9 prednosti imaju smisao za humor
Osjećaj humora pomaže nam da živimo na životu na pozitivan način i pomaže nam da se okružimo ljudima koji se osjećaju vrlo dobro od strane naše strane , Osjećaj humora i smijeha jedna je od najzabavnijih stvari koje možemo uživati, a osim toga, oni su i slobodni. Zapravo, malo se zdravih stvari za smijeh, jer poboljšava naše opće i emocionalno zdravlje.
Jeste li znali da se smijeh koristi u psihološkoj terapiji? To je ono što je poznato kao terapija smijehom i možete saznati više u našem članku: "Terapija smijeha: psihološke prednosti smijeha"
Koje su prednosti osjećanja za humor
Osjećaj humora pruža niz prednosti. Ali što su oni? U sljedećim redcima ih objašnjavamo.
1. Pomozite se nositi sa stresom
Živimo u ubrzanom društvu u kojem se ne zaustavljamo na trenutak da se povežemo sa sobom , Ritam života na Zapadu često nas dovodi do osjećaja pod stresom i spaljivanjem, da se osjećamo mentalno iscrpljeno. Stručnjaci kažu da je stres bolest XXI stoljeća.
Logično, postoje mnoge varijable koje uzrokuju stres, ali imamo mogućnost da situacija ne završi s nama. Uzimajući svoj život s humorom pomaže vam da se bolje prilagodite neprijateljskim okruženjima. Iako je možda nemoguće primijeniti smisao za humor, na primjer, u ratnim vremenima, problemi prvog svijeta često imaju svoje podrijetlo u našem načinu razmišljanja.
Stoga, u mjeri u kojoj je to moguće, prakticiranje osjećaja humora na dnevnoj osnovi može pomoći pronaći emocionalnu ravnotežu koju često želimo.
2. Privlači ljude
Ljudi vole da se okružujemo ljudima koji nas čine nasmijati i osjećati se dobro , jer smijeh pomaže oslobađanju endorfina i serotonina, koji su neurokemikalije povezane s užitkom i srećom.
Stoga, dobar osjećaj za humor privlači druge i pomaže im da žive pozitivno iskustvo. Ako također primjenjujemo smisao za humor u vrijeme života, to će nas odvesti na pravi put i omogućiti nam upoznavanje zanimljivih ljudi. Osjećaj humora pomaže nam da se nađemo u pozitivnom okruženju.
3. Osjećaj humora privlači pažnju slušatelja
Osjećaj humora je resurs koji koriste mnogi govornici, jednostavno zato što stvara jedinstvenu vezu s slušateljem i bilježi vašu punu pozornost , Osjećaj humora bitan je u javnom govoru, jer govornik mora prenijeti emocije, a dobro je poznato da pozitivne emocije poput humora mogu suzbiti osmijeh od publike, a zvučnik pruža vrijedne informacije.
4. Poboljšati dugotrajnu zadržavanje memorije
No, upotreba humora u razgovorima ne samo da pomaže da privuče pažnju u ovom trenutku i da se povežu sa slušateljem, ali isto takoe uzrokuje da poboljšate dugoročno zadržavanje memorije , Barem je to ono što kaže studija koju je provela Melissa B. Wanzer, koja je objavljena u znanstvenom časopisu "Communication Education".
Prema mišljenju stručnjaka: "Humor, zajedno s poučnim porukama, upozori slušatelje, pomaže im da razumiju sadržaj tečaja i povećava njihovu sposobnost obrade sadržaja, što rezultira većom zadržavanjem i učenjem ”.
5. Pomozite da se opustite
Humor nije samo resurs koji privlači pažnju javnosti, ali isto tako ključ je za opuštanje osobe koja daje razgovor jer djeluje kao zaštitni štit protiv živaca .
Ako se nasmijate, bit ćete opušteniji nego ako neprestano razmišljate o procjeni koju drugi čine od vas.
6. Dobro je za zdravlje mozga
Zdravlje mozga također ima koristi od smisla za humor, jer je smijeh dobar za naše orgulje razmišljanja , Prema istraživanjima sa Sveučilišta u Londonu šale aktiviraju dio mozga koji je važan za učenje i razumijevanje. "Jednostavno slušajući nove šale, radimo na ovim područjima mozga i to može poboljšati vaše zdravlje i održati aktivnost", objasnili su znanstvenici.
7. Poboljšava zdravlje srca
Osim toga, kao što je istaknuo profesor biokemije i molekularne biologije Natalia López, aktivni humor na cerebralni mehanizam koji prima naziv "središnjeg otkrivanja pogrešaka" , Ovo područje mozga obrađuje jezik, a kada nešto nema smisla, otkriva pogrešku i sinkronizira logičku i nelogičnu narav. Kada se otkrije pogreška, mozak oslobađa dopamin, koji je povezan s ponavljanjem ugodno ponašanja.
8. Poboljšati opće zdravlje
Osjećaj humora i smijeha poboljšavaju imunološki sustav, tako tijelo postaje učinkovitije u borbi protiv infekcija i smanjuje opasne tvari , Isto tako, studije su pokazale da dopušta opuštanje mišića i snižavanje krvnog tlaka, tako da je sjajan način održavanja srca zdravi i smanjiti šanse za srčani udar ili moždani udar.
9. Vas čini sretnijim
Prema Georgeu E Vaillantu, u svojoj knjizi "Starenje dobro", on objašnjava: "Kada postanemo stariji, shvaćamo da je smisao za humor jedna od najatraktivnijih prilagodljivih i zdravih svojstava koja nam omogućuju sretan život".
Pored toga, smijeh i humor poboljšavaju raspoloženje i pomažu nam da se bolje osjećamo prema sebi i životu općenito. Ponekad se moramo odvojiti od stvari koje nas naglašavaju, a humor je dobar način za to .
