27 najboljih ljekovitih biljaka, njihovi učinci i kontraindikacije
Od davnih vremena, kada je medicinsko znanje o tome kako naše tijelo funkcionira bilo je vrlo ograničeno u odnosu na danas, različiti su ljudi koristili različite lijekove kako bi ublažili nelagodu, bol ili simptome nekih bolesti.
Veliki dio njih bili su na temelju upotrebe svojstava ljekovitog bilja , čije je znanje u mnogim slučajevima dopušteno ublažiti veliki broj bolesti.
Od tada, čak i danas, koriste se različite ljekovite biljke. Međutim, potrebno je razmotriti kakvi učinci imaju na tijelo i kako ih koristiti, kao i činjenicu da je njegov iscjeliteljski potencijal ograničen. Kroz ovaj članak ćemo vam pokazati neke od ljekovitih biljaka koje postoje i neke od njihovih svojstava.
- Možda ste zainteresirani: "Zašto se probudim umorna: 8 uobičajenih uzroka?"
Što je ljekovita biljka?
Dajemo ime ljekovite biljke na svu onu biljku koja ima pozitivna svojstva mogu se koristiti izravno ili macerirani ili infuzijski kako bi doprinijeli oporavku ili poboljšanju zdravstvenog stanja subjekta s nekom vrstom bolesti.
Korištenje tih tvari poznato je još od antike, imenovanim u papirusu Ebersu (Egipat, oko 1550. god.) Plus mene pola tisuća ljekovitih biljaka. A s vremenom i promatranjem novih vrsta i sorti, zapravo možemo pronaći mnogo više.
Znanje o tome za što su korišteni i kako ih koristiti, prošlo je iz generacije u generaciju i malo je modernizirano do danas. Zapravo, iako uporaba ljekovitog bilja čini nešto prošlosti, određeno je da prema WHO-u postotak stanovništva koji koristi neku vrstu ljekovite biljke je prilično povišen. U mnogim slučajevima čak i ne primjećuje, kao što je primjerice kada uzmemo kamilicu kada naš trbuščić boli ili uzmemo vapnu da se opustimo.
Iako, kao opće pravilo, uporaba tih biljaka može biti korisna, istina je da se moraju uzeti u obzir da imaju ograničenja: često je koncentracija aktivnih sastojaka vrlo niska, a njegovi učinci su ograničenije od drugih alternativa. također, oprez treba provoditi s mogućim interakcijama kada se konzumira s lijekovima (Na primjer, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom ako koristite svinjske sive i antidepresive).
Korištenje ljekovitog bilja nije posebno regulirano, što može dovesti do zlouporabe, a ne uzimajući u obzir moguću interakciju lijekova i druge kontraindikacije. I konačno, a to je ono što smo ranije spomenuli, uporaba ljekovitog bilja nema čisti ljekoviti cilj: ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom ili uzimanje lijekova.
- Možda ste zainteresirani: "18 prirodnih lijekova za smirivanje anksioznosti"
27 ljekovitih biljaka
Kao što smo rekli, postoji vrlo širok raspon ljekovitih biljaka koje imaju zanimljiva svojstva i mogu nam pomoći da ublažimo ili spriječimo različite probleme.
Ispod i uz primjere, pokazujemo vam rezultate najpoznatijih. Treba napomenuti da mnogi od njih mogu imati kontraindikacije , savjetujemo se da se posavjetujte s profesionalnim osobama prije nego što ih uzmete.
1. kamilice
Kamilica je jedna od ljekovitih biljaka najpoznatijih po svojstvima njezinog cvijeta. Njezini učinci su osobito relevantni u liječenju gastrointestinalne nelagode .
Osim toga, ima protuupalni, antibakterijski i opuštajući učinak. Koristi se za gastrointestinalnu i mišićnu bol, grčeve i glavobolje, ekcem, upalu gume, rane i sinusitis. Također smanjuje kolesterol i očigledno ima antikancerogena svojstva.
