4 prednosti proturječnih zaključaka: razmislite o onome što bi moglo biti i nije bilo
Što ako sam se usudio? Što ako je rekao da? Ove i tisuću drugih pitanja tipične su za proturječnost , Sastoji se od zamišljanja alternativnih stvarnosti prema našoj sadašnjoj stvarnosti, sa svim emocionalnim implikacijama koje to podrazumijeva.
Ja ću dati primjer. Zamislite tipičan film u kojem djevojka (ili dječak) susreće dva dječaka istodobno. Tu dolazi točka, kada je situacija neodrživa i morate odabrati i kladiti se na jedno od dva. Razmislite, razgovarajte sa svojim prijateljima, vrijednosti i nakon mnogo razmišljanja, na kraju odaberite. Mjeseci kasnije, unatoč činjenici da dobro radi s tim dječakom, misli o njegovu tipu prolaze kroz glavu: "Što ako sam izabrao drugu, kako bi sada moj život bio?" To je kontrafaktualno razmišljanje ili razmišljanje: razmišljam o onome što je moglo i nije bilo .
Ali ... i koja uloga ima ova misao? Jer, na prvi pogled, to se ne čini vrlo korisnim. Ruminiranje u prošlosti koja više nije tamo ili preokretanje odluka koje su već poduzete ne čini puno smisla ... Međutim, sada znamo da proturječno razmišljanje može biti korisno u određenim situacijama.
- Srodni članak: "9 vrsta misli i njihova obilježja"
Zašto je kontrafaktualno obrazloženje korisno
Znanost je pokazala da u određenim situacijama ovo razmišljanje može pomoći da osmislimo svoj život. U nastavku navodim 4 boda zašto bi ova misao mogla biti korisna:
1. Pomoći u učenju od pogrešaka i pripremiti bolju budućnost
Ovo je jedan od najčešćih, i to je Koliko puta smo žalili zbog naših pogrešaka ... "Da nisam otišla, odobrila bih, a sad ne bih trebala studirati za oporavak", "Da nisam bio tako ponosan, ne bismo razgovarali tri dana", "Što ako sam prihvatio ponudu?" Možda bih sada dvostruka plaća ... "
ovdje ne radi se o nasrtanju, nego o učenju , Ne možemo se vratiti, ali možemo ostati kod kuće uoči sljedećeg ispita, progutati ponos u sljedećoj raspravi i bolje razmotriti sljedeću ponudu koja dolazi.
2. Udobnost i olakšanje
Ova se funkcija provodi u situacijama koje su bile neugodno, bolno, sramotno ili nepošteno. Bilo bi to: "dobro, moglo je biti gore". Na primjer, "oni iz zrakoplovne tvrtke trebali su dva dana da vrate našu prtljagu, ali barem nisu izgubili ništa" ili "Imenovanje je katastrofa, iako je srećom onaj koji se spotaknuo na korak bio on i ne ja ... " Lakše nam je to pomisliti u lošem, nije bilo tako užasno koliko je moglo biti .
3. Izgraditi dobrobit i zadovoljstvo
Kada? U situacijama u kojima je postignut neki uspjeh. Kako? Zamislite koliko je loše moglo otići. Čini se malo mazohistickim, istinitim, ali ima objašnjenje iza toga.
I to je razmišljanje o tome koliko je nešto loše moglo otići i uspoređivati s koliko je to bilo sjajno, osjećamo ogromno zadovoljstvo, zadovoljstvo i radost. Zašto? Jer kad ga usporedite, još smo ponosniji na sebe za ostvarenje tog uspjeha ili postignuća.
4. daje emociju i značenje u prošlosti
Naime, na sjećanja. I ovdje dolaze u igru fraze poput "morao se dogoditi", "je sudbina" ili "stvari prolaze kroz nešto". S mislima poput: "Bila je sudbina ... morala sam birati, a ako nisam išla, ne bih znala što mi je najdraži autor", ojačali smo osjećaj te memorije i dali joj značenje: "Upoznao sam je zbog sudbine on je želio. "
Svi volimo zadržati u sjećanju uzbudljive situacije koje doživljavamo kako bismo ih se sjećali. Oh, da, nemoj staviti ruku u vatru kad razgovarate s nekim o prošlom događaju i svi kažu da je to kako kaže. Više je nego dokazano da je mnogo puta, bez svjesnog, "Uredi" i iskriviti naše uspomene , pa smo stvorili "novu verziju".
Nakon što smo vidjeli ove 4 točke, naučili smo da je proturječno razmišljanje korisno ako ga koristimo za ove četiri svrhe. Za sve ostalo, bolje je ne obratiti pozornost na to, jer će nam donijeti patnju, žalovanje i nelagodu. Kao što pjesma kaže, prošlo prošao .
