yes, therapy helps!
7 glavnih poremećaja spavanja

7 glavnih poremećaja spavanja

Ožujak 29, 2024

San je biološki proces koji je bitan za život. Postoje različite poremećaja spavanja koji nas spriječiti da odmori snažni san i koji utječu na naš dan s različitim simptomima koji su već spomenuti u nekom drugom članku. U prethodnom članku smo razgovarali o 7 psiholoških signala koji pokazuju da biste trebali spavati više.

Poremećaji spavanja: opći uvod

Danas prestanemo analizirati poremećaji povezani sa spavanjem .

nesanica

Među najčešćim poremećajima nalazimo nesanicu koja utječe na 25% populacije. Možda je zbog nekih temeljnih poremećaja poput depresije ili anksioznosti. Nesanica je definirana kao nesposobnost da zaspi i ostane spavana cijelu noć. Svaka osoba treba određena vremena da se odmori, iako je normalno između 7 i 9 sati.


Osobe s nesanicom često se osjećaju pospani tijekom dana, oštećujući ih svakodnevnim životima, a noću će ih koštati da zaspe usprkos umornosti. Unutar nesanice; takozvani "efekt"Nemirne noge "Sastoji se od trnjenja u nogama koje prisiljava pacijenta da ih pomakne. Nastaje noću i otežava spavati.

Više informacija i savjeti o nesanici u: "Borite se protiv nesanice: 10 rješenja za bolje spavanje"

Apneja za vrijeme spavanja

To je uobičajeni poremećaj u kojem osoba koja to pati čini stanka u disanju tijekom spavanja , Obično traje malo, a osoba oporavlja svoje normalno disanje uz glasnu hrkanje. To je obično kronični poremećaj koji smeta san kao što se događa u REM faza i on odlazi na lagani san uzrokujući osobi da se ne odmaraju ispravno.


Prvi koji je primijetio taj simptom obično je član obitelji jer osoba to ne shvaća. Najčešći tip je Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja, što je posljedica začepljenja u dišnim putevima koja sprečavaju prolazak zraka. Obično je češća kod osoba s prekomjernom težinom.

Ako se ne liječi ispravno, može doći do ozbiljnih posljedica jer se u razdobljima anoksije (nedostatka zraka u mozgu) neuroni povezani s spavanjem mogu oštetiti. I povećati vjerojatnost patnje srčanog udara.

Drugi manje uobičajeni poremećaji su narkolepsiju i katapleksije .

narkolepsiju

Ova neurološka bolest je zbog abnormalnosti mozga koja mijenja neuralne mehanizme sna; Sastoji se od iznenadnih epizoda u snu za vrijeme buđenja, budući da može zaspati 2-5 minuta na bilo kojem mjestu i probuditi osjećaj bistre. To se može dogoditi vožnjom, razgovorom ili jednostavno hodanjem. Ti ljudi nemaju spavanje polaganih valova i idu izravno u REM fazu. Narkolepsija se također može pojaviti kod pasa.


Unutar ove bolesti nalazimo neke varijante kao što su katapleksije : To je totalna paraliza koja se javlja tijekom budnosti. Osoba pati od slabosti mišića i može se potpuno paralizirati i pasti na zemlju. Ono što se događa je da se pojava REM spavanja događa u neprimjerenom vremenu. Osoba je svjesna tijekom ovih kriza.

  • Hipnagoge halucinacije : Živi snovi koji se javljaju prije nego što osoba zaspati. Oni su snovi dok ste budni.
  • Paraliza spavanja: Obično se događa neposredno prije sna ili kada se budite ujutro, ali u vrijeme kada to ne predstavlja opasnost za osobu.
Više informacija o paralizi u spavanju u: "paraliza spavanja: definicija, simptomi i uzroci".

Poremećaji u ponašanju povezani s REM spavanjem

U REM spavanju mi ​​smo paralizirani tjelesno. Da nije bilo takve paralize, predstavljali bismo svoje snove.

U poremećaju povezanoj s REM spavanjem (koja je neurodegenerativna bolest) bolesnika predstavljaju svoje snove , ustajanje i kretanje bez da je svjestan toga. Pacijent može biti ozlijeđen.

Poremećaji povezani s usporavanjem sna

Tijekom ove faze, konkretno u fazi 4 sna (jedan od najdubljih), neki ljudi pate od maladaptivnog ponašanja; kao što su somnambulizam, noćna enureza (vlaženje kreveta) i noćna užasa.

mjesečarenje

Kod djece to je obično zbog umora, nedostatka sna ili tjeskobe; u odraslih osoba može biti uzrokovano mentalnim poremećajima, alkoholom, među ostalima. Ti ljudi mogu ustati i hodati normalno, obavljati akcije ... ove epizode su obično vrlo kratke i ako nisu budne, vratit će se na spavanje, ali mogu ostati spavati na bilo kojem drugom mjestu.

Unutar sanjarenja je Poremećaj gutanja povezan s spavanjem ; Osoba jede dok spava. Kako bi to spriječili, obično čuvaju hranu pod ključem i zaključavanjem.

Da biste saznali više o sonabulizmu, preporučujemo članak "Sleepwalking: kralj poremećaja spavanja".

Noćna užasa

Noćna su užasa češća kod djece između 3 i 7 godina. Dijete može znojiti ili disati agitativno, u šoku i vrlo disoriented.

Ukratko, potreban vam je ugodan san za 100% u našem danu. Zato, ako patite od nekih opisanih simptoma, posavjetujte se sa svojim liječnikom i on vas može pravilno dijagnosticirati Poduzmite potrebne mjere , Mnogi od ovih poremećaja imaju vrlo učinkovite tretmane.


Saznajte više o noćnim strahotama: "Noćni užas: panika za vrijeme spavanja".

Spavanje i dobar san su važni za jak imunitet (Ožujak 2024).


Vezani Članci