yes, therapy helps!
Razumijevanje važnosti vezanosti: razgovor s Cristinom Cortés

Razumijevanje važnosti vezanosti: razgovor s Cristinom Cortés

Svibanj 25, 2022

Prilog je jedan od najvažnijih aspekata ljudske psihologije , Emocionalna komponenta emocionalnih veza koje uspostavimo ima veliki utjecaj na naš način življenja i razvoja, kako u našem životu odraslih tako iu našem djetinjstvu. Zapravo, istraživanja pokazuju da se oblici vezanosti koje doživljavamo tijekom naših prvih godina života ostavljaju značajan trag za nas.

Stoga je vrlo važno razumijevanje vezanosti veze s roditeljstvom.

  • Srodni članak: "Theory of Attachment i veza između roditelja i djece"

Razumijevanje privitka: razgovor s Cristinom Cortés

Ovom prilikom razgovaramo s Cristinom Cortés, psihologom specijaliziranom za dječju i mladenačku terapiju u centru za psihologiju Vitaliza u Pamploni.


Prilog je često zbunjen s drugim pojmovima kao što je ljubav, ali ono što je privitak stvarno?

Možemo razmotriti teoriju vezanosti koje je razvio John Bowlby kao pokušaj konceptualizacije i objašnjavanja tendencije i potrebe da se ljudska bića pridruže, tj. Stvoriti afektivne veze i istovremeno pokušaj objašnjavanja emocionalne boli koji se javlja kao posljedica razdvajanja i gubitka tih odnosa.

Prema teoriji vezanosti, bebe imaju tendenciju stvaranja emocionalne veze sa svojim roditeljima, vezu koja će biti povezana s njihovim samopouzdanjem dok odrastaju. Neadekvatno uspostavljanje ove veze u djetinjstvu može dovesti do kasnijih psiholoških poteškoća.


Neposredno smo društvena bića, trebamo kontakt drugog, drugog mozga da na odgovarajući način razvije naš. Prilog je posredovan biologijom, genetski smo spremni da se pridružimo našoj majci čim se rodi. To će biti kvaliteta i količina tih afektivnih interakcija koje će razviti vezanost i vezu.

Postoji nekoliko istraživača koji su pridonijeli vrijednom znanju o privrženosti, neki poznatiji i kao John Bowlby. Iako je njegova teorija interpretirala više autora, bio je jedan od prvih teoretičara koji su u ranoj dobi fokusirali pozornost na afektivnu vezu s našim roditeljskim likovima. Kada se veza počinje razvijati?

Može se reći da se tijekom trudnoće i rođenja formiraju prve socijalne veze, a to je kada imamo najhitniju potrebu da ovisimo o drugima. Društvene veze bit će ojačane tijekom dojenja i roditeljskih interakcija od vrlo ranog početka.


Oksitocin, hormon ljubavi ili plahovit hormon, kao što je poznat, posreduje biološkim procesima koji favoriziraju privrženost ponašanja. Hormon je sramežljiv jer se javlja samo u sigurnosnim kontekstima. Stoga možemo reći da je sigurnost preambula privrženosti. Sve to podrazumijeva da govorimo o biološkim procesima, a ne o romantičnoj ljubavi.

Prije nekoliko mjeseci sudjelovali ste u "danu privrženosti" održanom u Pamploni. Tijekom razgovora razgovarali ste o različitim vrstama vezanosti. Možete li ih kratko objasniti?

Da, ukratko, možemo reći da je funkcija privrženosti jamčiti sigurnost bebe i djeteta. To podrazumijeva da kada dijete, dijete, neugodno iskustvo je prisustvovao i smirio. To je ono što svako dijete očekuje, da njihovi privrženici prate njihove potrebe. Kako se to dogodi, beba najprije, a onda dijete razvija neuralne sklopove koji ga vode da regulira svoje stanje uma, odnosno dijete uči da se smiri smireno.

Sigurna vezanost bit će ona u kojoj je dijete sigurno da će sve što se dogodilo mirno i mirno. On je sretan da odrasta i razvije samopouzdanu sliku o sebi i da može povjeriti drugima. Roditelji su dobri i osjetljivi kako bi vidjeli potrebe djeteta, a ne samo fizičke.

