yes, therapy helps!
Teorija samoodređenja: što je to i što ona predlaže

Teorija samoodređenja: što je to i što ona predlaže

Rujan 29, 2020

Ljudsko biće po definiciji je aktivno biće: kontinuirano provodimo veliku raznolikost ponašanja kako bismo ostali živi, ​​prilagodili se okolišu ili se razvijali na takav način da se možemo nositi s neprilikama i potrebama koje se pojavljuju tijekom cijelog našeg životnog ciklusa. Koristimo sredstva koja imamo na raspolaganju, kako interno tako i na razini dostupnih medija, kako bismo djelovali.

Ali ... zašto djelujemo? Što nas pomiče? Ova naizgled jednostavna pitanja dovela su do razrade velike raznolikosti teorija o tome što nas potiče da djelujemo. Jedna od tih teorija, koja zapravo okuplja niz sub-theories o tome, je teoriju samoodređenja , Riječ je o ovom posljednjemu o kojem ćemo razgovarati kroz ovaj članak.


  • Srodni članak: "Dualizam u psihologiji"

Teorija samoodređenja: što nam to govori?

Teoriju samoodređenja naziva se makro-teorijom koju su razvili uglavnom Decí i Ryan, čiji je cilj utvrditi u kojoj mjeri utjecaj ljudskog ponašanja varira čimbenici koji utječu na našu motivaciju za djelovanje , s posebnim naglaskom na ideju samoodređenja ili sposobnosti dobrovoljnog odlučivanja o tome kako i kako to učiniti kao temeljni element objašnjavanja.

Glavni cilj teorije samoodređenja ima za cilj razumijevanje ljudskog ponašanja na takav način da se takvo znanje može generalizirati u svim situacijama koje ljudska bića svih kultura mogu susresti i mogu utjecati na bilo koju sferu, sferu ili vitalnu domenu.


U tom smislu, ova se teorija usredotočuje na motivaciju kao glavni element za analizu , vrednujući postojanje akumulacije energije stvorene od različitih ljudskih potreba koje će naknadno stjecati smjer ili orijentaciju prema zadovoljenju tih potreba.

Moraju se uzeti u obzir da su u tom smislu od velike važnosti osobnost i biološke i autobiografske elemente osobe koja je u pitanju , kontekst u kojem se ponaša njihovo ponašanje i konkretna situacija u kojoj se provodi, što su elementi koji utječu jedan na drugog i utječu na moguću pojavu različitih tipova motivacije.

Samoodređenje bi bilo stupanj do kojeg sami sebe dragovoljno usmjeravamo naše ponašanje kroz sve unutarnje snage, što je motivacija koja je sve prikladnija volji i želji za obavljanjem ponašanja umjesto da su posredovani ekoloških elemenata koji čine potrebnu realizaciju akcije. Mi smo aktivna bića koja se teže razvijati , rastu i traže i integriraju doživljaj na razini vanjskih i unutarnjih elemenata, s obzirom da će sve to sada omogućiti i da u budućnosti ima sredstva za zadovoljavanje naših potreba. Stoga je važno i ono što dolazi iz okoline i što je urođeno i impulzivno.


Prije smo teorije koja integrira i dio koncepcija različitih psiholoških paradigmi, među kojima se ističu ponašanja i humanističke. S jedne strane traži se rigorozna i znanstvena informacija koja objašnjava mehanizme kojima usmjeravamo svoje ponašanje prema postizanju motivacijskog cilja (na sličan način kao i kod biheviorističkog), as druge strane stjecanje vizije ljudskog bića kao aktivnog entiteta i usmjerenog prema ciljevima i ciljevima odgovara humanističkoj psihologiji.

Također, moramo imati na umu da ova teorija ima primjenjivost u gotovo svim područjima, jer je motivacija nužna za provedbu bilo koje vrste aktivnosti: od akademske obuke i rada do slobodnog vremena, kroz međuljudski odnosi

  • Možda ste zainteresirani: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih izvora"

Pet glavnih pod-teorija

Kao što je gore spomenuto, teorija samoodređenja može se identificirati kao makro-teorija koja ima za cilj istražiti funkcioniranje motivacije s obzirom na određivanje vlastitog ponašanja. To podrazumijeva da se sama teorija sastoji od skupa različitih međusobno povezanih podvrsta kako bi se radilo na temi motivacije i samoodređenja. Te pod-teorije su uglavnom pet koji slijedi.

