Odnos između anksioznosti, fobija i opsjednutosti
Anksioznost je psihološki i fiziološki fenomen koji je temelj mnogih mentalnih poremećaja. U ovom članku ćemo vidjeti odnos između anksioznosti i fobija, opsesije i napadi panike .
- Srodni članak: "7 tipova anksioznosti (uzroci i simptomi)"
Što razumijemo tjeskobom?
Danas čujemo koncepte "stres i tjeskobu" u mnogim područjima. Ali stvarno ... što je stres, što je anksioznost i što mogu pokrenuti ako nisu adekvatno kontrolirani?
U jednostavnim terminima, stres se može shvatiti kao reakcija subjekta kada se suočava nepoznata situacija, koja se percipira napeta ili opasna , objekt / osoba ili neugodna situacija. Može se prikazati kao:
- odgovor : pojedinac ima potpunu kontrolu nad njom, jer ima unutarnje podrijetlo.
- stimulans : njezino podrijetlo je vanjsko i subjekt nema nikakvu kontrolu nad njom.
- interakcija : odnos između osobe i konteksta koji osjećaju premašuje svoje resurse i ugrožava njihovu dobrobit.
Razlika između državne i zabrinute osobine
Kada se ovaj "normalni" stres ne kontrolira pravilno, ona skale stupanj i postaje anksioznost; razumijevanje ovog koncepta kao alarma s visokim intenzitetom, dugog trajanja, poremećaja i onemogućavanja prirode i porijekla, obično u trivijalnim stvarima. To je univerzalna emocija i služi kao adaptivni odgovor organizma u lice stresa.
Važno je razlikovati stanje i anksioznost. Prva se temelji na tome da je u određenom trenutku uznemiren, kao reakciju na neke posebne okolnosti , Druga je tendencija da ostane zabrinuta dugo vremena i to je uobičajeni način rješavanja okolnosti dana u dan.
Kada se ta anksioznost usredotočuje na određene objekte ili situacije, ona se naziva fobija ; kada se javlja u epizodnim napadima, naziva se panika; ili može biti nepravilnija, kao u slučaju opsesije.
Anksiozni simptomi
Glavni simptomi anksioznosti podijeljeni su u sljedeće kategorije.
somatski
- Lupanje srca.
- Teško disanje
- Suha usta .
- Mučnina i vrtoglavica.
- Česti mokrenje
- Mišićna napetost
- znojenje .
- Tremor.
psihologija
- Osjećaji straha i prijetnje.
- Razdražljivost.
- panika .
- Intrinsic teror
- Teško je koncentrirati
- Nesanica.
- Nemogućnost opuštanja.
Sindromi povezani s anksioznom komponentom
3 glavna anksioznost sindroma su sljedeće.
1. Generalizirani anksiozni poremećaj
To je briga usmjerena na svakodnevne stvari. Karakteristične komponente ideja su: pitanja iz perozne opasnosti i tjelesnih oštećenja .
- Srodni članak: "Generalizirani anksiozni poremećaj: simptomi, uzroci i liječenje"
2. Socijalna anksioznost i specifične fobije
To je nerazmjeran strah od određene situacije, objekta ili osobe. Ne mogu se objasniti niti obrazložiti, nisu pod dobrovoljnom kontrolom osobe i strah vodi do izbjegavanja strašne situacije. Oni mogu biti i vanjski i unutarnji podražaji.
- Možda ste zainteresirani: "Vrste fobija: upoznavanje poremećaja straha"
3. Anksiozni poremećaj
Podijelite simptome generalizirane anksioznosti, postoji ekstremni osjećaj straha i sadrži napade panike ; oni se iznenada pojavljuju i prosječno trajanje je između 10 i 20 minuta, vrijeme u kojem su simptomi na vrlo visokoj razini intenziteta.
Može se podijeliti u dvije vrste: dišni sustav (s boli i neudobnost u prsima, potragu za zrakom, parestezija i osjećaj privlačenja) ili ne-respiratorni.
Opsjedanja i prisile
S druge strane, opsesije i prisile oni su misli, slike, impulsi, razmišljanja ili strahovi i djela, rituali i ponašanja , respektivno. Nešto važno je napomenuti da subjekt čuva svoje uvid, zna da su njegove opsesije iracionalne, ali ih ipak ne mogu izbjeći.
Glavni elementi koji čine opsesivno-kompulzivno iskustvo su:
- Okidač koji uzrokuje početak opsesije.
- Opsesija sama po sebi.
- Diskonformnost i krivnja.
- Prisutna hitnost , potrebno je provesti određeno ponašanje.
- Strahovi od katastrofe događa.
- Osjećaj odgovornosti pogoršavao se.
- Ponašanja s kojima tražite sigurnost.
- Izbjegavanje podražaja ili situacije koje bi mogle potaknuti opsesije ili prisile.
- Prekid socijalnog funkcioniranja.
- Otpor.
U takvim slučajevima, što može uzrokovati anksioznost u tim slučajevima, je gubitak vremena provedenog u tim opsesijama i prisilima, kao i fiziološka nelagoda koju uzrokuje ovo stanje aktivacije. činjenica da je loše pred društvom i djelovati na drugačiji način od utvrđenih ili očekivanih standarda.
završni
Imajući hobije, izvannastavne aktivnosti, vrijeme opuštanja i vrijeme za sebe su mjere za sprečavanje razvoja neke patologije anksioznosti.
Samo-znanje i samoobrazovanje važni su za znanje kako reagirati na stresne situacije i vještine suočavanja koje imamo, kako bismo znali da još uvijek imamo područja u kojima možemo raditi ili moramo razvijati nove strategije, jer one koje imamo više nisu učinkovite. Mentalno zdravlje ima istu važnost kao i tjelesno zdravlje.
