70 najboljih rečenica dobrobiti
Za uživanje u dobrom zdravlju ključ je biti sretan, a ljudsko biće, kao jedan od bitnih ciljeva, uvijek želi biti sretan , Naše navike u velikoj mjeri određuju kako ćemo se osjećati i fizički i emocionalno, pa je potrebno imati zdrav stil života.
- Srodni članak: "70 budističkih fraza za postizanje unutarnjeg mira"
Fraze o dobrobiti
U ovom smo članku pripremili popis s najboljim izrazima i savjetima o wellnessu koji će vam pomoći pronaći emocionalnu ravnotežu.
U nastavku ih prikazujemo.
1. Moramo biti svjesni da ono što uzrokuje nelagodu ili tjeskobu nisu događaje, nego kako povezujemo emocije s tim
Kao što psiholog Jonathan García-Allen kaže da ono što nas tjera da patimo mnogo puta nije ono što se događa s nama, već kako protumačimo događaje koji nam se događaju.
2. Iscjeljenje dolazi od preuzimanja odgovornosti: od shvaćanja da ste ti koji stvaraš svoje misli, osjećaje i djela
Imamo puno toga za reći kad je riječ o iscjeljivanju našeg tijela i našeg uma.
3. Polovica suvremenih lijekova mogla bi biti izbačena kroz prozor, premda ih ptice mogu jesti
Martin H. Fischer, poziva čitatelja da razmišlja s ovim izrazom.
4. Ako želite svladati tjeskobu života, živjeti trenutak, živjeti u dahu
Živjeti sadašnjost učinkovit je način smanjenja anksioznosti.
5. Usredotočite se na putovanje, a ne na odredište. Radost se ne nalazi u dovršavanju aktivnosti, već u tome
Još jedan citat koji govori o važnosti življenja ovdje i sada.
6. U životu je više od povećanja vaše brzine
Mohandas K. Gandhi, o životu živi korak po korak, a da se uvijek ne zna o budućnosti.
7. Signal uspješnog čovjeka je provesti cijeli dan na obali rijeke, a da se ne osjeća krivim zbog toga
Ponekad se košta. Ali to je sinonim za zdravlje.
Osjećaji dolaze i odlaze poput oblaka na vjetrovito nebo. Svjesno disanje je moje sidro
Meditacija i kontrola disanja su tehnike koje se koriste za poboljšanje dobrobiti ljudi.
9. Tension je tko misli da bi trebao biti. Opuštanje je tko ste
Kineska poslovica koja savjetuje kako postići sreću.
10. U ovom trenutku, ima puno vremena. U ovom trenutku ti si upravo onakav kakav bi trebao biti. U ovom trenutku postoji beskonačna mogućnost
Sadašnji trenutak je najbolja prilika da moramo biti sretni.
11. Budite sretni u ovom trenutku, to je dovoljno. Sadašnji trenutak je jedino što nam treba, ništa više
Majka Terezija iz Kalkute dala nam je ovu mudru preporuku.
12. Sreća je smisao i svrha života, opći i konačni cilj ljudskog postojanja
Aristotel je već filozofirao o sreći u staroj Grčkoj.
13. Ako želite biti sretni, postavite cilj koji vodi vaše misli, oslobodite svoju energiju i potaknite svoje nade
Imajući vitalne ciljeve ključan je za održavanje emocionalne ravnoteže.
14. Hodaj kao da poljubiš zemlju sa svojim nogama
Thich Nhat Hanh, u vezi s tim ponekad ne vidimo ono što imamo prije, jer živimo u očekivanjima.
15. Uzimanje vremena za opuštanje i obnovu je neophodno za dobro življenje
Dobro stanje nije statično, a dobre navike ga preferiraju.
16. Savršenstvo karaktera je sljedeće: živjeti svaki dan kao da je posljednji, bez žurbe, bez apatije, bez pretencioznosti
Marco Aurelio, dajući vam korisne savjete za postizanje mentalnog i fizičkog blagostanja.
17. Na kraju, postoje tri stvari koje su važne, kako smo živjeli, kako smo voljeli i kako smo naučili pustiti
Jack Kornfield, shvatite da su ta tri ključa od vitalne važnosti za našu sreću.
Um je fleksibilan zrcalo, prilagodite ga, da biste bolje vidjeli svijet
Možemo promijeniti naš način razmišljanja za bolje ako pokušamo.
19. Sigurnost je kada je sve riješeno, kada vam se ništa ne može dogoditi, to je poricanje života
Strah od nesigurnosti zapravo je onemogućen.
20. Odmori se; polje koje je odmaralo daje veliku žetvu
Opuštanje je dobro za oporavak emocionalne stabilnosti.