1. Teorija osnovnih psiholoških potreba

Jedna od glavnih teorija koje čine teoriju samoodređenja je ona osnovnih psiholoških potreba. Te se potrebe odnose na psihičke konstrukte da ljudsko biće mora biti motivirano prema ponašanju, ostavljajući na stranu samo fiziološke komponente (kao što je potreba jesti ili piti).Različite studije provedene u ovom pristupu utvrdile su postojanje najmanje tri vrste osnovnih psiholoških potreba koje objašnjavaju ljudsko ponašanje : potreba za autonomijom, potreba za samostalnom kompetencijom i potreba povezivanja ili odnosa.

Prva od njih, autonomija, odnosi se na potrebu ljudskog bića (i drugih bića) da se upoznaju ili da sebe smatraju bićima koja mogu utjecati kroz ponašanje u vlastitom životu ili u stvarnosti. Ta potreba podrazumijeva da subjekt vidi svoje postupke kao nešto što ima stvarni i opipljiv učinak, da je sposoban izvršiti svoju volju s određenom kontrolom nad onim što čini i što to podrazumijeva: to je više od svega potrebu da se osjeća slobodno izabrati. To je temeljno u nastanku osobnog identiteta , au slučajevima u kojima se ne razvijaju u potpunosti, može se pojaviti ponašanje pasivnosti i ovisnosti, kao i osjećaje beskorisnosti i beznadnosti.

Potreba za percipiranjem vlastitog natjecanja u pozadini je povezana s prethodnom, u smislu da se temelji na sposobnosti da se kontrolira što se događa na temelju vlastitih postupaka, ali u ovom slučaju usredotočuje se na vjerovanje da imamo dovoljno sredstava za obavljanje ponašanja. To je uvjerenje da smo sposobni i osjećaj da smo vješti , da će akcija koju smo sami odlučili izvršiti samostalno moći biti dobro iskorištena zahvaljujući našoj sposobnosti i imati određeni utjecaj na ono što se događa.

Konačno, potreba za odnosom ili povezivanjem je konstanta u zajedničkim bićima poput ljudskog bića: moramo se osjećati kao dio grupe s kojom možemo pozitivno djelovati i uspostaviti uzajamno podržavajuće odnose.

2. Teorija kauzalnih orijentacija

Drugi temeljni element teorije samoodređenja je onaj teorije kauzalnih orijentacija u kojima je namjera razjasniti ono što nas pomiče ili u kojem smjeru usmjeravamo naše napore. U tom smislu, teorija uspostavlja tri glavne vrste motivacije: intrinzični ili autonomni, vanjski ili kontrolirani, impersonalni ili demotivirani.

U slučaju intrinzične ili autonomne motivacije, ona predstavlja onu silu koja nas motivira na takav način da izvedba dolazi iz unutarnjih sila , obavljajući ponašanje zbog užitka u tome. Dio vremena kada su sve gore navedene osnovne potrebe dobro riješene, u kojem trenutku djelujemo samo na temelju naše volje i izbora. To je vrsta motivacije koja podrazumijeva veći stupanj samoodređenja i koja je više povezana s psihičkim blagostanjem.

Vanjska motivacija, naprotiv, proizlazi iz nedostatka zadovoljstva nekih od psihičkih ili fizioloških potreba koje se namjeravaju zamijeniti izvedbom ponašanja. Suočavamo se s radnjom koja se provodi jer će to omogućiti ili olakšati smanjenje statusa manjka. obično ponašanje se smatra kontroliranim kako bi se zadovoljilo potrebu , Iako postoji određeno samoodređenje, to je prisutno u manjoj mjeri nego u intrinzičnoj motivaciji.

Konačno, neosobna motivacija ili motivacija proizlazi iz osjećaja nedostatka kompetencije i autonomije: vjerujemo da naša djela ne predviđaju moguće promjene i nemaju utjecaja na stvarnost, ne mogu kontrolirati ono što se događa nama ili stvarnosti. Sve su potrebe frustrirane, što dovodi do beznađa i nedostatka motivacije.

3. Teorija kognitivne evaluacije

Trećina podteme koje čine teoriju samoodređenja, u ovom slučaju, rade iz pretpostavke da postojanje urođenih i ljudskih interesa, primaju događaje koji se javljaju u mediju (bilo vanjskom ili unutarnjem) različitom procjenu na kognitivnoj razini i stvaranje različitih stupnjeva motivacije.