2. Aloe Vera
Aloe Vera je još jedan od najpoznatijih ljekovitih biljaka. To je poznata biljka s protuupalnim kapacitetom i koja se koristi u raznim proizvodima za osobnu higijenu zbog svoje povoljne akcije za regeneraciju kože. Doprinosi poboljšanju mjesta, opekotina i rana.
Također u nekoj hrani: proguta, poboljšava intestinalnu funkciju i jača imunološki sustav .
3. Češnjak
Jedna od najčešće korištenih biljaka u kuhinji je također jedna od najpoznatijih ljekovitih biljaka. Češnjak je snažan poticaj imunološkog sustava i ima učinke koji promiču učinkovitu cirkulaciju krvi (antikoagulant), kao i antibakterijski i antibiotik i imaju antioksidacijska svojstva .
Uobičajeni problemi kao što su hipertenzija ili prisutnost infekcija su neke od okolnosti u kojima njihova konzumirana uporaba može biti korisna. Budući da je antioksidans također smanjuje brzinu starenja stanica.
4. Eukaliptus
Eukaliptus je još jedan od najpoznatijih ljekovitih biljaka, posebice u pogledu djelovanja protiv respiratornih bolesti. Astma, bronhitis ili gripa su neki od tipičnih problema u kojima se koristi. Također ima antimikrobne sposobnosti i olakšava izlučivanje tekućina kao što je sluz (potencijalni ekspektorant).
Konačno, također ima učinke na smanjenje razine šećera u krvi , nešto što može biti korisno za dijabetičku populaciju. Koristi se u hrani, medicinskim proizvodima ili čak u higijeni tijela.
5. Štipaljke
Ova biljka, posebno njegova stabljika, posebno je poznata onima s cistitisom ili drugim infekcijama mokraćnog sustava. Također ima pozitivne učinke na kožu i nokte, kao dobar regenerator stanica i jačanje kostiju. Bogat u siliciju i visoko diuretik i pročišćavanje, pomaže eliminirati toksine. Imaju astringentna svojstva koja pomažu kontrolirati hemoragije .
6. Hypericum
Također se zove St. John's wort. Ova ljekovita biljka ima različita svojstva, ali ističe činjenicu da ima antidepresivna svojstva (u tom smislu potrebno je oprez u kombinaciji s antidepresivima, a njegova potrošnja se ne preporučuje dulje od šest mjeseci), blokirajući ponovni unos monoamina.
Također je bilo korisno kod anksioznosti i nesanice, te u poboljšanju menstrualnih promjena protoka. Također je poznat njegov analgetski i regulacijski kapacitet kiselosti želuca, kao i njegovu ulogu kao pomažu u liječenju proljeva i povraćanja , Također, vidljivo je kod životinja da ekstrakti sv. Ivana smeća mogu pomoći u poboljšanju otpornosti na inzulin.
7. đumbir
Ovaj začin je vrlo koristan, posjeduje više svojstava koja ga čine sve relevantnijim ljekovitim biljkama. Osim antibakterijskih, antivirusnih i antiparazitskih svojstava, opaženo je da ima protuupalno i antiemetičko djelovanje (smanjuje mučninu i povraćanje).
Problemi probave, umor, glavobolje i menstruacijska bol su neki od problema u kojima je bio učinkovit.
- Pročitajte više o Đumbiru u ovom postu
8. Timijan
Timijan posjeduje antioksidativna i antiseptička svojstva. Bogat flavonoidi, vitamin C, željezo i magnezij. To stimulira apetit i također se koristi kao ekspektorant , Njegovo antiseptičko djelovanje značilo je da se u antičko doba koristilo za liječenje rana. Također je dobro za toniranje kože i kose.
9. Lavanda
Lavanda ima opuštajuća svojstva, korisna u situacijama stresa i nesanice. Osim toga ima ljekovita svojstva, anelgésicas i favorizira cirkulaciju i pravilno funkcioniranje dišnog sustava. Također ima svojstva koja poboljšavaju probavu i izlučivanje želučanih sokova.
