55 najboljih rečenica o anksioznosti i stresu
Anksioznost i stres su fenomeni koji uvelike utječu na suvremenog čovjeka, kao što je sadašnja važnost, koja se smatra glavnim bolestima s. XXI.
Fraze o stresu i anksioznosti
Zato su mnogi autori obradili ovo pitanje i odrazili se na implikacije koje imaju za ljudsko biće.
U ovom smo članku pripremili popis fraza o anksioznosti i stresu koji će vam pomoći razumjeti i psihološke pojave.
1. Strah ojača osjetila. Anksioznost ih paralizira
Kada osjećamo strah, anksioznost nas zauzima. To je dio reakcije borbenog zrakoplova.
2. Oslobodite se anksioznosti, mislite da ono što bi trebalo biti, bit će i da će se dogoditi prirodno
Kada živimo ovdje i sada bez da se budemo ponovno stvorili u budućnosti, nestaje tjeskoba.
3. Kada je riječ o otkrivanju opasnosti i reakciji na njega, mozak (kralježnjaka) nije se mnogo promijenio. U nekim aspektima, mi smo emocionalni gušteri
Anksiozni odgovor ima svoje podrijetlo u primitivnom mozgu.
4. Svako jutro ima dvije ručke, možemo uzeti dan za dršku tjeskobe ili drškom vjere
Osjećaj tjeskobe, mnogo puta, je naša odluka.
5. Anksioznost nije ovdje, to je u budućnosti
Iracionalna očekivanja i predviđanje budućnosti dovode nas do anksioznosti.
6. Mir počinje s osmijehom
Da biste pronašli unutarnji mir, morate više uzimati život.
7. Nijedna strast, poput straha, ne uklanja iz uma takva djelotvornost sposobnost djelovanja i razuma
Edmund Burke, u vezi s time kako nas pozornost i koncentracija izdvaja anksioznost.
8. Kada se osvrnem na sve ove nedoumice, sjećam se priče starca koji je rekao u svojoj smrti, da je imao puno problema u svom životu, od kojih se većina nikada nije dogodila
Anksioznost se pojavljuje kada gledamo u prošlost i gledamo u budućnost. Moramo živjeti u sadašnjosti.
9. Sloboda se sastoji u tome da živi u ovom trenutku
Živjeti sadašnjost čini nas slobodnim i pronaći dobrobit. Nametanje ostalih ljudi izvor je mentalne tjeskobe i patnje. Razveseliti se da dobro postupate s drugima!
10. Prijetnje našem samopoštovanju ili ideji koju činimo od sebe, često uzrokuju mnogo više tjeskobe od prijetnji našem fizičkom integritetu
Veliki citat slavnog psihoanalitičara i oca ove struje, S. Freuda.
11. Gdje voda dostiže svoju najdublju dubinu, ostaje mirnija
Filozofski citat Williama Shakespearea, koji poziva čitatelja na duboki odraz. Ako poboljšate svoj introspektivni kapacitet, postići ćete mir.
12. Dobro je uvijek napraviti nešto opušteno prije nego što donese važnu odluku u svom životu
Paulo Coelho, opuštanje je dobro donositi dobre odluke.
13. Anksioznost i panika služe kao zaštitni zaslon protiv akutne boli suočavanja s gubitkom, smrtnošću ili prijetnjama samopoštovanja
Anksioznost se pojavljuje kao simptom u različitim psihološkim problemima.
14. Smatram da je nemoguće izbjeći tjeskobu, au tolikoj mjeri sramotno je da se osim rizika izlažu i da, na kraju, kad gledam dolje, vidim samo prazninu u mojim nogama; nije rezerva unutarnje snage ili vanjske potpore koja me može održati, već dugi ponor bez ikakve mreže da zaustavi moj pad
Citat Scott Stossel koji se bavi temom anksioznosti i tjeskobe.
15. Niti jedan Grand Inkvizitor nije pripremio mučenja tako strašno kao tjeskoba; niti jedan špijun ne zna napadati čovjeka kojeg sumnja s takvom pametnošću, odabiru trenutak kada je najslabiji, niti zna kako ga uhvatiti, kao što zna i kako to učiniti, a niti jedan sudac, bez obzira na to koliko je uvjerljiv, zna ispitivati i ispitati optuženike kao tjeskobu, koja nikada ne dopušta bijeg, ili s ometanjem i užurbanjem, ni na poslu niti u slobodno vrijeme, ni dan ni noć
Anksioznost i anksioznost mogu nas prolaziti kroz stvarno neugodne trenutke.
16. Nema ničega što je karakteristično za napredak od zvijeri do čovjeka kao smanjenje učestalosti opravdanih prigoda da osjete strah
William James, uspoređujući primitivni mozak s racionalnim.