Sudjeluje u životnom iskustvu subjekta, kao i povijesti učenja o posljedicama i posljedicama njihove izvedbe s okolinom. Ti se interesi analiziraju kako bi se objasnile razlike u razini intrinzične motivacije , ali i kako to utječe na ekstrinzičnost ili kakvi aspekti ili fenomeni pogoduju smanjenju motivacije. Ovaj interes proizlazi i iz percepcije kako interakcija sa svijetom dopušta ili ne postizanje osnovnih potreba.

Zaključno možemo utvrditi da teorija kognitivne evaluacije navodi da su glavni elementi koji predviđaju naš interes za različite aspekte stvarnosti su senzacija i pripisivanje kontrole koju obavljamo, percipirana kompetencija, orijentacija motivacije (ako je dobiti nešto ili ne) i situaciju ili vanjske čimbenike.

4. Teorija organske integracije

Teorija organske integracije je prijedlog koji ima za cilj analizirati stupanj i način na koji postoje različite vrste ekstrinzične motivacije, ovisno o stupnju internalizacije ili asimilacije regulacije nečijeg ponašanja .

Ova internalizacija, čiji će razvoj postupno stvoriti sposobnost za motivaciju da prestane oslanjati se na vanjske elemente i rođena intrinzična motivacija, pojavit će se kroz razvoj samouprave na temelju stjecanja vrijednosti i normi društveni. U tom smislu mogu se razlikovati četiri glavne vrste ekstrinzičke motivacije prema vrsti regulacije ponašanja.

Prije svega imamo vanjski propis , u kojemu se djeluje kako bi se dobio nagradu ili kako bi se izbjegla šteta ili kazna kao ponašanje potpuno usmjereno i kontrolirano izvana.

S nešto više internaliziranom regulacijom vanjska motivacija introjektiranom regulacijom nastaje kada, unatoč činjenici da se ponašanje još uvijek provodi za dobivanje nagrada ili da se izbjegne kažnjavanje, administracija ili izbjegavanje njih daju se na internoj razini, a ne ovisno o koje vanjske agenti provode.

Nakon toga možemo pronaći vanjsku motivaciju određenim propisima , u početku će biti dodijeljena vlastita vrijednost za obavljene aktivnosti (iako se i dalje provode pretraživanjem / izbjegavanjem nagrada / kazni).

Četvrti i posljednji, vrlo bliski inherentnoj intrinzičnoj regulaciji motivacije istog naziva, ali koji ipak i nadalje vladaju vanjskim elementima, jest izvanjska motivacija koja proizlazi iz integriranog reguliranja. U ovom slučaju, ponašanje se smatra pozitivnim i povoljnim za osobu i samu sebe, a bez procjene nagrada ili kazni, ali još uvijek nije učinjeno jer generira užitak za sebe.

5. Teorija sadržaja ciljeva

Konačno, i iako različiti autori ne ulaze u teoriju samoodređenja, druge najrelevantnije teorije koje imaju utjecaj na to su teorija sadržaja ciljeva. U tom smislu, kao u motivaciji, nalazimo intrinzične i izvanjske ciljeve. Prva se temelje na potraga za psihološkom dobrobiti i razvoju osoba , koja se uglavnom sastoji od ciljeva osobnog razvoja, povezanosti, zdravlja i doprinosa zajednici ili generativnosti.

Što se tiče onih izvanjskih, oni su naši ciljevi i imaju za cilj dobivanje nečega izvana i ovisnosti o okolišu: uglavnom nalazimo potrebe za izgledom, ekonomskim / financijskim uspjehom i slavljenjem / društvenim razmatranjem. Sada, činjenica da je cilj unutarnji ili vanjski, ne znači da je motivacija koja vodi do nje nužno ona koja dijeli njegov pridjev: moguće je imati unutarnju motivaciju za dobivanje vanjskih ciljeva ili obratno.

Bibliografske reference:

  • Ryan, R.M. & Deci, E.L. (2000). Teorija samoodređenja i olakšavanje intrinzične motivacije, društvenog razvoja i dobrobiti. American Psychologist, 55 (1): 68-78.
  • Stover, J.B., Bruno, F.E., Uriel, F.E. i Liporace, M.F. (2017). Teorija samoodređenja: teorijska revizija. Perspektive u psihologiji, 14 (2).

The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost (Rujan 2020).


Vezani Članci