6 najboljih aplikacija za rano ustati i ne zaspati

Ustajanje rano ujutro je jedna od najboljih mogućnosti da naš dan bude produktivan , Pogotovo one dane kad moramo raditi ili imamo puno posla, potrebno je ranije staviti baterije kako bi zadaci bili spremni i nemamo ništa za sljedeći dan.

Iako neki lako mogu izaći iz kreveta jer imaju dobre navike spavanja, drugi imaju ozbiljne poteškoće s krevetima.

• Srodni članak: "Razlike između jutarnjeg i vespertina"

Sigurno čak i oni ljudi koji se rano ustanu ponekad su osjetili osjećaj da žele spavati još pet minuta, još pet minuta i još pet minuta ...

Ustanite ranu i dobru higijenu spavanja

I to je da oni dani kada je hladno vani i da je tako udobna u krevetu, može se postaviti alarmom s najboljim namjerama, ali je u stanju pritisnuti gumb za isključivanje tako da neugodno zvuk prestane zvoniti i može spavati dodatno vrijeme. Ova opcija, međutim, nije idealna s gledišta higijene spavanja.

Zapravo, da se to ne dogodi i rano ustati, morate imati neke zdrave navike spavanja , poput odlaska u krevet rano, nije puno jela noću, ne gledajući televiziju kad odete u krevet itd. Ali ... što se događa kada netko nema dobre navike spavanja i mora se rano ustati da izvrši glavni ispit ili preda papire za nezaposlenost?

Najbolje aplikacije za ne zaspati ujutro

Srećom, nove tehnologije su tu da nas izbace iz nevolje, a mobiteli imaju niz aplikacija koje nam mogu pomoći da ne zaspimo. Ispod možete pronaći popis aplikacije koje će vam pomoći rano ustati :

1. Ne mogu se probuditi!

Ako ste jedan od onih ljudi koji imaju ozbiljne poteškoće u jutarnjem usponu, može isključiti alarm tako što ne čuje taj strašan zvuk, a zatim se vrati u krevet, aplikacija "Ne mogu se probuditi!" što ste tražili

Dostupno za Android i IO, nudi 8 različitih jutarnjih izazova to će vas učiniti budnim za dobro jutro. Prva je matematička jednadžba, tada ćete morati izvesti sudoku i tako dalje tijekom niza testova. Ako nakon slijeda koji još spavate, morat ćete prepisati neki tekst ili odgovoriti na glavni grad zemlje.

2. Puzzle Alarm

Ako ste umorni od tipičnog formata isključivanja alarma s gumbom, jer se ne možete probuditi ujutro, Puzzle Alarm ne prestaje zvoniti dok ne riješite matematičku operaciju ili problem s memorijom. Nakon isključivanja alarma, bit ćete spremni da se dan dana lucidno suočite.

3. Spin me oko

Mnogo je teže vratiti se spavati nakon što stignete na noge i prošetali. Postoji nekoliko aplikacija koje djeluju kao alarm i to oni ne prestaju zvoniti sve dok ne hodate nekoliko koraka ili ste otišli okolo , Jedan od njih je "Spin me around". Jedini način da se isključite alarm je da izađete iz kreveta i fizički vrtite dok se ne zaustavi.

4. Pokreni me budnom

Ova je znatiželjna primjena korisna ako ste izašli iz kreveta i krenuli na vožnju, ali san vas utječe na takav način da zaspate. Izradio lanac Café Amazon i agencija Proximity BBDO, Ova aplikacija koristi prepoznavanje izraza i gesta , a kad primijetite da osoba koja stoji iza kotača drži oči zatvorena dulje nego što treba, zvuči alarm. Aplikacija koja brine vašu sigurnost.

5. Probudite se ili umri

Jedna od najzanimljivijih aplikacija na tržištu, kako bi se deaktivirala alarm potrebno je potresti mobilni uređaj s dovoljnom silom napustiti K.O. do čudovišta koja se pojavljuje u njemu. Stoga je potrebno tresti zglob s intenzitetom, što će vas odmah probuditi.

6. Vrijeme je novac

Jedan od najznačajnijih alarma je. Bolje je izaći iz kreveta jer "Vrijeme je novac" ili će na njega utjecati vaš bankovni račun. Ova aplikacija vam kažnjava ako se ne probudite i kao posljedicu ima novac s vašeg računa , Da, uz vašu suglasnost. Hoćeš li ostati u krevetu i izgubiti novac? Bolje je razmisliti prije korištenja ove aplikacije, jer vaše gospodarstvo može patiti.

Psihološke trikove da se rano probudite

Ove aplikacije mogu biti vrlo korisne za ustajanje rano ujutro i ne spavanje u krevetu. Aplikacije koje su prikazane na ovom popisu tjeraju vas da izađete iz kreveta i koncentrirate kako biste mogli isključiti neugodno zvuk alarma.

Sada je također moguće provesti niz psiholoških strategija koje će vam pomoći da se probudite prirodno i budete lucidni tijekom prvih sati dana. Oni su sljedeći:

• Stavite alarm od mjesta gdje spavate : Ako želite da vam to košta da isključite alarm, bolje je staviti ga na mjesto koje je daleko od kreveta. Na taj način ćete biti daleko od mjesta gdje zvuči i bit će potrebno da hodate da ga isključite.

• Lagana večera : teške večere vam trebaju više vremena za probavu i to može utjecati na spavanje.

• Idi rano u krevet : ako je ono što želite je probuditi lucid da bude produktivan, bolje je otići u krevet rano. U stvari, studija pokazuje da je spavanje 6 sati dnevno jednako loše kao što ne spava. Možete kliknuti ovdje da biste saznali više o ovoj studiji.

• Isključite televizor kako bi se izbjegle smetnje tijekom noći.

• Spavajte s udobnim madracem i udoban jastuk za mirno spavanje.

U našem članku možete produbiti ove psihološke strategije i druge: "8 psiholoških strategija rano ustati"