yes, therapy helps!
Decalog sretnoga para

Decalog sretnoga para

Travanj 9, 2020

Tu je a Decalog sretni par koji se koristi u nekim krugovima. Sljedeća vježba je prilagodba drugih koje sam vidio na različitim mjestima. Tijekom vremena otkrio sam da je to dobar instrument za procjenu aspekata odnosa parova.

Kako se to radi?

Na prvom mjestu, obično to činim s oba člana prisutnog para i objašnjavam da je timski napor. Volim to reći jer dopušta mi da promatram kako se ponašaju kad znaju da bi trebali raditi kao tim , Zanimljivo je i dosta igra. Svaki od njih mora imati foliju i olovku za pisanje.

Razjasnio sam da se radi o pronalaženju 10 aspekata koji čine par sretnim. Jasno je da ga moramo povezati s brojem i to je razlog zašto su 10 godina. Ali možete reći da u onim 10 svi aspekti koji studije pokazuju da parovi imaju vrijednost u svom odnosu i čini ih sretnijima u vezi i iz dana u dan.


Očito, neki od njih koštaju više, a drugi manje, a neki su aspekti koji većina njih teško ili čak razmišljaju kao dio sreće paru. Zanimljivo je i zbog toga. Općenito, obično se podudaraju s kriterijima i prepoznaju vrijednost tih aspekata.

To bi bio prvi dio, a drugi uključuje individualni rad.

Prije objašnjavanja drugog dijela predstavljam popis dekaloga.

Deset točaka decaloge

U dogovoru sam napisao sve aspekte na kartici, a čim pacijenti dođu do tog aspekta, oni ga opisuju na jedan ili drugi način, a ja odbacujem tu karticu ... Možemo razgovarati daleko iznad svega i nastavljamo tražiti druge aspekte ... I dobro, dok ne dođete do deset točaka vježbe. Ponekad im moram puno pomoći, a ponekad im moram pomoći ili ništa. Obično dajem pozitivno pojačanje za njih korak po korak.


Ponekad, kako bih olakšala vježbu, dajem im jedan ili dva aspekta da otvorim usta, i tako da vježba ne postane tako dugo.

One koje dajem kao primjer su općenito:

  • poštovanje .
  • komunikacija

Zatim, kao što sam komentirao, "trebamo samo osam, što mislite?" I nastavljamo s popisom decaloge ...

  • Dijelite hobije .
  • Iskrenost / povjerenje .
  • Uzajamna podrška .
  • Individualni projekt / zajednički projekt ... (jedan pacijent je rekao: "prostor, ali i podijeliti ..." Bio je to stariji par ... i to je bio njezin način razumijevanja i povratka njezina prostora).
  • Seksualno zadovoljstvo ... (Mnogi kažu "seks", ali seks nije dovoljan da bude sretan, to mora biti zadovoljavajuće).
  • Komplikacija / empatija ... (pojam "empatija", i njegov koncept, sada počinje biti bolji poznat na popularnoj razini).

Posljednja dva su one koje izgledaju manje očite u konzultacijama.


  • Osjećaj humora .
  • divljenje .

Što se tiče divljenja, trebalo bi pojasniti sljedeće. U terapiji parova, zaljubljivanje nije puno pomoći, u nekim slučajevima to može biti pravi problem , Ne smatramo da je to nešto pozitivno ili nužno u odnosu parova. Niti ga preziremo radosno ni beznačajno.

S druge strane, divljenje je od temeljne važnosti za jamčenje dobre budućnosti u odnosu parova, čak i kada postoje važni problemi.

Završni dio: evaluacija

Sljedeći dio vježbe je kraći i molim vas da individualno idete na posao. Dajem svima olovku različite egzotične boje i zamolim ih da ocjenjuju od 0 do 10 par, kao tim, bilješku koju nose u svakom od navedenih aspekata. Ne zaboravite da ocjenjujete dva u cjelini ... i zapišite rezultat pored tog aspekta. Dajem ti vremena da razmislim i staviš svoje bilješke. Ako vam je teško razumjeti, dat ću vam pretjerani primjer da to shvatim.

Pitam ih da nakon što dovrše svoje bilješke, prolaze mi folije. Pogledam njihove popise i procjene i vratim ih partneru kako bismo vidjeli kako ocjenjuju cjelinu. Od ove točke zajedno pratimo sve vaše rezultate i istražujemo svaki aspekt u odnosu na njih. ovo nudi dobru osnovu za terapiju parova .

Decalog sretnog parka samo je alat, a ovisi o praksi i drugim varijablama kako bi ga mogli iskoristiti kako bi njegovo izvršenje moglo potrajati niz sesija. Međutim, Vrlo je korisno jer dovodi do pronalaženja mnogih drugih strategija i procjene stanja problema .

Činjenica da par može procijeniti njihov odnos u cjelini je vrlo korisna, a njihov način suočavanja s ovom aktivnošću daje nam puno informacija i omogućava paru da bude svjestan stanja njihovog odnosa u svakom od tih aspekata ,

U nekim slučajevima, to pomaže par početi odvojiti. Mnogo drugih, za rad na najugroženijim područjima.Nudi beskonačne mogućnosti, zbog toga i često koristim ovu vježbu.


02. Kako smrtni razgovaraju s besmrtnim? (Travanj 2020).


Vezani Članci