Skrivanje ili suzbijanje anksioznosti stvara, zapravo, više tjeskobe
Kada pokušavamo ne osjećati anksioznost, postoji učinak skoka koji povećava njihove simptome.
18. Velik dio napetosti koju ljudi osjećaju ne dolazi od toga da ima previše posla. Dolazi iz neizvršavanja onoga što su počeli "
David Allen Fraza koja govori o stresu i jedan od njezinih uzroka.
19. Pronaći ćete put šaputanja istine koju doživljavate u svom svakodnevnom životu. I dok slijedite taj put, naći ćete veći mir i radost tijekom svakog dana
Citat koji govori o življenju sadašnjosti, tj. Ovdje i sada.
20. Sreća je u malim svakodnevnim detaljima
Ponekad se brinemo o velikim detaljima, kada su važni mali.
21. Anksioznost se ne može izbjeći, ali se može smanjiti. Pitanje u upravljanju anksioznosti je da se smanji na normalnu razinu, a zatim upotrijebite normalnu anksioznost kao poticaj da povećate nečiju percepciju, budnost i volju za životom
Kada prihvatimo anksioznost, njegov se intenzitet smanjuje.
22. Kada netko osjeti veliki strah od neposredne situacije, osjeća se olakšanje kada je problem došao
Joseph Joubert, anksioznost se pojavljuje zbog očekivanja koju generiramo, a ne zbog same činjenice.
23. Kada ste prisutni, možete dopustiti da um bude takav kakav jest, a da se ne upliće u nju
Eckhart Tolle, razmišljanje o tome kako živjeti u sadašnjem trenutku, vodi nam do većeg blagostanja.
24. Nerealna očekivanja stvaraju anksioznost, zato je važno živjeti u sadašnjosti i dotaknuti nogama na podu
Mnoga rješenja koja tražimo su u ovom trenutku, a ne budućnost.
25. Anksioznost sa strahom i strahom od anksioznosti pridonosi opljačkanju ljudskog bića od svojih najbitnijih svojstava. Jedan od njih je razmišljanje
Teško je jasno razmišljati kada nas anksioznost dominira.
26. Postoje trenuci kada se sva nakupljena tjeskoba i napor uvjeravaju u beskrajnu nemarnost i spokoj prirode
Kada razmišljamo ili se povezujemo s našom najčišćom biti, tjeskoba se smanjuje.
27. Moramo biti svjesni da ono što nas izaziva nelagodom ili tjeskobom nije događaj, nego kako povezujemo emocije s tim
Psiholog Jonathan García-Allen, podsjeća nas da anksioznost ima mnogo veze s očekivanjima.
28. Simptomi scenskog strahovanja ponekad mogu imati oblik nečega nalik strašnom vicu prilagođenom ponižavanju
John Marshall Citanje o tome kako nas zastranje u stilu može paralizirati.
29. Nije li moja anksioznost bila normalna ljudska reakcija na život, čak i ako je ta reakcija možda u meni više akuta nego u drugim ljudima? Kako se razlikuje između onoga što je "normalno" i što je "kliničko"?
Postoji razlika između normalne anksioznosti i patološke anksioznosti.
30. Ne očekujući probleme ili brinući se o onome što se nikada neće dogoditi
Benjamin Franklin Savjet o tome kako smanjiti anksioznost.
31. Anksioznost i strah nas paraliziraju i ne daju način razmišljanja
Strah je primitivna emocija koja ne reagira na logičke argumente.
32. Funkcija planiranja živčanog sustava kulminirala je, u toku evolucije, pojava ideja, vrijednosti i užitaka: jedine manifestacije ljudskog života u društvu. Samo čovjek može napraviti planove za daleku budućnost i doživjeti retrospektivne užitke ispunjenog cilja. Samo čovjek može biti sretan. Ali samo čovjek može postati nemiran i trpjeti anksioznost
U našoj glavi je najbolje i najgore od onoga što doživljavamo.
33. Umor koji imam je beskonačan; Pokušao sam sve boli na svijetu; labirint navike običaja i groping sam promiješati u zapetljan
Dugotrajna tjeskoba dovodi do stanja mentalne iscrpljenosti.
34. Intenzitet tjeskobe proporcionalan je značenju situacije za pogođenu osobu; Iako u biti zanemaruje razloge njezine anksioznosti
Nije činjenice koje se tiču nas, već vrijednost koju dajemo činjenicama.
35. U doba velikog stresa ili nedaće, uvijek je bolje držati se zauzet, usmjeravati ljutnju i energiju u nešto pozitivno
Morate pronaći ravnotežu između pokretanja, ali ne prekomjernog prebrzog vožnje.