21. Ako mislite da je problem vani, zaustavite se. Ta misao je vaš problem
Sreća se rađa u sebi, a ne očekujući stvari od drugih.
22. Imamo dva života. Drugi počinje kad shvatimo da imamo samo jedan
Konfucije. Ironičan citat, ali pun smisla. ,
23. Pješačenje je najbolje moguće vježbe. Habitúate hoda jako daleko
Pješačenje i hodanje imaju mnoge zdravstvene prednosti kao što možete vidjeti u našem članku: "Psihološke prednosti hodanja".
24. Najgora agresija za nas, najgore od svega je ostati u neznanju, jer nemamo hrabrosti i poštovanja prema sebi s poštenjem i nježnosti
Ne postoji ništa gore nego ne voljeti sebe.
25.Dobrobit i intelekt su dva blagoslova života
Fraza koja govori o odnosu intelekta i sreće.
26. Svjesnost nije komplicirana, samo moramo se sjetiti da to učinimo
Znanstvena istraživanja pokazuju da svjesnost favorizira emocionalnu ravnotežu i, prema tome, sreću.
27. Tajna duševnog i tjelesnog zdravlja nije tugovati za prošlošću, brinuti se o budućnosti ili predvidjeti probleme, nego živjeti u sadašnjem trenutku mudro
Buddha nam je već davno jasno rekao da je život sadašnjosti ključan za našu dobrobit.
28. Dobrobit i zdravlje su dužnost, inače nismo mogli držati naše misli čvrsta i jasna
Još jedan citat iz Buddhe. Moramo biti sretni i raditi za naše zdravlje.
29. Dobra šetnja od 5 kilometara učinit će više za nesretnu i zdravu odraslu osobu od svih medicina i psihologije na svijetu
Opet, citat koji govori o tjelesnoj vježbi i prije svega, hoda.
30. Znam samo jednu slobodu i to je sloboda uma
Antoine de Saint-Exupery, filozofizirajući o življenju usidrenim u društvenim nametanjima.
31. Savršen je neprijatelj dobra
Savršenstvo ne postoji i, stoga, jednako je nesreći.
32. Dosada je osjećaj da je sve gubitak vremena; spokojstvo da ništa nije
U našem članku "55 stvari koje možete učiniti kada vam je dosadno" možete pronaći savjete kako biste izbjegli dosadu.
33. Život je ples. Svjesnost plesa je svjesnost
Tehnika Mindfulness pomaže nam da se nalazimo ovdje i sada s ne-osuđujućim mentalitetom.
34. Polje svijesti je mala. Prihvatite samo jedan problem istodobno
Rješavanje problema i sprečavanje njihova kroničnost je neophodno za uživanje u dobrom mentalnom zdravlju.
35. Pustite svoj um i onda budite "pametni". Zatvorite uši i poslušajte
Fraza koja vas poziva da prakticiramo svjesnost da uživamo u veći binestar.
36. Znanstvena istina može se sažeti: jesti umjereno. imaju raznoliku prehranu i ne brinite se
Važnost prehrane u našem općem zdravlju više je nego znanstveno dokazano.
37. Tijelo i um moraju biti shvaćeni kao nešto jedinstveno
Mentalno zdravlje utječe na tjelesno zdravlje i obrnuto.
38. Tko uzima lijekove i zanemaruje prehranu, otpada na sposobnost svojih liječnika
Zdrava prehrana je usko povezana sa zdravljem ljudi.
39. Nemoj vjerovati u sve što mislite. Misli nisu ništa više od toga: misli
Nije sve što mislimo istinito, iako ponekad izgleda.
40. Nikad nemojte žuriti i nikad se ne brinite
E.B. Bijela, savjetujući živjeti sadašnjost i uživati u njoj.
41. Strpljenje ima sve što je potrebno
Kao što kaže: "Strpljenje je majka znanosti". Pa, to je i zdravlje.
42. Tužna duša može vas ubiti brže od klice
Depresija je danas jedan od najčešćih mentalnih problema.
43. Krivnja je uvijek gladna, ne dopustite da vas pojede
Terri Guillemets Izvanredna fraza o krivnji.
44. Najveće bogatstvo je zdravlje
Ništa nije bitno ako ne uživamo dobro zdravlje.
45. Zanimljivo je da život, što je prazniji, to više teži
Leon Daudet. Veliki citat ovog autora o tome kako možemo uzeti problem na naš trošak.
46. Meditacija je novi mobilni uređaj; može se koristiti bilo gdje, u bilo kojem trenutku, diskretno
Meditacija odvaja velike prednosti za zdravlje, kao što vam kažemo u našem članku: "Prednosti meditacije koje podržava znanost".
