9 prednosti online psihološke terapije
Živimo u društvu koje zahtijeva sve više i više od nas i to, u mnogim trenucima, možemo osjetiti da nas nadilazi , Nije neobično misliti da ponekad ne uzimamo pravi put ili da naš život nije ono što želimo.
U nekom trenutku u našem postojanju, svi smo osjećali da nismo u našem najboljem. Srećom, stručnjaci za psihologiju mogu vam pružiti različite alate koji će vas osnažiti i nositi s danom na dan s maksimalnim jamstvima.
Zahvaljujući novim tehnologijama, povećane su mogućnosti odlaska na psihološku terapiju, ne morate se putovati u psihologijsku kliniku za primanje terapije, svoje terapeutske sesije možete izvoditi s vlastitog računala, To je ono što se zove online terapija, a u ovom članku objašnjavamo njegove prednosti .
- Preporučeni članak: "10 najboljih psihologijskih i psihoterapijskih klinika"
Zašto je dobro ići na terapiju
Razlozi zbog kojih se odlučuje otići na terapiju su vrlo različiti , na primjer, razbijanje s parom, situacija u stresu rada ili egzistencijalna kriza. Iako mnogi vjeruju da je odlazak na psiholog potreban samo kada netko pati od ozbiljnog problema, svatko može imati koristi od pomoći profesionalnog psihologa, bilo da razjasni ciljeve u svom životu, da riješi sukob prošlosti ili da bolje se poznajemo
A to je da psihoterapija pruža alate za nas da se osjećamo emocionalno pripremljeni i da nas obrazujemo kako bismo se suočili s mogućim nedaćama koje mogu nastati tijekom našeg života. Psihološka terapija nije samo hrabra akcija, već je inteligentna odluka. Općenito, psihološka terapija pruža ove prednosti:
- Poboljšajte mentalno blagostanje i emocionalno zdravlje i osvježite se
- Olakšajte alate za bolju obradu svakodnevnih problema, međuljudskih odnosa i sukoba koji mogu nastati tijekom vašeg života.
- Osnažuje vas pred životom
- Pomaže vam prepoznati i modificirati disfunkcionalna ili ograničavajuća uvjerenja.
- Pomaže vam da živite u skladu s vama i okolinom
Terapeutske sesije su povjerljive, što vam omogućuje da se osjećate ugodno i izražavate osjećaje i misli koje vam uzrokuju nelagodu i koje vas brinu.
- Ako želite znati više i produbiti ove prednosti, možete pročitati naš članak: "8 prednosti ide na psihološku terapiju"
Prednosti online terapije
Online terapija u zadnjem desetljeću dobiva na znatan način , budući da je ova vrsta usluge korisna mnogim pacijentima. Različiti centri pridružili su se ovoj vrsti psihoterapije, svjesni svojih prednosti.
Ali, koje su te prednosti? Koje su prednosti online psihološke terapije? U sljedećim retcima možete pronaći prednosti online terapije.
1. Anonimnost
Nekim pojedincima može biti teško otići u psihološko središte za liječenje jer im se ne sviđa da ljudi misle da imaju problema zbog društvene stigme povezane s terapijom. Online terapija, kada se izvodi iz kuće, olakšava bolesnicima održavanje anonimnosti .
Stoga, on-line terapija olakšava klijentu osjećaj manje stigmatiziran jer ga ne vide drugi u čekaonici, administrativno osoblje ili bilo koja druga osoba koja prolazi pored klinike kada ulazi u kliniku.
2. Privatnost
Ova anonimnost također može biti korisna za pacijenta da se osjeća udobnije i otvoreno komunicirati. Osim toga, neki oblici online terapije, kao što su e-mail ili privatni chat, također vam omogućuju da zadržite anonimnost i stupanj intimnosti koji vam odgovara da se slobodno izrazite.
Izvođenje terapije iz kuće čini situaciju manje prijeteće pa se pacijenti manje osjećaju, što može biti korisno u liječenju delikatnih problema.
3. Udobnost
Jedna od velikih prednosti online terapije je njegova udobnost , Ovom metodom nije nužno ići u psihološko središte pa pacijent može otići do psihologa iz vlastitog doma, sa svoje stolice i računala i bez putovanja. To je osobito pozitivno za one koji imaju probleme s mobilnošću ili žive daleko od grada gdje se nude ove usluge psihoterapije.
4. Veća pokrivenost i pristup
2.0 svijet je omogućio ljudima da se odnose na druge pojedince koji su u različitim dijelovima svijeta. To omogućava da se danas usluga online terapije može koristiti čak i na većim udaljenostima.
Osim toga, Online terapija je osobito korisna za one ljude koji imaju poteškoća s putovanja , na primjer, osobe s smanjenom pokretljivošću ili osobe koje su na područjima s teškim pristupom. Zahvaljujući online terapiji ova grupa ima priliku pristupiti psihološkoj pomoći, čak i ako živite u udaljenoj zemlji zbog nekih okolnosti.
5. Kontinuirano praćenje
i Također je ključno za one ljude koji su obavili psihološku terapiju u određenom centru , morali su napustiti grad iz raznih razloga (na primjer, za posao). Online terapija olakšava bolesnicima, onima koji odlaze na druga mjesta, da nastave s kontaktima sa svojim psihoterapeutom, što im olakšava postizanje veće razine zadovoljstva i dobrobiti.
6. Niže troškove
Ovaj oblik terapije je jeftiniji od tradicionalne terapije , Osim toga, pacijent također izbjegava troškove proizašle iz putovanja, čineći online terapiju dostupnim svim džepovima.
7. Fleksibilni raspored
Jedna od velikih prednosti online terapije je to omogućuje odabir prikladnijih rasporeda bez ometanja aktivnosti kao što su rad ili studije , To pomaže klijentu prilagoditi terapiju na svoj dnevni red i ritam života.
8. Povjerenje
Izvršite terapiju iz kuće i iz mjesta gdje se osjećate sigurno može eliminirati vanjske čimbenike koji mogu ometati učinkovitost terapijske komunikacije , Isto tako, on-line terapija također favorizira osjećaj kontrole i poznavanja terapijskog odnosa, postižući veću prilagodbu.
9. Različiti načini rukovanja informacijama
Online terapija omogućuje istraživanje nekih oblika komunikacije koje mogu biti prikladne za neke pacijente , Na primjer, e-pošta može biti korisna u izražavanju osjećaja za one ljude koji se ne izražavaju u riječima.
Ali ... je li korisno ili nije?
Osim toga, nedavna istraživanja na ovom području sugeriraju da je pisanje osobito korisno kod bolesnika s anksioznošću, jer je to emocionalno iscjeliteljska tehnika. Budući da online terapija omogućuje ovaj interaktivni oblik terapijskog pisanja, intervencije koje se provode tim sredstvima mogu biti vrlo učinkovite potaknuti klijente da se izraze na dublji i reflektivni način.
Preporuka
Ako ste zainteresirani za pristup kvalitetnim uslugama psihoterapije, dobro je da se odlučite za psihologe s višegodišnjim iskustvom i sposobnošću pružanja pokrivenosti čak i ako osobno ne možete sudjelovati u konzultacijama.
U Španjolskoj je Miguel Ángel Rizaldos primjer tog profila terapeuta, budući da kombinira mogućnost on-line terapije s poznavanjem nekoga tko već više od dva desetljeća radi u ovoj profesiji, kako u svojoj verziji psihološke intervencije u bolesnika kao u obuci i poučavanju.
