yes, therapy helps!
6 hormona stresa i njihovi učinci na tijelo

6 hormona stresa i njihovi učinci na tijelo

Veljača 29, 2024

Postoje različite načine na koje osoba može odgovoriti na stresnu situaciju, jer to predstavlja subjektivni i osobni odgovor koji će ovisiti o tome kako osoba percipira i doživljava tu situaciju.

Međutim, postoji niz procesa i fizioloških reakcija zajedničkih svim ljudima. Ove reakcije pokreću niz učinaka koje proizvodi hormoni vezani uz stres .

  • Srodni članak: "Vrste hormona i njihovih funkcija u ljudskom tijelu"

Što je stres?

Kada osoba doživi stanja napetosti i tjeskobe u neprekidnom vremenskom razdoblju On živi ono što je poznato kao stres. Ovo stanje može potjecati od niza fizičkih osjećaja, kao i neugodan osjećaj tuga u osobi koja to pati.


Stoga su dvije glavne karakteristike stanja stresa:

  • Psihološko podrijetlo stresa , čime se element koji percipira kao stresan od strane osobe inducira niz promjena u fizičkoj i organskoj aktivnosti.
  • Intervencija razni hormoni vezani uz stres , koji su odgovorni za ove fizičke promjene.

Ovi hormoni se oslobađaju iz mozga u sve krajeve našeg tijela, uzrokujući, kao što je objašnjeno, velik broj fizičkih i fizioloških promjena.

Hormonalne promjene

Glavna struktura koja se odnosi na države i reakcije na stres je neuroendokrini sustav , koji se aktivira pojavom stresnih događaja ili situacija ubrzavanjem funkcioniranja nadbubrežne žlijezde.


Ova aktivacija uzrokuje niz lančanih reakcija u kojima su različiti hormoni, budući da je kortizol hormon s većom težinom unutar tih reakcija i koji u većoj mjeri mijenja tjelesno funkcioniranje.

Međutim, postoje različiti hormoni koji su uključeni u stresne procese, na koje djeluje kortizol.

Hormoni povezani sa stresom

Kao što je gore spomenuto, hormoni uključeni u reakciju na stres djeluju na druge hormone koji modificiraju svoje djelovanje na tijelu.

1. Kortizol

Kortizol je uspostavljen kao hormon stresa antonomazijom , Razlog tome je da tijelo, pod stresnim ili izvanrednim okolnostima, proizvodi i oslobađa velike količine tog hormona, što služi kao pokretač brzog i vješto reagiranja na ovu situaciju.

U normalnim okolnostima, energija koju proizvodi naše tijelo je usmjeren na obavljanje različitih metaboličkih zadataka koji održavaju ravnotežu tjelesnih funkcija. Međutim, prije pojave stresnog događaja mozak generira niz signala koji putuju u nadbubrežne žlijezde, koji počinju oslobađati velike količine kortizola.


Nakon što se kortizol oslobodi, ovo je odgovoran za ispuštanje glukoze u krvi , Glukoza generira veliku količinu energije u mišićima, koja se mogu kretati brže i nude mnogo više neposredne stimulanske reakcije. Kada nestane stressor, razine kortizola se obnavljaju i organizam se vraća na normalu.

Ovaj odgovor nije nimalo štetan za osobu, sve dok ne ostane na vrijeme. Kada se to dogodi, počinju se pojaviti simptomi uzrokovani hormonskim poremećajem. Među tim simptomima su:

  • razdražljivost
  • Promjene raspoloženja
  • umor
  • migrene
  • lupanje srca
  • hipertenzija
  • Niski apetit
  • Želučane želučanice
  • Bol u mišićima
  • grčevi u želucu

2. Glukagon

Hormon zvan glukagon sintetizira stanice gušterače i njegov glavni fokus djelovanja usredotočuje se na metabolizam ugljikohidrata .

Glavna svrha tog hormona je pustiti glukozu jetre u vrijeme kada je naše tijelo potrebno, bilo zbog stresne situacije s ciljem aktiviranja mišića ili zbog niske razine glukoze u krvi.

U hitnim slučajevima ili situaciji u stresu, gušterača oslobađa velike doze glukagona u krvotok kako bi napunila naše tijelo energijom. Ova hormonska neravnoteža, iako korisna u situacijama prijetnje To može biti opasno kod ljudi koji pate od nekog tipa dijabetesa .