10. Tila
Još jedna vrlo poznata ljekovita biljka s opuštajućim svojstvima je liba. Bilo je u obliku cvijeta ili infuzije, to je široko koristi se za smanjenje razine stresa i tjeskobe i opustiti tijelo. Ona također olakšava spavanje i diuretik, osim što ima antispazmatska svojstva. Također povećava izlučivanje toksina kroz znoj (koji također potentiates).
Dandelion
Maslačak je vrlo hranjiva biljka (predlaže se da može imati više željeza čak i od proizvoda kao što je špinat) i s višestrukim ljekovitim svojstvima. Posebno naznačena za probleme jetre i bubrega (npr. Kamenje ili pijesak), poboljšava diurezu i detoksikaciju tijela, osim što ima stimulirajuća svojstva.
Međutim, je kontraindicirana za trudnice i ljudi koji pate od bipolarnog poremećaja i lijekovi s litijevim solima, kao i interakcije s drugim lijekovima.
12. Ginkgo biloba
Lišće ove biljke čini se da ima pozitivna svojstva u smislu poticanja kognitivnih učinaka. Kaže se da poboljšava pamćenje i koncentraciju, iako konsenzus nije tako širok kao što se vjeruje. također To je antioksidans i poboljšava cirkulaciju krvi .
Također ima kontraindikacije, osobito kada se uzimaju antikoagulansi ili drugi proizvodi koji već olakšavaju protok krvi.
13. Mate
Tvornica s kojom je poznato argentinsko piće također je vrlo pozitivno za zdravlje. Suočeni smo s snažnim antioksidansom koji također poboljšava imunološki sustav. Također ima učinke stimulansa, poput čaja ili kave, i doprinosi snižavanju kolesterola. Omogućuje tjelesnu i duševnu aktivnost, a također i to je diuretik .
14. Oregano
Oregano je staro poznavanje naših kuhinja, tradicionalno vrlo cijenjeno i također posjeduje velika ljekovita svojstva. Posebno poznat po antioksidativnom djelovanju, također ima antifungalna, antibakterijska, protuupalna i antihistaminska svojstva.
Grčevi, glavobolje, bolovi u trbuhu i molarnih bolova te problemi s disanjem mogu imati koristi od konzumacije ili konzumiranog ili u čaju.
15. Passionflower
To je biljka koja ima smirujuća svojstva. Smanjuje krvni tlak i smanjuje broj otkucaja srca.Pored kardiovaskularnih problema, korisno je u liječenju problema spavanja. Ima blagi bronhodilatator i antispazmatska svojstva.
To je analgetik i također pomaže u smirivanju gastrointestinalnih problema. U drugim namjenama mogu se koristiti za liječenje opeklina i upala .
16. Kuhica vrba
Ne samo da začini, cvijeće i korijenje imaju ljekovita svojstva, već elementi poput kore vrba također služe za ublažavanje određenih zala. Ekstrakt ove kore je koristan kao protuupalni. Također je bilo korisno za gubitak težine, liječenje glavobolje (zapravo, njezin aktivni sastojak je salicilna kiselina, kao što je aspirin), artritis i bol u kostiju.
Kao i kod aspirina, ova biljka može imati kontraindikacije (ne preporučuje se djeci, adolescentima ili majkama za skrb, niti onima koji konzumiraju antikoagulanse). Također se koristi za liječenje kožnih problema, žuljeva i bradavica.
17. Agave
Agave također ima ljekovita svojstva. Posebno ističe njegovu uporabu u liječenju rana i čireve , može se koristiti kao sredstvo za dezinfekciju (iako loše koristi može postati otrovno). Njegov sap, osim mogućeg antiseptičkog, korisno je za stimulaciju crijevne flore i smanjenje kolesterola i triglicerida.
Neka istraživanja pokazuju da favorizira kalcifikaciju kostiju i regulaciju proizvodnje inzulina (tako da dijabetičari i ljudi s koštanim problemima mogu imati koristi od ove biljke). U svoje vrijeme je korištena za pokušaj liječenja sifilisa, žutice ili tuberkuloze. Međutim, ova biljka također ima kontraindikacije i može uzrokovati dermatitis.
