yes, therapy helps!
Snaga borbe u par odnosa

Snaga borbe u par odnosa

Svibanj 30, 2020

"Obećavam da ću biti vjeran u radostima i žalostima, u zdravlju i bolesti, svaki dan u mom životu.

"Ja, volim te ... kao ženu i predajem ti se i obećavam da ću biti vjeran u radostima i žalostima, u zdravlju i bolestu, u sve dane mog života".

To su obećanja koja čujemo ponovo i ponovo kada parovi imaju iluziju življenja sretno i mirno nakon što se vjenčaju. Ali ... Što se događa kada sukobi počinju istodobno? Je li bajka prekinuta?

Sukobi u paru

Sukobi u parovima reagiraju na više čimbenika. Danas želim podijeliti jedan od razloga zašto parovi počinju imati sukobe i nisu vidljivi u očima mladenaca, do te mjere da se počinju zapetljavati dok ne stvaraju učinak snježne snijega.


U početku, zbog istog učinka zaljubljivanja, parovi često stavljaju po strani svoje potrebe, interese i osobne sklonosti da budu u službi voljene osobe. Ali jednom kada se postigne određena stabilnost ili sigurnost druge ljubavi, osoba se vraća da se usredotoči na vlastito dobro, ponovno nastavlja svoj život razmišljajući o svojim interesima, ukusima i preferencijama, a da ne mora potisnuti svoje mišljenje ili odluke ili pristup situacije koje su neugodne. To jest, to to se može prikazati kao takvo, bez brige hoće li biti prihvaćeno ili odbijeno , jer postoji obveza koja ga čini osjećajem da se "druga osoba mora prilagoditi" svom svijetu.

U ovom trenutku počinjemo stvarati oblik borbe za vlast , To je uobičajena pojava kod parova koji nisu stekli emocionalne alate potrebne tijekom udvaranja kako bi riješili dnevne probleme suživota.


Koja je snaga borbe?

Borba za snagu je definirana kao spajanje unutarnjih sila gdje prevladava egocentricitet i unutarnja potreba samopouzdanja u svakom od parova .

Kada se to stanje dogodi u paru, početno njihovi članovi možda neće prepoznati da se svaki od njih bori da ima moć. Stoga vrlo često ukazuju ili optužuju drugu za probleme koji se javljaju.

Tipične fraze u parovima: "Ona je uvijek ona koja ... ne razumije, ona me ne sluša ... želi ono što kaže da je učinjeno, razdoblje". "On me ne razumije, on samo želi da učinim ono što kaže, ne moram otići, on me ne šalje."

Postati svjesni

Postoje i slučajevi u kojima su članovi parova prepoznali da reproduciraju ovu dinamiku veze, ali ne znaju kako izaći iz nje. Primjer ovih situacija u konzultacijama su sljedeći komentari: "Kažem vam, ali ne obraća pozornost na mene, potrebno je vremena da druga osoba kaže isto, odbacuje one ideje samo zato što dolaze od mene". Ili: "To mora učiniti točno suprotno onome što ga pitam".


U ovom trenutku parovi to ne shvaćaju, ali započeli su rat u kojem je cilj pokazati tko ima moć , Oni prestanu biti u službi druge osobe da koriste odnos. To jest, odnos "mora biti" zadovoljan za mene ili zadovoljiti moja očekivanja i potpuno zaboraviti da uključuje dvije.

Sada je najvažnije pitanje s kojim počinje analiza u terapiji: Zašto se boriš da imaš moć? Također: što osjećate ili što ste prestali osjećati tako da smatrate da biste trebali imati moć? Ili: u kojem je trenutku obećanje izgubljeno? Dajem vam se, brinuti se za vas, poštivati ​​vas svaki dan svog života? Međutim, pronalaženje iskrenog odgovora na ova pitanja nije lako.

Simptomi borbe za vlast

Pogledajmo tipične slučajeve koji se čuju u terapiji gdje je generirana borba sile.

  • Uvijek je u pravu : uhvatite se za obranu svoje točke gledišta, gubeći sposobnost slušanja i razumijevanja druge.
  • Pretražujte svoje interese : usredotočite se na vaše potrebe i interese bez brige o onima druge osobe. Na taj način, druga osoba mora brinuti o vlastitoj dobrobiti.
  • Budite savršeni ili savršeni : održavati argumente u kojima kao osoba koju nikad ne griješi, ima samo svojstva i druga osoba je isključivo odgovorna za probleme u vezi. S lakoćom pronađite nedostatke parova, ali postaje vrlo težak zadatak pronaći, prihvatiti i prije svega željeti mijenjati vlastite nedostatke.
  • Idealizacija savršenog para : Postoje ljudi koji usredotočuju svoje napore na savršen odnos, bez problema, kriza ili nedosljednosti. Stoga, trebaju osjećati da imaju kontrolu u vezi kako bi izbjegli neslaganja; sprečavajući drugoj osobi da se osjeća kao simetrični dio odnosa.

