35 psiholoških sposobnosti koje biste trebali promovirati
Naša sadašnja životna razina i zahtjevi koje nam okruženje postavlja iz dana u dan nas tjeraju da razvijemo različite tipove sposobnosti kako bismo se mogli prilagoditi okolišu. I na radnom mjestu iu svakodnevnom životu postoji niz kompetencija koje su vrlo korisne za to, kako društveno tako i kulturno, psihofiziološki i psihološki.
S obzirom na potonje, koje se odnose na gotovo sva područja života, predstavljamo niz 35 psiholoških sposobnosti koje treba unaprijediti zbog svoje visoke korisnosti u raznim vitalnim područjima.
- Možda ste zainteresirani: "30 talenata (ili vještina) koje svaki psiholog treba imati"
Što je natjecanje?
Biti kompetentan za nešto što pretpostavlja sposobnost da učinkovito provede potrebnu akciju, govorimo o akcijama na fizičkoj ili mentalnoj razini.
Postoje psihološke kompetencije vrlo različitih tipova da se razvijamo u većoj ili manjoj mjeri kroz naš osobni rast , U ovom članku ćemo vidjeti glavnu
35 psiholoških sposobnosti koje treba pojačati
Otkrivanje osobnih slabosti i poboljšanje njihova poboljšanja psiholoških vještina dobar je način poboljšanja kvalitete života i rada uvođenje nekih navika u našem danu , Odaberite one za koje mislite da su najprikladniji za vaš slučaj.
1. Empatija
Biti kompetentno staviti se na drugo mjesto je temeljno pri uspostavljanju učinkovitog suživota. To nam omogućuje imajte na umu kako vide svijet drugi i biti u stanju djelovati s tom percepcijom na umu.
- Srodni članak: "Jeste li empatični? 10 tipičnih obilježja empatičkih ljudi"
2. Kapacitet analize
Razumijevanje različitih događaja i fenomena prvi je korak kako bi se moglo utvrditi različite strategije i načine reagiranja na njih. Zbog toga je vrlo korisno biti u mogućnosti razgrađuje svaki problem u različite elemente koji ga čine , osobito kada je riječ o složenim problemima.
3. Sposobnost za sintezu
Nakon što se analizira svaka komponenta problema, bitno je biti u mogućnosti reintegrirajte sve dostupne informacije o nekom predmetu , Radi se o povezivanju povezanih ideja.
4. Kapacitet samopotomljivanja
Na ljudsko psihološko funkcioniranje utječe u velikoj mjeri sposobnost ostati aktivirani i zainteresirani za ono što radimo , Zato je vrlo korisno povećati sposobnost da sami motivirate i ustanovljavate ciljeve i ciljeve koji nas uzbuđuju.
- Srodni članak: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih izvora"
5. Emocionalna svijest
Emocije su sastavni dio ljudskog bića koje ima veliku važnost objasniti njihovo ponašanje i značajno utječu na njihovu dobrobit. Sposobnost da identificiramo ono što osjećamo i što ga uzrokuje Omogućuje nam da bolje razumijemo sebe i prilagodimo naše ponašanje i stavove glede stvarnosti.
6. Samoupravljanje ili emocionalno reguliranje
Biti u stanju upravljati njima, staviti ih u perspektivu ili ih prilagoditi kontekstu u kojem smo mi je velika prednost.
7. Emocionalna autonomija
Podrazumijeva se kao takva sposobnost da se osjećaju i uzmu u obzir vlastite emocije i one drugih, bez oslanjanja na vanjske utjecaje , Predmet je odgovoran za svoje osjećaje.
8. Timski rad
Živimo u društvu. Praktično u bilo kojem trenutku na neki smo način u kontaktu s nekim izravno ili neizravno i mogu utjecati na svaku od naših postupaka različitim ljudima. Budite u stanju udružiti snage s drugima može nam omogućiti lakše postizanje različitih ciljeva iskorištavanjem resursa i osobnih kompetencija svakog pojedinca.
9. Upravljanje stresom i psihološka otpornost
Mi smo u dobu obilježenom stresnim stilom života i punim obveza i konkurentnosti. Biti u stanju upravljati situacijama u kojima smo pod jakim pritiskom to je nešto vrlo potrebno na razini posla, u isto vrijeme da nam pomaže da uspijemo prevladati različite okolnosti koje živimo i reagirati na prilagodljiv način.
10. Mentalna fleksibilnost
Psihološka sposobnost od velike važnosti za našu ispravnu prilagodbu jest sposobnost da imamo određenu razinu mentalne fleksibilnosti. To znači biti u stanju uhvatiti druge točke gledišta, misli i načine, i prihvatiti ih kao valjane. Radi se o procjeni drugih perspektiva osim vlastitih i da bismo mogli uvesti promjene u našem vidu svijeta bez da se zaključimo u našim izvornim idejama.
