yes, therapy helps!

"Povratak u budućnost" učinak ... ili važnost očekivanja

Prosinac 6, 2019

Danas su napisali vijesti i časopise o činjenici da je stigla od dana postavljanja jednog od najomiljenijih filmova posljednjih desetljeća: "Povratak u budućnost II" , U filmu, protagonist je putovao do 21. listopada 2015 , a tu (ovdje) cijelu viziju budućnosti koja u konačnici ima malo sličiti onome što stvarno imamo. Nema letećih automobila, nema putovanja na vrijeme, nema posebnih klizaljki ... i nisu predvidjeli koji mobiteli ili tablete.

Što bi oni mislili? Znači li to da 2350. godine nećemo biti u mogućnosti učiniti svemirski put? Hoće li televizijski setovi koji emitiraju mirise nikada ne stižu? Ne možemo vjerovati Rappelu!


Važnost očekivanja u našem životu

Humor na stranu, ovaj uvod u kinima uvodi me na temu o kojoj želim govoriti u ovom članku: očekivanja , Očekivanja prikupljaju ideje, iluzije, strahove, predviđanja i nade onoga što se još nije dogodilo. Imamo očekivanja o rezultatima koje ćemo dobiti na ispitu i poslovima, kako će novi posao otići, kako će liječenje raditi ili kako će taj termin idući. Imamo ideju o tome kako želimo da naš život bude na 50, gdje želimo otići u mirovinu, gdje bismo željeli odgojiti djecu, itd.

Ono što se događa je to ne uvijek se sve događa kako očekujemo , Život je pun iznenađenja i ono što smo mislili da će se dogoditi prije je jednostavna memorija u našem umu onoga što je moglo biti. Kad ne ispunimo ono što očekujemo, može doći do osjećaja i iskustava kao što su razočaranje, frustracija, ljutnja ili tuga , Znati kako prilagoditi naša očekivanja i suočiti se s mogućim iznenađenjima i frustracijama pomoći će nam u današnjem trenutku. Ali kako to učiniti? Kako raditi na našim mislima o budućnosti kada kažemo da to može biti potpuno nepredvidljivo? Evo nekoliko savjeta.


6 savjeta za upravljanje očekivanjima i frustracijama

1. Budite realni

Budite svjesni koliko daleko možete ići. Ne želim uzrujati one koji kažu da možemo dobiti gdje želimo, ali moramo biti jasni o putu koji će nas odvesti do naših ciljeva , Ne mogu objaviti knjigu ako ne posvetim svoje sate kako bih ga napisao i ako ne vježbam pismene tehnike, na primjer. Kretanje postavljanjem ciljeva koje možemo postići pomoći će nam puno da bismo bolje iskoristili taj posao i učinili ga mnogo podnošljivijima.

2. Kontrolirajte i budite svjesni svojih mogućnosti

Poput mnogih, želio bih imati rezidenciju, ali sam svjestan da u mojoj situaciji i novcu koji imam, vjerojatno se to nikada neće dogoditi. To nije čin ostavke ili obeshrabrenja, već prihvaćanje , Znati gdje sam, odakle dolazim i gdje mogu dobiti ono što imam i što radim. Radi se o poznavanju kartica koje imam i kako ih igrati.


3. Tolerirati frustracije

Neće uvijek sve izaći kako želimo. Uvijek će biti nešto što bježi od naše kontrole i potrebno je znati kako se nositi s tim situacijama , Prvo kontrolirajte svoje raspoloženje i način na koji je to utjecalo, a zatim relativizirajte i razmišljate o tome što možete učiniti, razinu ozbiljnosti, promjeni, prijetnji, prednosti i onoga što je stvarno važno.

Internet svibanj vas zanimati: "netolerancije na frustracije: 5 trikova i strategije za borbu protiv"

4. Tolerirati nesigurnost

Nakon prethodne točke, prihvatiti da će uvijek biti nešto što ne možemo kontrolirati ili nadamo olakšati mnoge tjeskobe i nelagode r. To posebno funkcionira u kontekstu zdravlja i rada. Provjerite medicinske testove, pričekajte rezultate, idite na intervjue o poslu ... sve su situacije obilježene velikom nesigurnošću. Upravljanje nervozom i brigama koje uzrokuju ove događaje je neophodno da se nosi sa svakim danom.

5. Pouzdajte se u stručnjake

Osobe koje znaju temu moći će vas bolje voditi u temama koje ne poznajete i time prilagodite svoja očekivanja na bilo kojoj temi. S psihologom, na primjer, Možete imati više realističnu ideju kada možete prevladati gubitak koji vas toliko obilježava , a to će vam biti bolje nego ako sami tražite informacije ili napravite ideje na temelju drugih izvora nespecijaliziranih informacija.

6. Živite u sadašnjosti i naučite od grešaka

Ono što stvarno imamo je danas, ovaj trenutak kada čitate ovo. Nikada nećemo saznati što će se dogoditi za nekoliko dana ili nekoliko mjeseci, ali to ne znači da ono što radimo svakodnevno vodi do željenog cilja. Djeluje iz dana u dan, Budite fleksibilni, prihvaćajte i borite se s promjenama i nepredviđenim događajima sa svom elegancijom koju možete .

Pozivamo Vas da upoznate ovu kompilaciju: "25 pozitivnih fraza koje se bolje usmjeravaju svaki dan"

Preispitivanje naše budućnosti

Nakon ovih savjeta mogu vam dati osjećaj da izrada filmova o budućnosti i znanstvene fantastike nema smisla, ali podsjeća da filmovi ne prestaju biti filmovi, a za to postoje redatelji koji će ih izvesti.Svakodnevno stvaramo vlastiti film i uživamo u pucanju!


Wal Thornhill: Stars in an Electric Universe |” NPA/EU 2011 (Prosinac 2019).


Vezani Članci