8 najboljih yoga centara u Španjolskoj
U posljednjim desetljećima, predaka je postala moderna na Zapadu. Govorimo o yogi, fizičkoj i mentalnoj disciplini koja nam omogućuje spajanje našeg tijela s našim umom , nešto što ne činimo uvijek u sadašnjim vremenima.
Yoga je mogućnost razmotriti želimo li uživati u većem blagostanju i dobrom fizičkom i mentalnom zdravlju.
- Ako ste zainteresirani za ovu praksu, možete započeti u praksi Yoge u našem članku "Kako napraviti jogu kod kuće, u 8 ključeva"
Prednosti joge
Joga je zdrava opcija, a prakticiranje je sjajna prilika za poboljšanje kvalitete života , To je zato što naše tijelo i naš um rabaju na mnogo načina kada to rade. Yoga pomaže smanjiti stres jer smanjuje razinu kortizola, poboljšava spavanje jer pomaže u oslobađanju više serotonina, poboljšava koncentraciju, fleksibilnost, sprječava ozljede i još mnogo toga.
Možete uživati u ovim prednostima u našim člancima "The 6 psychological benefits of yoga" i "10 prednosti joge za sportaše (prema znanosti)"
ali, Gdje možemo provesti ovu praksu s najboljim stručnjacima? U sljedećim retcima možete pronaći popis s najboljim Yoga centrima u Španjolskoj.
1. Budite joga (Barcelona)
Barcelona ima neke od najboljih yoga centara u našoj zemlji i bez sumnje je jedan od najpopularnijih je Be Yoga , Nalazi se u središnjem dijelu grada.
Njegova je specijalnost Hatha Yoga, iako ima pilates tečajeve za sve razine i dobi. Njegov nastavni kadar ima veliko iskustvo u nastavi, a u ovom centru moguće je primati sjednice fizioterapije, tajlandske masaže i meditacije.
2. Gradska yoga (Madrid)
U Madridu je također moguće pronaći yoga centre velike profesionalnosti i prestiža , Jedan od njih je City Yoga, gdje možete prakticirati različite vrste joge, poput onih koje predstavljamo na našem popisu "24 tipa yoga koja će poboljšati vašu mentalnu ravnotežu".
Bez obzira jeste li stručnjak za jogu ili imate namjeru započeti u ovoj praksi, u City Yogi ćete naći ono što tražite i što odgovara vašim potrebama. Nastava se od ponedjeljka do subote, od 9:30 do 8:30 sati. Nezaposleni uživaju važne popuste.
3. Shunia yoga (Barcelona)
Još jedan centar Yoge koji se nalazi u Barceloni , Zapravo, u ovom gradu postoje dva Yoga Bindu centra. Njegova je specijalnost Kundalini Yoga, vrsta duhovne i meditativne joga u kojoj se disanje i temeljni rad, kao i pozornost i samosvijest. Ova vrsta Yoga idealna je za naš dan, jer je koristan za tempo života kojeg vodimo u zapadnim društvima, gdje je stres čest.
4. Yoga revolucija (Madrid)
Yoga Revolution jedan je od najvažnijih središta Madrida , Ona ima učitelje na visokoj razini i prakticira dinamičku jogu, kompletnu i transformativnu, pa je moguće postići velike rezultate. Uz Yoga Revolution možete dosegnuti svoje granice i razviti veće fizičko i mentalno blagostanje.
- Srodni članak: "13 najboljih knjiga o yogi"
5. Buddhi yoga (Valencia)
Valencia je jedan od najvažnijih gradova u Španjolskoj, a također ima i pionirski centar u praksi Yoga i njegovog učenja. Radi se o Buddhi Yogu, oni imaju vlastitu metodu .
Moguće je pohađati nastavu za djecu, majke i bebe, ali i svatko tko je zainteresiran za ovu praksu. Ima vrlo originalne radionice i tečajeve, a svi učitelji treniraju ovaj centar. Od ovog Buddhi Yoga retreats i roman specijalitet se provode: zračna yoga.
6. Yoga Zaragoza (Zaragoza)
Yoga Zaragoza je jedna od najboljih škola joge na državnoj razini , koja pruža nastavnicima mogućnost treninga (iako i onima koji započinju u ovoj praksi) i specijalizirati se u različitim vrstama joge.
Klase mogu biti u skupinama, ovisno o razinama, ali i individualnim i terapeutskim. Starije osobe i žene koje su pretrpjele rak dojke mogu pohađati nastavu rehabilitacijske yoga. Nastava se održava tijekom tjedna, iako podučava i intenzivne seminare vikenda, tečajeve za meditaciju i konferencije.
7. Bikram Yoga (Barcelona i Madrid)
Bikram Yoga je u Madridu i Barceloni , Ova vrsta joge sastoji se od različitih vježbi koje su složene za izvođenje, ali koje se također provode na visokoj temperaturi (približno 42ºC). Među njezinim prednostima jest povećanje fizičke snage, fleksibilnosti i koncentracije.
8. Yoga centar
Yoga centar je poznato središte Madrida, gdje se mogu pohađati tečajevi joge , ali i sjednice osobnog razvoja i Mindfulness terapije. Odnos između Razboritost i Yoga je vrlo blizu.
- Možete znati prednosti ove prakse u našem članku "Svjesnost: 8 prednosti svjesnosti"
Centar nudi mogućnost plaćanja godišnjeg plaćanja za provođenje nastave tijekom cijele godine, a tu je i mjesečna stopa. Centar nudi mogućnost prakticiranja različitih vrsta joga, na primjer, Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga i Vinyasa Flow .
