To se događa kada držite oči 4 minute (društveno eksperiment)

Travanj 4, 2024

Psiholog i filozof Dr. Arthur Aron , profesor na Sveučilištu Stony Brook (New York), provela je 40 godina proučavajući ljubav, prijateljstvo, intimnost i sve one elemente koji pojačavaju i potiču međusobno bliskost.

S tim ciljem, Arthur je provela studiju u kojoj su različiti ljudi morali držati oči u partnerovim očima 4 minute. Prije toga, svi su odgovorili na 36 pitanja stvorena osobito kako bi produbili emocionalne veze.

Ovaj tjedan, tim Instituta za psihološku pomoć Mensalusa predstavlja ovaj zanimljiv video u kojem promatramo rezultate eksperimenta i provjeravamo golemu snagu pogleda.

Moć jednostavnog izgleda

Najprije možete vizualizirati audiovizualni sadržaj u nastavku:

Zašto su 4 minute tako otkrivale?

Komunikacija doseže svoj maksimalni sjaj u trenutku kada koristimo sva osjetila. Ova implementacija ne mora nužno biti istodobna, važna je činjenica da svakom od njih dajemo istinitost u pravo vrijeme i obratimo pažnju na njihove idiosinkraze.

U stvari, ponekad ekskluzivnost nekom smislu može postati snažno pojačalo interakcije. I ne samo to; može, za nekoliko sekundi, uletjeti u pojmove koji nadilaze riječi.

U našem danu, izgledamo li?

Gledamo, ali ne razmišljamo uvijek. Zapravo, mi to nedostaje i čak se osjećam neugodno ("čini mi se nervozan", "zašto me gledaš i ne govoriš ništa", "ne mogu držati pogled toliko sekundi", itd.).

Četvero minuta služi sudionicima eksperimenta upravo to, da razmatra osobu u njegovoj punini i da se međusobno priznaju. Rezultat su pitanja i odgovori iz tišine koja pronalazi zajedničku nit: sudioništvo.

Razvijeni dijalog je uzbudljiv. Neke oči kažu "recite mi o vama", a ostali reagiraju "govorim o onome što sam kad sam s vama".

Neki od njih definiraju "ovo je ono što nas ujedinjuje" dok drugi govore "to je ono što nas čini parom". Neki pitaju: "recite mi što želite", a drugi odgovore "slušajte sve što do sada nismo proveli vrijeme da nam kažete". Čini se da razgovori nemaju kraj.

Kako možemo poboljšati izgled u komunikaciji?

Za početak, integrirajući ga u svim kontekstima, ne samo u onim intimnijim prostorima. Pogled je, kao što smo naveli, čin međusobnog priznavanja. Izbjegavanje kontakta s očima znak je udaljenosti i odspajanja (poništavamo vezu s osobom koju imamo ispred naše poruke). Ako ne razmišljamo o drugom, smanjujemo njihov položaj. Zato je toliko važno prenositi vaše vrijedno gledanje i gledanje.

"Govoreći" pogled prati aktivno slušanje, svjesnost. Biti prisutan u ovdje i sada uključuje pogled koji teče na zvuk riječi: pažljiv, ali ne fiksni izgled.

Mnogo puta, gledamo na drugu, ali ne slušamo, čujemo samo ...

Istina. Mi gledamo, da, ali razmišljamo o aspektima koji nisu povezani s razgovorom. Ovaj je izgled jasno različit: gubi dosljednost, prazan je, bezizražajan. Usko gledanje obuhvaća "ples okom" koji prati ritam riječi. U tom trenutku, pogled se hrani emocijama izazvanim diskursom i komunikacijskim ponudama i primanjima, nije statična. Tako uspijeva približiti obje strane.

U kojim drugim načinima možemo "skratiti udaljenosti"?

Blizina osobnih odnosa ovisi naravno o nekoliko čimbenika, ali postoje dva elementa koji su posebno važni u komunikaciji. Govorimo o tonu glasa i govora tijela.

Učenje slušanja tonusa i tijela nešto je što radimo iz psihologije i treniranja. Na primjer, u onim prilikama u kojima pacijent izražava nerazumijevanja ili se manifestira da se osjećamo pogrešno, ne samo da analiziramo eksplicitni diskurs, već čitamo i format, onaj koji se vidi i ono što se čuje. Otkriva je kada se u budućim razgovorima ti formati mijenjaju i osjećaji su posve drukčiji ("idemo isto, ali ovaj put se nisam osjećala sam").

Je li emocija glavni lik pristupa?

Točno. Taj osjećaj koji izlazi iz interakcije je ono što većinu vremena označava tijek sljedećeg. Zbog toga je toliko važno čitati naš jezik i učiti se suosjećati s drugim jezikom.

S kojom ćemo porukom ostati danas?

Komunikacija je složena i precizna da se prisustvuje onome što zaslužuje. To je rekao, možda možemo zadržati vrijednu poruku koja pokreće eksperiment koji smo dijelili danas:

"U komunikaciji, uživajte i osjećajte se moćnima da izgledate i gledate."