Tri blaga Martina: priča za rad na emocijama
Povećana je važnost emocionalnom obrazovanju , odnosno poticati emocionalnu inteligenciju najmlađe djece, podučavajući ih kako prepoznati i upravljati svojim emocijama. Međutim, roditelji i odgajatelji nemaju mnogo alata kako bi mogli naučiti djecu emocionalnu inteligenciju.
Tri blago Martina to je jednostavna terapeutska priča , kroz koje se mogu raditi tri emocije: tugu, bijes i strah.
- Možda ste zainteresirani: "Dječja psihologija: praktični vodič za očeve i majke"
Zašto je tako važno podučiti djecu kako upravljati svojim emocijama?
Jer djeca koja znaju samoregulirati postat će psihološki zdravi mladi ljudi i odrasli. Bilo bi divno da u školama postoje emocionalni obrazovni predmeti. Stoga je glavni razlog zašto sam napisao tu priču podučavati strategije emocionalne regulacije roditeljima, nastavnicima i psiholozima , koji ga mogu koristiti u svojim konzultacijama i radionicama.
Kako priča radi na gnjevu?
U priči, šumski patuljci daju Martinu olovku da puše kad god se osjeća ljutito: Blago olovke , Olovka sama nema moć regulirati ljutnju, ali proces upotrebe blaga čini.
Prvo, Martin mora ići dobiti olovku. Činjenica da shvatite da morate tražiti je već vrlo pozitivna promjena, jer malo po malo postajete svjesni emocija. Ova je točka važna jer pomaže djetetu da identificira svoj bijes. Budite svjesni da se, kad se ljutite, interno mijenjate: ubrzate, zagrijavate i osjećate napetost. Ovo je već prvi korak za promjenu.
Zatim ponovite malu bilješku ostavljenu olovkom: "Kada vam mirno mjesto nestane, oduševši olovkom", uvodi se pozitivna samoučenja. Pomognite Martinu da verbalizira proces i odreži mentalni sadržaj ljutnje.
Konačno, počnite "polagati olovku pet puta polako i vidjeti kako se kreće". To pomaže u preusmjeravanju pozornosti od objekta ljutnje i aktivirati parasimpatički živčani sustav kroz duboko disanje. Dijete će primijetiti pomalo da se smiruje.
Također dobivamo vrijeme za spuštanje krivulje bijesa i na taj način njegova osjećaja gubi intenzitet. Dijete može postati mirno, a zatim dati odlučan odgovor .
Kako radi tužna priča?
Drugo blago koje su patuljci dali Martinu je kamen u obliku žabe, kojeg su nazvali "Maryquitapenas".
S ovim blagoom dajemo djetetu da izražava i može podijeliti svoje boli sa svojim roditeljima. Pretpostavimo da su emocije, pozitivne i negativne, normalne. Jedna od pogrešaka koje čine mnogi roditelji nije toleriranje njihove djece koja izražavaju tužnost. Učiniti sve što je moguće kako bi spriječila njihovu djecu da plakaju i kada to učine, nastoje zaustaviti plač što je prije moguće.
Ovom vrstom akcije, poruka koju dijete dobiva je: "Ne dopuštam da budete tužni", "tužan nije dobar, morate biti sretni". Jednom dijete ima osjeća se ugodno izvaditi svoje tuga bez osjećaja osuđenih , od vas će se tražiti da potražite načine kako biste se bolje pronašli i rješenja za svoje tuga. Ako je potrebno, možemo vam pomoći, ali nikad smanjivati emocije.
Kako priča radi strah?
Treće blago je amulet s kojim se dijete može suočiti s onim što se boji: "Zlatni badem".
Moj sin, na primjer, rekao je da je stavio strah u badem i on bi ga progutao. Taj simbolizam mu je pomogao da svaki dan podnese malo više samo u svojoj sobi, dok se konačno naviknuo i izgubio strah od spavanja sam.
Druga djeca kažu da im badem daje superpojas koji prenosi pore kroz kožu. Svako dijete će dati svoje tumačenje. Važno je da ovo blago omogućuje da se suočite sa svojim strahom. Samoučenje: "Kada se strah približi zauzet jakom bademu", poruka je koja pomaže usredotočiti se na zagrljaj straha, umjesto da se riješi toga.
Ovdje sam želio raditi s idejom da kad se bojimo situacije, kada se suočavamo s tim, ne činimo to bez straha, ali s njom. Ideja je zagrliti strah dok ne nestane. Stoga nemojte očekivati prvi dan kada će se vaše dijete uspješno suočiti s situacijom. Na početku će doći stav koji žele to učiniti, a zatim će pokušati i nakon nekoliko pokušaja oni će dobiti povjerenje dok ga ne dobiju .
Da biste kupili priču, možete to učiniti putem Weba Instituta Psikodnog psihologije.
