4 razlike između sramežljivosti i društvene fobije
Susrećemo osobu koja se ne usuđuje izraziti se ili javno govoriti i onemogućuje da se izražavanje njegovih misli spriječi. Ta osoba pati od nje i teško je povezati i braniti svoj položaj. Zašto to košta toliko? Neki tumače da je ta osoba izrazito sramežljiva, dok drugi smatraju da imaju socijalnu fobiju. Ali koje su razlike između jedne i druge?
U tu svrhu ćemo napraviti kratku definiciju svakog od dva pojma, da bi se kasnije usredotočili na Razlike između sramežljivosti i socijalne fobije .
- Srodni članak: "Socijalna fobija: što je to i kako nadvladati?"
Što razumijemo zbog stidljivosti?
snebivljivost to je osobina osobnosti prisutan u velikom broju ljudi u kojima subjekt koji je posjeduje teško se izražava u javnosti i povezuje se sa svojim vršnjacima, što uključuje određeni napor i često stvara anksioznost.
Takve osobe imaju tendenciju da budu miran ne zato što nemaju što reći, već zato što se boje zbog toga što se može negativno ocijeniti.
Nije da je sramežljiva osoba introvertirana (zapravo, bojažljivi ljudi mogu biti vrlo izuzetni), ali zbog straha imaju veliku pažnju u vezi onoga što kažu i kome, a ne usuđuju se izložiti svoja gledišta čvrstoću. Ti se ljudi osjećaju nesigurno i neugodno u društvenim situacijama, a obično se ne bave velikim skupinama stranaca.
Stidljiva osoba mogu patiti od takvog sranja uzrokujući neku izolaciju i ograničavanje društvenog života. Međutim, stidljivost se ne smatra patologijom, osim ako se uzme u krajnost i aktivno izbjegava društvene situacije ili generira simptome kao što je anksioznost krize imati.
Socijalna fobija
Socijalna fobija ili socijalni poremećaj anksioznosti je poremećaj povezan s anksioznosti u kojem subjekt koji ga pati, ima iracionalni i uporni strah da bi se mogao izložiti u društvenim situacijama ili određenim ljudima zbog straha da se sudi ili izvodi neku akciju koja ih čini smiješnima.
Osoba pokušava što je više moguće izbjegavajte društvene situacije i on osjeća visoku razinu anksioznosti ako je prisiljen sudjelovati u takvim situacijama, biti u mogućnosti doći do iskustva anksiozne krize. Osoba prepoznaje da je njihov strah iracionalan, a ne zbog drugih poremećaja ili uporabe tvari.
Taj poremećaj može se pojaviti na općenit način ili ograničavanjem panike u specifične situacije kao što su izlaganje ili određena vrsta aktivnosti u javnosti.
Razlike između sramežljivosti i socijalne fobije
Kao što možemo vidjeti iz definicija stidljivosti i socijalne fobije, oba pojma su slična u srži pojma: u oba slučaja osoba pati od straha da se društveno sudi svojim djelima ili riječima, spriječavajući njihovu interakciju sa svojim vršnjacima do određenog stupnja i uzrokujući to više ili manje tešku ograničenost izraza i društvene veze.
Zapravo, ponekad se to smatra Socijalna fobija je patološka ekstremnost stidljivosti , a nije čudno da se osobama s visokom razinom stidljivosti u djetinjstvu mogu razviti u budućoj socijalnoj fobiji (iako se to ne mora dogoditi).
Unatoč gore spomenutim sličnostima, možemo naći različite razlike između stidljivosti i socijalne fobije, a neke od glavnih su slijedeće.
1. Neizbjeţavanje socijalne interakcije
Prvo, sramežljivost je osobina karakteristična više ili manje stabilna tijekom cijelog života, iako se može smanjiti kako životni život subjekta varira. Ali iako može proizvesti neka ograničenja ne smatra se poremećajem .
Socijalna fobija podrazumijeva nazočnost visokog stupnja straha kako bi se suočile s društvenim situacijama koje izazivaju njihovo izbjegavanje na kontinuiran i postojan način. Međutim sramežljiva osoba je u mogućnosti provesti interakciju u društvenim situacijama čak i ako se ne osjećate sigurno u takvim kontekstima, ne izbjegavajte ih tako aktivno. Na primjer, sramežljiva osoba može ići na zabavu čak i ako ne govori mnogo, ali fobična će to izbjeći ako može.
2. Rasprostranjeni strah
Druga točka u kojoj se razlikuju oba koncepta je da, dok se stidljiva osoba često osjeća neugodno prije određenih situacija ili ljudi, u društvenoj fobiji strah i tendencija da budu više rašireni (čak i ako govorimo o ograničenoj fobiji).
3. Fiziološke razlike
Treća točka kontrasta je prisutnost simptomatologija na fiziološkoj razini , Sramežljiva osoba može patiti od crvenjenja, znojenja, gastrointestinalne nelagode i neke nervoze kada je izložena, ali općenito nema velikih promjena.Međutim, u slučaju društvene fobije, tahikardije, teškoće disanja i ozbiljne anksiozne krize mogu se doživjeti ne samo kada se suočavaju sa situacijom, već i kad ga zamišljamo unaprijed.
4. Intenzitet ograničenja
Konačno, sramežljiva osoba može patiti u određenom trenutku zbog percepcije nemogućnosti povezivanja ili obrane njihove točke gledišta, ali u slučaju društvene fobije strah i zabrinutost oni su kontinuirani i ograničavaju njihovu kvalitetu života .
Dakle, netko sramežljiviji možda će više prijeći ulicu umjesto one koja je nekoliko metara udaljena da se ne susreće s nekim, a osoba s društvenom fobijom ne može napustiti dom da zna da je u to vrijeme osoba koji voli odlazak s posla i mogao je pronaći slučajno.
