To je učinak da more ima na vaš mozak
Dobro je poznato da se naš mozak stalno mijenja, čak i kad spavamo ili kad mislimo da imamo prazni um.
To je ono što je poznato kao plasticnost mozga: sve što doživljavamo uzrokuje promjenu našeg mozga (i našeg živčanog sustava) u stvarnom vremenu. To znači da ne postoji trenutak u kojem naš um ostaje kao što je bio neko vrijeme .
Međutim, postoje određena iskustva koja modificiraju naš mentalni život na dosljedniji način od drugih. To znači da su tipovi promjena koje uveli u naš mozak više prepoznatljivi i ujednačeni , To je slučaj s onim što se događa tijekom meditacije ili, na primjer, osjetiti da smo okrenuti moru ili oceanu .
Naš um se mijenja kada nas morski okruži
Mnogo je pjesnika za koje je more bilo element jasnog nadahnuća; Na primjer, Pablo Neruda se uvijek uputio u ovo gigantsko tijelo vode u svojim pjesmama. I to nije slučajno: more uzrokuje veliki utjecaj kad se vidi, a boraveći na obalama ili vodama neko vrijeme čini aktivnost našeg mozga puno.
Pogledajmo kako to utječe na nas.
1. Budite opušteni i izađite iz budnosti
More prenosi osjećaj spokoja koji se prostire u svim dijelovima tijela. Kontinuirani i mekani zvuk valova i sveprisutnost plave boje (koja se ne pojavljuje samo u vodi, već i na nebu koje se ne pojavljuje u moru prekrivenom planinama ili zgradama), čine nas opuštanjem duboko.
Osim toga, blizu mora je teško napustiti slijepe točke u kojima su moguće skrivene opasnosti, jer gotovo sve je jednostavno i na vidiku. Posljedica toga je da se možemo dopustiti da se maknemo od stanja upozorenja u kojoj nam se naš simpatički živčani sustav uvodi kad otkrijemo izvore stresa.
2. Olakšajte meditaciju
Vizualni i zvučni podražaji vezani uz more i zvuk valova vrlo su karakteristični i mijenjaju djelovanje našeg mozga. konkretno, oni poboljšavaju izgled alfa valova , odnose se na stanje opuštanja i malo napora u kojem, međutim, sposobnost upravljanja fokusom pažnje ne nestaje , nešto što se ne događa tijekom sna.
Kada neuroni počnu pucati nakon uzorka alfa valova, povećava se mogućnost da se obavljaju aktivnosti kao što su meditacija i pozornost; zbog toga su usamljene plaže mjesto gdje se često prakticira normalna meditacija ili tai chi .
3. Omogućuje razbijanje ruminiranjem
Ruminiranje je onaj začarani krug koji slijedi naše razmišljanje kada nas zabrinjava zabrinutost , Prirodna okruženja poput šuma pokazala su se dobrim mjestima za hodanje, tako da ruminiranje nestaje, a isto se događa i sa morem.
To je zato što su i more i šume mjesta gdje teško mogu biti neki elementi koji se mogu tumačiti kao reference na naš svakodnevni život, zbog čega je naše razmišljanje može se odvojiti od ovih opsesija, jer ništa što vidimo, dodiruje ili čuje ne podsjeća na naše probleme .
4. Generira nisku cijenu dobrobiti
Doživljavanje neizmjernosti mora proizvodi znatiželjni oblik blagostanja koji se rađa od nečega što je jednostavnije kao i da se pridržava podražaja vezanih za ovu vrstu prirodnih krajobraza. To je vrsta hipnotičkog učinka u kojem možemo ostati dugo i u kojem, zasigurno, naša kulturna baština igra važnu ulogu.
5. Snaga kreativnosti
Dokazano je da konteksti koji dovode do usmjeravanja pozornosti prema vanjskoj strani na brz i opsesivan način dulje vrijeme stvaraju stres i nepovoljno utječu na rješavanje novih problema , To je zato što se naš mozak prilagođava vrlo brzo otkrivanju specifičnih vanjskih podražaja, umjesto posvećivanja resursa za međusobno povezivanje ideja.
More, olakšavajući opuštanje i pružajući jednostavno okruženje sastavljeno od nekoliko elemenata, Omogućuje oslobađanje naše kreativnosti , što ih povezuje međusobno s idejama koje nikad prije nisu bile povezane.