18. Brusnica
Brusnice također imaju ljekovita svojstva. Njegov plod nije samo jestiv, već i snažan antioksidans, koji je također diuretik i koristan u prevenciji problema s mokraćnim i bubrezima. Antibakterijski, pomaže u liječenju infekcija. Također je astringentno.
Ima pozitivan učinak na oči i pogoduje popravljanju stanica mrežnice. također, Dobro je za cirkulaciju i za liječenje čira i ekcema , I ne samo njezini plodovi nego i listovi mogu se koristiti: primijetilo se da imaju hipoglikemijsko djelovanje, smanjenje šećera u krvi (nešto korisno za dijabetičare).
19. Holly
Neke vrste ove biljke su korištene za liječenje mnogih problema, od spuštanja vrućice do čišćenja, kao element koji pomaže u borbi protiv žutice. Ima diuretik i opuštajuće djelovanje , osim smanjenja krvnog tlaka i doprinosa probavnim problemima.
20. Elderflower
Ovaj lijepi cvijet koristi se kao lijek za liječenje različitih problema. S antiseptičkim i protuupalnim svojstvima, osim diuretika i laksativa, koristi se za liječenje epizoda influence i smanjenje kašlja i problema s sluznicama. Također se čini da smanjuje kolesterol i smanjuje razinu šećera u krvi.
21. Yucca
Ovaj višegodišnji grm native nekim centralnim regijama Južne Amerike, u tropskim dijelovima. Ono što ga čini posebnim jest to što su njegovi korijeni vrlo bogati škrobima i pomažu povećati brzinu metabolizma i izgubiti težinu, iako je vrlo važno kombinirati s hranom bogatim makronutrijenata, budući da ih taj sastojak ne pridonosi.
Treba imati na umu da konstantna konzumacija velikih količina manioka s manjkom vitamina i minerala može uzrokovati bolesti, pa je bolje mudro provesti.
22. Ginseng
Ova biljka se koristi kao sastojak za infuzije koje se mogu koristiti za osiguranje energije i održavanje aktivnih ljudi. Osim toga, smanjuje krvni tlak i jača imunološki sustav, pojačavajući proizvodnju limfocita.
23. Poleo menta
Pennyroyal se dugo koristi za svoju sposobnost povećanja apetita i poboljšanja asimilacije hranjivih tvari u tijelu, što poboljšava proces digestije.
24. Kamilica
Kamil je vrlo koristan za kraj žgaravice, između ostalog. Međutim, s tim se potrošnja treba voditi oprezom je kontraindicirana za trudnice s obzirom na rizik olakšavanja pobačaja.
25. Hortiga
Hortiga je biljka s lošim ugledom jer njezini listovi proizvode košnice, ali izvan ove neugodne osobine možemo pronaći ljekovita svojstva. Konkretno, hortiga ima sposobnost vježbanja kao vazokonstriktora, što je korisno u slučajevima kada morate prestati s krvarenjem .
S druge strane, sadrži mnogo željeza, također se može koristiti za borbu protiv anemije.
26. Grkljavica
Ova biljka je bogata digoksinom i digitoxinom, koja djeluje diuretik i pogoduje cirkulaciji krvi.
27. Sandalwood
Njegova antiseptička svojstva temeljena na sandalovoj vodi čine eterična ulja ove biljke dobra pomoć za dezinfekciju rana , Osim toga, to je učinkovit diuretik.
Bibliografske reference:
- Chevallier, A. (1997). Enciklopedija ljekovitih biljaka. Madrid: urednički naglasak.
- Mejía Correa, L., Abad, M. I. i Escobar, V. (2014). Tajne biljaka. 3. izdanje. Medellín: Zaklada Secrets to Tell.
- Ministarstvo zdravstva, Vlada Čilea (2009). MHT tradicionalni biljni lijekovi: 103 biljne vrste. Santiago: Ministarstvo zdravstva. Mreža socijalne zaštite.