Zašto se borba za moć događa?

U svim slučajevima, glavni razlog zašto se gore spomenuti simptomi pojavljuju je isti: osjećaj inferiornosti.

Kada se ljudi osjećaju podcijenjenima, isključeni, minimizirani ili nesposobni da zadovolje par, kanaliziraju njihovu frustraciju, impotenciju, ljutnju i tugu kroz kompenzacijski osjećaj: superiornost, To znači da ljudi "snage" nalaze sigurnost koju su izgubili u sebi. Nažalost, oni čine drugu osobu odgovornu za njihovu nelagodu, tj. Umjesto da riješe njihov nedostatak vrijednosti, uplaćuju uzrok njihovih bolesti u paru: "ako bi me čak jednom posvetili pažnji ...", kažu vrlo često pacijenti No, oni gube iz vida činjenicu da za generiranje te moći, dvije su potrebne.

Jedna osoba ne može započeti "bitke" koje ponekad dolaze na konzultacije. Oboje pokušavaju braniti svoj teritorij, i osjećaju da su drugi u nedostatku, i oboje su izgubili mnogo stvari

Rješavanje situacije

Zaustavljanje borbe za vlast u vezi nije lagan zadatak. Mnogo je puta potrebna stručna pomoć, jer se problem miješa s emocionalnim nedostatkom u svakom od protagonista i komunikacijskim kvarovima. Međutim, kada parovi malo svjesno pogoršavaju taj stav, preuzmite izazove koji im omogućuju povezivanje s više sigurnosti i to zauzvrat stvara, više mir i otvorenost.

tada Predlažem neke vježbe koje možete izvesti dok stiže profesionalna pomoć l:

1. Ljubaznošću

Zamislite na trenutak da naš partner nije naš partner, on je vrlo dobar pratilac ili suradnik, koji je u teškim trenucima za nas. Sada, započnimo razgovor. lako primijetit ćemo da je obično više pristojan, suptilan, ljubazan , Mi ćemo se pobrinuti za naše geste, tonove i riječi kako ne bi vrijeđali ili ozlijedili njihove osjećaje.

2. Pronalaženje točke u korist

Zaboravimo na trenutak našu želju da osvojimo borbu i usredotočimo se na slušanje druge osobe. Pronađimo mjesto gdje se s njim možemo složiti.

3. Briga za drugu

Više je nego jasno da postoje mnoge zamjerke koje proizlaze iz borbi koje treba obratiti profesionalcu, ali u ovom trenutku izražavamo želju za borbom za odnos, vrijedi imati cilj brige o drugoj osobi , Za to možemo učiniti sljedeće: pitajte drugu osobu prije odlaska u krevet: "Što želite pomoći sutra?". Pokušajmo obaviti taj zadatak kao da je riječ o svetom zahtjevu.

4. Fizički kontakt

Pokazano je da je u parovima u kojima je fizički kontakt izgubljen, postoji veća sklonost da se sami misle bez učinkovitijeg komuniciranja i zato se otvara prostor za početak borbe za vlastite interese. Stoga, iako na početku nije prirodno ili ugodno, prije početka dana možete prihvatiti drugu osobu snagom, zagrliti se snagom, ne očekujući ništa više nego uživati ​​u zagrljaju .

5. Iznenađenje

Nastojimo iznenađenje druge osobe prema onome što on voli ili interesira , Usredotočimo se na razbijanje straha od odbijanja ili lošeg postupanja.

6. Tražite mišljenja

Svaki je slučaj jedinstven, a najbolji način da saznate jeste li to ispravno jest nasuprot našem mišljenju s onima drugih ljudi , Ponekad je profesionalna pomoć nedvojbena, ali u nekim slučajevima možda nam nije potrebna ova pomoć.

7. Usrećujući nas

Nemojmo postavljati sreću u drugu osobu. Pronađimo aktivnosti koje uživamo i osjećamo se dobro. Obratimo se jedni drugima ljubavlju i cijenimo sebe kao ljude , Kad se osjećamo sposobni i sigurni u vezi, a da se ne shvaćamo, nećemo se morati boriti za vlast ... biti ćemo zadovoljni dobicima stabilne i ravnopravne veze.


Akcija čišćenja Hrvatske vojske par dana nakon "Oluje" (Svibanj 2020).


Vezani Članci