47. Moje iskustvo mi govori da većina stvari nije tako loša kao što sam mislio da će biti
Mi mislimo da će stvari ići gore nego što stvarno hoće.
48. Pogledajte sve kao da ste to vidjeli prvi ili posljednji put. Tada će vaše vrijeme na zemlji biti ispunjeno slavom
Kada usvojimo promatrački mentalitet, poboljšava se emocionalna ravnoteža.
49. Nemojte podcjenjivati vrijednost ne činiti ništa, odlaziti sami, slušati sve što ne možete čuti i ne gnjaviti se
Opuštanje može biti jednako dobro kao i pokret.
50. Očekivani životni vijek bi porastao po skokovima i granicama ako bi povrće imalo miris dobro kao slaninu
Duh Larsonova smiješna fraza o zdravoj prehrani.
51. Praštanje ne mijenja prošlost, već poboljšava budućnost
Paul Boese, o iscjeliteljskoj moći opraštanja.
52. Sreća se ne može prolaziti, posjedovati, zaraditi ili konzumirati. Sreća je duhovno iskustvo življenja svake minute s ljubavlju, milošću i zahvalnošću
Sreća je nešto što se događa kada se netko povezuje sa svojim interijerom.
53. Sreća se rađa unutar sebe, a ne izvana
Poput prethodne rečenice, sreća je u sebi.
54. Odgovor; nema reakcija. Slušaj; nemoj razgovarati mislim; nemojte pretpostavljati
Raji Lukkoor Osjetite i uživajte u trenutku da budete sretni.
55. Tjelesna aktivnost nije samo jedna od najvažnijih ključeva za zdravim tijelom, ona je temelj dinamične i kreativne aktivnosti
Prednosti vježbanja za zdravlje su mnoge, kao što objašnjava John F. Kennedy.
56. Zrelost se postiže kada osoba prihvati život punom napetosti
Ovaj citat Joshua L.Liebman bavi problemom prihvaćanja i kako to pozitivno utječe na nas.
57. Uznemirenost, suosjećanje je ključno jer nam pomaže da svedemo na posljedice negativnih stvari koje nam se događaju. Ne radi se o brisanju negativnih emocija koje nam određeni događaji mogu uzrokovati, već o smanjenju intenziteta
Jonathan García-Allen objašnjava kako pokušava eliminirati negativne emocije samo ih čini intenziviranjem.
58. Umjetnost življenja manje se nalazi u uklanjanju naših problema nego u odrastanju s njima
Bernard M. Baruch. Još jedna od tih nadahnutih fraza koje govore o depresiji.
59. Imajući ciljeve i ciljeve i boriti se za njih je ono što nas održava živim
Istraživanja pokazuju da vitalni ciljevi smanjuju šanse da pate od depresije.
60. Sreća nije stanica na koju stignete, već način putovanja
Margaret Lee Runbeck. Sreća se sastoji u uživanju u trenutku, ne živeći u očekivanjima.
61. Tjelesna vježba nije samo dobra za naše tijelo već i za naš um
Iako to ne svi vjeruju, naše mentalno blagostanje također ima koristi od tjelovježbe.
62. Budite zadovoljni onim što imate. Uzbuđujte se sa onim što želite
Povezivanje s našim željama učinit će nas nevjerojatno sretnim.
63. Um ima veliki utjecaj na tijelo, a bolesti često imaju svoje podrijetlo
Pozitivan mentalitet može utjecati na tjelesnu bolest.
64. Stanje vašeg života je samo odraz države vašeg uma
Citat od Wayne Dyer. Naš um uvjetuje naša ponašanja i, prema tome, naše zdravlje.
65. Maksimalna za život: oni će vas tretirati u životu na način na koji poučavate ljude da vas liječe
Poštovanje je nešto što moramo zarađivati.
66. Oni koji misle da nemaju vremena za vježbanje, prije ili kasnije imat će vremena za bolest
Ako ste previše zauzet za vježbanje. Onda imate problema. Vježba je zdravlje.
67. Neotkrivene emocije nikad ne umiru. Žive su pokopani i kasnije dolaze na gore
Možemo misliti da izbjegavajući gledanje stvarnosti, problemi će nestati, ali to nije slučaj. Uvijek se vraća i više snage.
68. Naše snage dolaze iz naših ranjivosti
Učenje iz naših pogrešaka od vitalne je važnosti za emocijama.
69. Ne možemo biti u načinu preživljavanja. Moramo biti u načinu rasta
Da budemo sretni, moramo slijediti naše unutarnje želje.
70. Neki traže udobnost svog terapeutskog ureda, drugi idu u bar na uglu i imaju nekoliko piva, ali sam se odlučila trčati kao moja terapija
Dobar fizičko zdravlje pozitivno utječe na naše mentalno zdravlje.
