yes, therapy helps!
Odnos između anksioznosti, fobija i opsjednutosti

Odnos između anksioznosti, fobija i opsjednutosti

Travanj 9, 2020

Anksioznost je psihološki i fiziološki fenomen koji je temelj mnogih mentalnih poremećaja. U ovom članku ćemo vidjeti odnos između anksioznosti i fobija, opsesije i napadi panike .

  • Srodni članak: "7 tipova anksioznosti (uzroci i simptomi)"

Što razumijemo tjeskobom?

Danas čujemo koncepte "stres i tjeskobu" u mnogim područjima. Ali stvarno ... što je stres, što je anksioznost i što mogu pokrenuti ako nisu adekvatno kontrolirani?

U jednostavnim terminima, stres se može shvatiti kao reakcija subjekta kada se suočava nepoznata situacija, koja se percipira napeta ili opasna , objekt / osoba ili neugodna situacija. Može se prikazati kao:


  • odgovor : pojedinac ima potpunu kontrolu nad njom, jer ima unutarnje podrijetlo.
  • stimulans : njezino podrijetlo je vanjsko i subjekt nema nikakvu kontrolu nad njom.
  • interakcija : odnos između osobe i konteksta koji osjećaju premašuje svoje resurse i ugrožava njihovu dobrobit.

Razlika između državne i zabrinute osobine

Kada se ovaj "normalni" stres ne kontrolira pravilno, ona skale stupanj i postaje anksioznost; razumijevanje ovog koncepta kao alarma s visokim intenzitetom, dugog trajanja, poremećaja i onemogućavanja prirode i porijekla, obično u trivijalnim stvarima. To je univerzalna emocija i služi kao adaptivni odgovor organizma u lice stresa.


Važno je razlikovati stanje i anksioznost. Prva se temelji na tome da je u određenom trenutku uznemiren, kao reakciju na neke posebne okolnosti , Druga je tendencija da ostane zabrinuta dugo vremena i to je uobičajeni način rješavanja okolnosti dana u dan.

Kada se ta anksioznost usredotočuje na određene objekte ili situacije, ona se naziva fobija ; kada se javlja u epizodnim napadima, naziva se panika; ili može biti nepravilnija, kao u slučaju opsesije.

Anksiozni simptomi

Glavni simptomi anksioznosti podijeljeni su u sljedeće kategorije.

somatski

  • Lupanje srca.
  • Teško disanje
  • Suha usta .
  • Mučnina i vrtoglavica.
  • Česti mokrenje
  • Mišićna napetost
  • znojenje .
  • Tremor.

psihologija

  • Osjećaji straha i prijetnje.
  • Razdražljivost.
  • panika .
  • Intrinsic teror
  • Teško je koncentrirati
  • Nesanica.
  • Nemogućnost opuštanja.

Sindromi povezani s anksioznom komponentom

3 glavna anksioznost sindroma su sljedeće.


1. Generalizirani anksiozni poremećaj

To je briga usmjerena na svakodnevne stvari. Karakteristične komponente ideja su: pitanja iz perozne opasnosti i tjelesnih oštećenja .

  • Srodni članak: "Generalizirani anksiozni poremećaj: simptomi, uzroci i liječenje"

2. Socijalna anksioznost i specifične fobije

To je nerazmjeran strah od određene situacije, objekta ili osobe. Ne mogu se objasniti niti obrazložiti, nisu pod dobrovoljnom kontrolom osobe i strah vodi do izbjegavanja strašne situacije. Oni mogu biti i vanjski i unutarnji podražaji.

  • Možda ste zainteresirani: "Vrste fobija: upoznavanje poremećaja straha"

3. Anksiozni poremećaj

Podijelite simptome generalizirane anksioznosti, postoji ekstremni osjećaj straha i sadrži napade panike ; oni se iznenada pojavljuju i prosječno trajanje je između 10 i 20 minuta, vrijeme u kojem su simptomi na vrlo visokoj razini intenziteta.

Može se podijeliti u dvije vrste: dišni sustav (s boli i neudobnost u prsima, potragu za zrakom, parestezija i osjećaj privlačenja) ili ne-respiratorni.

Opsjedanja i prisile

S druge strane, opsesije i prisile oni su misli, slike, impulsi, razmišljanja ili strahovi i djela, rituali i ponašanja , respektivno. Nešto važno je napomenuti da subjekt čuva svoje uvid, zna da su njegove opsesije iracionalne, ali ih ipak ne mogu izbjeći.

Glavni elementi koji čine opsesivno-kompulzivno iskustvo su:

  • Okidač koji uzrokuje početak opsesije.
  • Opsesija sama po sebi.
  • Diskonformnost i krivnja.
  • Prisutna hitnost , potrebno je provesti određeno ponašanje.
  • Strahovi od katastrofe događa.
  • Osjećaj odgovornosti pogoršavao se.
  • Ponašanja s kojima tražite sigurnost.
  • Izbjegavanje podražaja ili situacije koje bi mogle potaknuti opsesije ili prisile.
  • Prekid socijalnog funkcioniranja.
  • Otpor.

U takvim slučajevima, što može uzrokovati anksioznost u tim slučajevima, je gubitak vremena provedenog u tim opsesijama i prisilima, kao i fiziološka nelagoda koju uzrokuje ovo stanje aktivacije. činjenica da je loše pred društvom i djelovati na drugačiji način od utvrđenih ili očekivanih standarda.

završni

Imajući hobije, izvannastavne aktivnosti, vrijeme opuštanja i vrijeme za sebe su mjere za sprečavanje razvoja neke patologije anksioznosti.

Samo-znanje i samoobrazovanje važni su za znanje kako reagirati na stresne situacije i vještine suočavanja koje imamo, kako bismo znali da još uvijek imamo područja u kojima možemo raditi ili moramo razvijati nove strategije, jer one koje imamo više nisu učinkovite. Mentalno zdravlje ima istu važnost kao i tjelesno zdravlje.


Anksioznost ne treba da bude tabu | Žarko Petrović | TEDxNoviSad (Travanj 2020).


Vezani Članci