11. Komunikacijski kapacitet
Možemo znati mnoge stvari, ali u društvenoj cjelini kao što je ljudsko biće, to može biti vrlo važno da se može izraziti. Tako drugi ljudi mogu biti svjesni onoga što pokušavamo prenijeti i postupati u skladu s njim , Trening ove vrste vještina pretpostavlja poboljšanje naših društvenih vještina zauzvrat.
- Možda ste zainteresirani: "10 osnovnih komunikacijskih vještina"
12. Kreativnost i lateralno razmišljanje
Utvrđivanje novih načina djelovanja kao odgovor na specifične probleme, bez ovisno o unaprijed utvrđenim mogućnostima, podrazumijeva mogućnost dobivanja novih rezultata, dopuštajući nam da se razvijamo kao pojedinci, pa čak i kao vrsta. Razvijte kreativnost i biti kompetentan za stvaranje inovativnih strategija Stoga je vrlo korisno.
13. Dostupnost odlučivanja
U životu moramo donositi odluke i spriječiti sumnju da nas blokira , Iako moramo pokušati uzeti u obzir različite perspektive i mogućnosti, na kraju moramo djelovati. Sposobnost donošenja odluka bitan je element u našem svakodnevnom životu, iako za neke ljude to može biti složeno. Ali, kao i sva prethodna i sljedeća natjecanja, možete trenirati i optimizirati s praksom.
- Srodni članak: "Analiza paralize", kada previše razmišljanja postaje problem "
14. Kapacitet planiranja i vizije budućnosti
Svaki čin ima svoje posljedice i omogućit će nam da možemo vizualizirati učinke našeg ponašanja i okolišnih pojava početi razvijati preventivne strategije djelovanja .
15. sposobnost improvizacije
Iako smo u prethodnom natječaju govorili o važnosti sprječavanja različitih aspekata stvarnosti, ne možemo uvijek biti spremni za ono što će nam se dogoditi. Zbog toga je nužno biti u mogućnosti brzo razviti neki korak djelovanja u lice neočekivanih događaja, improviziranjem kako bi se izbjegao iznenađujući ili novi fenomen.
16. Sposobnost odabira informacija
Trenutačno imamo gotovo sve vrste informacija koje su dostupne jednim klikom. Možemo pristupiti brojnim izvorima znanja, od kojih neki nisu posve pouzdani ili čak nude informacije koje bi mogle biti proturječne. Zato je Biti u stanju odabrati informacije vrlo je korisno .
17. Asertivnost
Kada nam se dogode određene stvari ili izbije sukobe među ljudima, moguće je reagirati na različite načine. Konformistička pasivnost ili nametanje nečije volje ne samo da ne može riješiti trenutni problem već će ga pogoršati ili čak generirati druge u budućnosti. Jedan od stavova koji će nam najviše pomoći u većini slučajeva jest Asertivnost, koja nam omogućuje da branimo svoja prava i mišljenja na jasan i učinkovit način bez kršenja prava ili integriteta drugih.
18. Kapacitet reflektiranja
Naši impulsi su dio nas i preporučljivo je izbjeći njihovu totalnu represiju. Međutim, to ne znači da ih neprestano vuku. Moramo biti sposobni staviti srednji pojam i djelovati na način koji omogućuje suživot s drugim ljudskim bićima dok traže najbolje moguće alternativno ponašanje kako bi se postigla prilagodba. Osposobljavanje ove kvalitete ne podrazumijeva represiju instinkta, nego sposobnost djelovanja racionalno.
19. Disciplina
Podrazumijeva se kao disciplina uspostavljanja koda ponašanja i ponašanja koji nam omogućuje održavanje reda i djelovanje na organizirani i sustavni način. Biti u stanju održati disciplinu učinit će nas pouzdanim ljudima i da možemo postići složenije ciljeve .
20. Kritičko razmišljanje
Svatko od nas ima svoje planove, namjere i želje. Ono što nam drugi kažu ili ono što vidimo može biti pristrano različitim aspektima. Biti u stanju analizirati obrazloženje koje dovodi do određene izjave omogućuje nam da sumnjamo u informacije koje primamo i da na objektivniji način oblikimo vlastitu ideju o stvarnosti.
21. Volja i upornost
Iako je nužno biti fleksibilno i uzeti u obzir različite perspektive na istom pitanju, važno je da ako budemo jasni o našim ciljevima, možemo ih postići. Disciplina i samo-motivacija su aspekti koji proizlaze iz volje snage. Budite kompetentni pri fiksiranju i Trajno slijedite naše ciljeve To će nam pomoći da ispunimo svoje ciljeve i osjećamo se zadovoljni samima sobom i našim životima.
22. Osjećaj samodjelotvornosti
Vjerujući u vlastite mogućnosti potrebno je u takvom konkurentnom svijetu. Očekivanja o nečijoj izvedbi trebala bi nas potaknuti na nastavak napretka. Percepcija nas kao neučinkovita može izazvati frustracije i patnje , osim što smanjuje našu motivaciju i performanse. U stvari, on može generirati Pygmalion učinak koji uzrokuje da završimo s izvedbom koju očekujemo.