36. Progon, čak i od najboljih stvari, mora biti mirno i mirno
Život se mora smiriti, kako bi uživao u trenutku.
37. Samo ako uspijete smiriti naše umove, postići ćete svoje ciljeve
Savjet o racionalnim ciljevima i načinu na koji oni pomažu u postizanju naših ciljeva.
38. Prirodno stanje čovjeka dvadesetog stoljeća je tjeskoba
Stres i anksioznost smatraju se patologijama XXI. Stoljeća.
39. Da ste slobodni da se na putu čiji kraj ne osjećam potrebu za znanjem, niti grozničavom tjeskobom da budem siguran da idete gdje bih vam se svidio
Imenovanje koje se bavi anksioznosti i kako to utječe na nas ako ga ne uspijemo ispravno upravljati.
40. Anksioznost ubija relativno malo ljudi, ali mnogi bi rado prihvatili smrt kao alternativu paralizi i patnji uzrokovanih ozbiljnijim oblicima tjeskobe
Posljedice tjeskobe dovode nas da previše brinemo, često iracionalno.
41. Samoća je kuća mira (Hodge)
Udisanje neko vrijeme i povezivanje sa sobom ključno je za mentalno blagostanje.
42. Anksioznost je najistaknutije mentalno obilježje zapadne civilizacije
U ironičnom tonu, R. R. Willoughby navodi da je anksioznost veliko postignuće.
43. Praktično je ostati mirno cijelo vrijeme, iz situacija koje su napete
Tehnike opuštanja rade vrlo dobro u doba velike tjeskobe.
44. Zabrinutost ne uklanja boli sutra, ali uklanja snagu današnjice.
Corrie ten Boom, neke riječi koje jasno pokazuju veliku istinu.
45.Strah proizlazi iz slabosti uma i stoga ne pripada uporabi razuma
S obzirom na to kako anksioznost potječe iz primitivnog mozga.
46. Anksioznost: teška bolest. Pacijentica misli da ima nešto poput trnje unutra, nešto što guta njegovu utrobu, a mučnina ga muči
Nije lako prevladati anksioznost, ali to je moguće.
47. Velika događanja čine me smirenim i smirenim; to je samo sitnice koje razdražuju moje živce
Nije objektivna stvarnost koja nas stvara anksioznost, već naša uvjerenja o ovoj stvarnosti.
48. Koliko često govorimo samo da popunimo mirni prostor? Koliko puta izgubimo dah razgovor gluposti?
Colleen Patrick-Goudreau. Imenovanje koje poziva čitatelja da razmišlja.
49. Težina anksioznosti veća je od zla koja ga uzrokuje
Naše misli, one koje uzrokuju anksioznost, često su neutemeljene.
50. Ako želite svladati tjeskobu života, živjeti trenutak, živjeti u dahu
U odnosu na orijentalnu filozofiju. Živi sadašnjost i meditiraj.
51. Usredotočivanje na sadašnji trenutak pomaže nam da nadmoćimo anksioznost. Jer ovo, mnogo puta, očituje se zbog naših misli ili očekivanja. Pomnost je korisna za liječenje anksioznosti i stresa, kao što pokazuje mnoga istraživanja
Mnogo je istraživanja o tome kako istočna filozofija, a posebno svjesnost, pozitivno utječu na našu dobrobit.
52. Nitko tko je mučen dugim pristupom anksioznosti sumnja u njegovu moć da paralizira akciju, potiče bijeg, uništava užitak i dade misli katastrofalnom pristranosti. Nitko ne može zanijekati kako može biti strašno bolna anksioznost. Iskustvo kronične i intenzivne anksioznosti je prije svega duboko i zbunjujuće sukobljavanje s boli
Barry E. Wolfe. Velika definicija onoga što osjećate kada ste zabrinuti.
53. Došao sam do uvjerenja da tjeskoba prati intelektualnu aktivnost kao svoju sjenu i da što više znamo o prirodi anksioznosti, to ćemo više znati o intelektu.
Howard Liddel čvrsto vjeruje da su anksioznost i inteligencija ujedinjeni. Iako je anksioznost primitivna reakcija, intelekt doprinosi da se manifestira u vremenima kada to nije potrebno.
54. U jednom trenutku osjećala sam uznemiravana tjeskobom. Ali ja sam se oslobodio straha koji proučava nebo, određujući kada će se mjesec podići i gdje će se sunce pojaviti ujutro
Izvrstan citat slavnog psihologa Margaret Mead.
55. Jedino što se moramo bojati jest strah
Moramo prihvatiti strah, inače će nas strah apsorbirati.
