emocijama, i iako su oni povezani, oni nisu baš isti.
U ovom članku mi ćemo govoriti o tome što su osjećaji i kako ih možemo prepoznati .
- Srodni članak: "103 fraze osjećaja i emocija (ljubavi i strasti)"
Razlika između emocija i osjećaja
Neki od vas se možda pitaju što čini emociju različitim od osjećaja. Pa, da bismo razumjeli ovu razliku, možemo izdvojiti fragment knjige "Greška Descartesa" Antonio Damasio. Autor je istraživač koji je davao veliku važnost emocijama i osjećajima u društvenom ponašanju, pa čak iu razmišljanju.
Za Damasio: "Kada doživite emociju, na primjer emocija straha, postoji poticaj koji ima sposobnost pokretanja automatske reakcije. I ova reakcija, naravno, počinje u mozgu, ali onda se događa da se reflektira u tijelu, bilo u stvarnom tijelu ili u našoj unutarnjoj simulaciji tijela. A onda imamo mogućnost projiciranja te konkretne reakcije s različitim idejama koje se odnose na one reakcije i na objekt koji je reakcija prouzročila. Kad sve to vidimo kada imamo osjećaj. "
Dakle, osjećaji su način na koji se odnosimo na tu emocionalnu stranu našeg uma, pripovijesti koje smo utvrdili i načinom na koji reagiramo na te iskustvene situacije.
Na teorijski način, dakle, osjećaji i emocije se razlikuju jedna od druge različitim odnosima koje oboje imaju sa svjesnošću i višim psihološkim procesima: osjećaje počinju od apstraktnih ideja i svjesno usmjeren razmišljanje, dok emocije ne.
- Srodni članak: "Razlike između emocija i osjećaja"
Primjer emocija i osjećaja
Ukratko, emocija bi bila prva reakcija koju smo doživjeli protiv stimulansa i koji se odnosi na limbički sustav. I osjećaj bi bio rezultat emocije i ima svoje podrijetlo u neokorteksu, posebno u frontalnom režnju. Odgovor na osjećaj može biti fizički i / ili mentalni, a posreduje neurotransmiteri poput dopamina, noradrenalina i serotonina. također, osjećaji traju dulje nego emocije, jer njihovo trajanje proporcionalno vremenu na kojem razmišljamo .
U našem svakodnevnom životu osjećaji se očituju cijelo vrijeme, na primjer: smo na poslu, naš šef dolazi i govori nam da ga prate u uredu. Tamo nam govori da od menadžmenta ne vole naš rad i oni nas odbacuju. Gotovo stalno strah nas zanima, kakva bi to bila emocija.
Odmah smo analizirali situaciju i postavili smo se niz pitanja: "Zašto ja? Što sam učinio pogrešno? "I počeli smo doživjeti tugu i žaljenje što moramo napustiti radno mjesto, bijes, inferiornost, nesigurnost o budućnosti itd. Ova druga reakcija, izmijenjena našim svjesnim mislima, bila bi osjećaj.
- Srodni članak: "10 nevjerojatnih psiholoških činjenica o osjećajima i emocijama"
Komponente emocija
Treba reći, ali rasprava između osjećaja i emocija dolazi daleko i bila je kontroverzna stvar, jer su pojmovi koji se često zbunjuju i koriste se međusobno. Jedan od prvih autora koji je govorio o emocijama i osjećajima bio je Richard S. Lazarus, koji je rekao da su ta dva pojma međusobno povezana. Osjećaj bi bio dio emocije, jer je njegova subjektivna komponenta, to jest kognitivna .
Emocije, koje potječu od limbičkog sustava mozga, su složena stanja u kojima sudjeluju različite komponente:
- fiziološki : Neodlučni procesi, prva reakcija: povećanje mišićnog tonusa, disanje, hormonalne promjene ...
- Cognitivos : Informacije se obrađuju, svjesno i nesvjesno, što utječe na naše subjektivno iskustvo.
- Ponašanje: Pokreti tijela, ton glasa, lice ...
Za Carlson i Hatfield. Osjećaj je subjektivno iskustvo emocija. Naime, osjećaj bi bio kombinacija instinktivne i kratke emocije, zajedno s mišlju koju dobivamo na racionalan način te emocije.
16 osjećaja koje doživljavamo
Postoje mnogi osjećaji koje ljudska bića doživljavaju. Evo popisa 16 vrlo čestih osjećaja:
Pozitivni osjećaji
Ti osjećaji dovode do pozitivnog ponašanja:
1. euforija : Ovaj osjećaj čini nas osjećaj žurbe i naša percepcija života je veličanstvena.
2. divljenje : kad nešto ili netko razmišljamo na pozitivan način.
3. ljubav : To je ugodan osjećaj kada se povezujete s nekim.
4. optimizam : Promatramo život na pozitivan način i bez straha od suočavanja s njom.
5. zahvalnost : Osjećamo se zahvalni za nekoga.
6. zadovoljstvo : Osjećaj dobrobiti za nešto što se dogodilo.
7. ljubav : Složeni osjećaj koji izražava najbolje od sebe.
8. svidjelo mi se : Nešto nam daje okus.
Negativni osjećaji
To su osjećaji koji se osjećaju na neugodan način:
9. Ja se naljutim : To je osjećaj neugodnosti ili nespremnosti prema nekome ili nečemu
10. Mrzim : Jak osjećaj odbijanja prema osobi
Tuga: Negativno stanje koje uzrokuje nelagodu s tendencijom plakanja
12. indignacija : Upset o nečemu što se smatra nepravednim
13. žudnja : Osjećaj da treba nešto sada.
14. zavist : Osjećaj koji se događa kada želite nešto što nemate i koju drugu osobu ima.
15. osveta : Želiš se osvetiti, ali to ne mora nužno izvesti.
16. Ljubomora: osjećaj koji nastaje kada mislite da ćete izgubiti nekoga koga voliš.
Važnost upravljanja osjećajima za emocionalno zdravlje
Emocionalna inteligencija danas je jedna od najvažnijih tema u psihologiji. , Iako se o emocijama obično govori, osjećaji se zapravo spominju. Pravilno upravljanje osjećajima, tj., Na primjer, samo-znanje ili regulacija pružaju mnoge prednosti za ljude kako u mentalnom blagostanju, tako iu njihovoj izvedbi, bilo da rade, obrazuju ili sport.
- Ako želite znati prednosti ove prakse, možete pogledati naš post: "10 prednosti emocionalne inteligencije"