23. Spontanost
Premda je refleksivnost vrlo korisna u mnogim aspektima, ponekad nas može dovesti do prekomjerne krutosti i ostaviti na stranu našu autentičnu naturalizaciju. Potrebno je biti kompetentno biti sami, radeći stvari koje želimo unatoč strahu od mogućih posljedica.
24. Mentalna agilnost
Okretno razmišljanje danas je temeljno. Razmislite i promatrajte različite dijelove problema s određenom brzinom olakšava naše neposredne reakcije na podražaje okoline na prilagodljiv način.
25. Kapacitet zaključivanja
Podaci dobiveni iz okoline mogu se analizirati i sintetizirati s velikom učinkovitošću, ali postoji vrlo važan aspekt povezan s promatranjem koja uključuje određenu razinu subjektivnosti i koja nam omogućuje da predviđanja na temelju podataka , To je sposobnost zaključiti, povezati podatke i informacije dobivene i sintetizirane s drugim aspektima stvarnosti s kojima su povezane.
26. Odgovornost
Biti u stanju preuzeti odgovornost za svoje postupke temeljna je nadležnost za ispravno funkcioniranje. Uzmite u obzir učinke naših postupaka i voditi brigu o štetama koje mogu izazvati, popravljati ih i riješiti. A odgovornost se ne odnosi samo na ovaj aspekt, već također znati što se od nas očekuje na temelju naše uloge i djelovati u skladu s tim. To također znači biti u stanju prepoznati nečije zasluge.
27. Uvjerljiva i utjecajna sposobnost
Uvjeravanje drugih vlastitog vida i izazivanje promjena u njihovu uobičajenom ponašanju tip je ključne kompetencije u određenim aspektima života. Vrlo je traženo u različitim tržišnim nišama Biti kompetentno uvjeriti druge također služi za obranu naših prava i pozicija protiv bilo kakve vanjske zlostavljanja.
28. Vodstvo
Povezano s uvjeravanjem, sposobnosti vodstva pretpostavljaju sposobnost stavite se ispred sebe i usmjerite vlastito i tuđe ponašanje u smjeru zajedničkog cilja. Ne radi se samo o utjecaju već i o mogućnosti organiziranja, utvrđivanju ciljeva i metoda za njihovo postizanje, motiviranju drugih i rješavanju bilo kakvih nedoumica koje mogu nastati.
Postavljanje realnih ciljeva
Ljudi moraju biti motivirani da daju značenje emisiji ponašanja. Zbog toga predlažemo ciljeve ili ciljeve. Međutim, mnogi ljudi imaju problema prilikom utvrđivanja ciljeva koji se postavljaju, zahtijevajući previše ili premalo, tako da ih ne mogu ni susresti ili ne ulažu previše napora i gube svoje motivacijske sposobnosti. Zato je moramo se osposobiti za uspostavljanje ciljeva prilagođenih našim mogućnostima , da predstavljaju ostvarivi izazov i da se mogu strukturirati i podijeliti u male korake koji omogućuju njihovo postignuće.
30. Procjena konteksta
Bez obzira na rukovanje raznim informacijama koje nas okružuju, moramo imati na umu da su to smještene u određenom kontekstu. Ono što se događa ima drugačije značenje ovisno o mjestu, vremenu i ljudima koji ga žive. Zato se moramo uvježbati kontekstualizirajte sve informacije i situaciju .
31. Primjena znanja
Iako je teorijsko znanje važno, jednako je važno biti u mogućnosti staviti ove podatke u praksu ili primijeniti u stvarnom životu. Trenirajte ovo natjecanje trebao bi staviti teoriju u praksu , otkrivanje ili analiziranje konkretnih načina na koje se isto ili drugo znanje pretvara u različita ponašanja i postupke.
32. Upravljanje resursima
Kada rješavamo probleme, moramo uzeti u obzir ono što imamo za to. Moramo biti u stanju prepoznati i iskoristiti sve elemente koji su dostupni, poboljšavajući šanse za uspjeh naše tvrtke ili projekta .
33. Delegat
Moramo biti odgovorni za naša djela, ali isto tako moramo biti svjesni naših ograničenja , U mnogim slučajevima morat ćemo se povjeriti i delegirati drugim ljudima. Znajući u kome i od kojih posebnih aspekata može biti korisno za neku drugu osobu da bude zadužen da se zadatak uspješno provede, također se može trenirati s praksom.
34. Kapacitet za pozornost i ciljanje
Druga ključna kompetencija je ona koja ima veze s kapacitetom Usredotočite se na određeni aspekt , To nam omogućava jasno prepoznavanje našeg cilja i sredstava na raspolaganju kako bismo to postigli, ignorirajući druge elemente koji nemaju utjecaja na nju.
35. Proaktivnost
Imaju inicijativu i izgraditi nove ciljeve i načine poboljšanja Vrlo je važno Povezan s kreativnošću i inovativnošću, pomaže da ostane motiviran i uživa u novim iskustvima, uvijek polazeći od odgovornosti vlastitog ponašanja i pružanja osnova.