  • Srodni članak: "Vrste dijabetesa: rizici, karakteristike i liječenje"

3. Prolaktin

Iako je ovaj hormon poznat po svojoj uključenosti u izlučivanje mlijeka tijekom dojenja, razine prolaktina mogu biti ozbiljno pogođene u situacijama stresa koji se nastavljaju s vremenom, dolazi do uzročnika hiperprolaktinemije .

Kao što mu ime govori, hiperprolaktinemija se odnosi na povećanje razine prolaktina u krvi. Ta povećana prisutnost prolaktina u krvi sprječava, različitim mehanizmima, otpuštanje hipotalamskih hormona koji su odgovorni za sintezu estrogena.

Kao posljedica toga, inhibicija ženskih spolnih hormona dovodi do smanjenja estrogena kod žena, menstrualnih promjena i čak i nedostatak ovulacije .

4. Spolni hormoni

Pod stresnim okolnostima, spolni hormoni poznati kao testosteron, estrogen i progesteron su poremećeni u normalnom funkcioniranju.

4.1. Testosteron i stres

Testosteron, muški spolni hormon po zaslugama, odgovoran je za razvoj muških spolnih karakteristika, kao i na seksualni odgovor.

Kada osoba doživljava visoku razinu stresa duže vrijeme, proizvodnja testosterona se smanjuje , budući da tijelo daje prioritet oslobađanju drugih hormona kao što je kortizol, što je korisnije u situacijama stresa ili opasnosti.

Rezultat toga produljenog podvrgavanja učincima inhibicije testosterona, osoba može doživjeti seksualne probleme kao što su impotencija , erektilnu disfunkciju ili nedostatak seksualne želje.

Drugi simptomi koji se odnose na smanjenje razine testosterona su:

  • Promjene raspoloženja .
  • Umor i konstantan umor.
  • Problemi za spavanje i nesanicu.

4.2. estrogeni

Kao što je gore spomenuto, visoka razina stresa smanjuje otpuštanje estrogena, narušavajući normalno spolno funkcioniranje žene.

Međutim, korespondencija između estrogena i stresa javlja se dvosmjerno , Stoga, učinci stresa doprinose smanjenju razine estrogena i istovremeno imaju zaštitnu funkciju protiv učinaka stresa.

4.3. progesteron

Progesteron se proizvodi u jajnicima i među njegovim mnogim funkcijama je on prilagoditi menstrualni ciklus i intervenirati u učincima estrogena , s ciljem da ne premašuju njihovu stimulaciju rasta stanica.

Kada se žena dugo vremena podvrgne situacijama ili stresnim situacijama, proizvodnja progesterona smanjuje, uzrokujući velik broj učinaka i simptoma kao što su ekstremni umor, debljanje, glavobolje, promjene u raspoloženju i nedostatak seksualne želje.

Zaključak: veza između psihologije i fiziologije

Postojanje hormona stresa pokazuje koliko je endokrini sustav povezan s našim mentalnim stanjima i našim stilovima ponašanja. Oslobađanje jedne ili druge vrste hormona može proizvesti mjerljive promjene kako u neurobiološkoj dinamici organizma, tako iu učestalosti pojave određenih djelovanja.

Dakle, još jednom vidimo da je odvajanje između fizioloških i psiholoških procesa iluzija, nešto što koristimo razumjeti složenu stvarnost funkcioniranja ljudskog bića , ali to ne mora nužno odgovarati granici prirodno prisutnih u biologiji naših tijela.

Bibliografske reference:

  • od Weerth, C., Zijl, R., Buitelaar, J. (2003). «Razvoj cirkadijalnog ritma kortizola u djetinjstvu». Early Hum Dev 73 (1-2): str. 39-52.
  • Hara, Y., Waters, E.M., McEwen, B.S., Morrison, J.H. (2015). "Estrogenski učinci na kognitivno i sinaptičko zdravlje tijekom životnog ciklusa". Fiziološki pregled. 95 (3): 785-807.
  • Neave, N. (2008). Hormoni i ponašanje: psihološki pristup. Cambridge: Cambridge Univ. Press. ISBN 978-0521692014. Sažetak - Project Muse.
  • Voet, JG (2011). Biochemistry (4. izdanje). New York: Wiley.

How stress affects your brain - Madhumita Murgia (Veljača 2024).


Vezani Članci