Nesigurno privitak je onaj u kojem dijete ne doživljava svoje skrbnike kao sigurnu bazu. To može biti zbog privitaka s poteškoćama povezivanjem s emocijama, ne sudjelovanjem u njima i usredotočenjem na akciju, izbjegavanjem kontakta i emocionalnog sadržaja u interakciji: model je poznat kao izbjegavajuća privrženost. Ili da skrbnici nisu dovoljno konzistentni u njihovoj skrbi i regulaciji ljubavi. U tom slučaju, dijete odrasta s neizvjesnošću hoće li mu roditelji biti tamo ili ne, ponekad su tu i ponekad i ne. Ova vrsta se zove ambivalentna ili zabrinuta vezanost.

A na drugom kraju sigurnosti je neorganizirana privrženost koja se događa kada dijete ili dijete ima nemaran ili zastrašujuće skrbnike koji ne pokrivaju tjelesne i emocionalne potrebe i kada su skrbnici u isto vrijeme izvor terora. Ovi skrbnici ne smiruju dijete i tako teško doći do zdrave emocionalne regulacije.

U knjizi Pogledajte me, osjetite me: strategije za popravak privrženosti djece putem EMDR-a, uredio Desclèe de Brouwer, razgledam različite modele privrženosti. Sigurno pričvršćivanje predstavljeno je kroz Eneko, dijete protagonista koje nas prati u svim poglavljima. Od svoje koncepcije do dobi od 7 godina, Enekoovi roditelji postaju model sigurnog privitka za čitatelje.

Zašto je vezanost važna za razvoj zdravog samopoštovanja?

Djeca koja imaju sigurnu vezanost imaju osjetljive roditelje koji mogu čitati svoje misli i prisustvovati njihovim potrebama. Takvi roditelji ne krive svoju djecu zbog prekida veze koji se javljaju svakodnevno. Uvijek su spremni popraviti rupture, kako bi propustili ponovni priključak. A kad uvode ne, pozivne pozive i granice, oni se ne usredotočuju na ponašanje i ne oduzimaju dijete.

Samopoštovanje je ljubav koju osjećamo prema sebi i rezultat je slike koju smo stvorili od nas samih. Ova slika odraz je poruka i ljubavi koju su nam pružili njegovi skrbnici kada ne znamo kako da radimo i da smo neiskusni i nesigurni.

  • Možda ste zainteresirani: "Prilagođavanje djece: definicija, funkcije i vrste"

Mnogo se govori o povezanosti vezanosti i dobrobiti, ali što je njegov odnos prema traumi?

Prilog i regulacija idu ruku pod ruku. Naši skrbnici, kako nam se smiruju i smiruju, pomažu nam da se reguliraju, tako da se formiraju neuralni sustavi povezani s regulacijom i nastaju oni krugovi i taj veliki kapacitet, kako to volim nazvati. Ova super moć je vrlo važna kada stvari pogriješe.

I trauma je upravo to, "nešto je pošlo po zlu, jako loše". Ako govorimo o traumi vezanosti, došlo je do traume u vezi s njegovateljima i regulacija je dignuta u zrak, nemamo ga. A ako govorimo o vanjskoj traumi, primjerice katastrofi, naš odgovor, naš kapacitet za oporavak ovisit će o mojoj sposobnosti reguliranja straha, emocija, sposobnosti povjerenja i nade da se stvari mogu ponoviti. I znatiželjno, obitelji koje popravljaju i popravljaju probleme nogu, prenose vjeru da stvari imaju rješenje.

Sigurno privitak ne znači biti super otac ili majka. Savršeni roditelji ne dopuštaju da djeca odrastaju. Najpoželjnija karakteristika sigurne vezanosti je znanje i sposobnost za popravak, a ne osjeća se napadnuto u toj nejednakoj moći odnosa između roditelja i djece.

Kako može biti problematična činjenica da se tijekom djetinjstva ne održava pozitivan stil vezanosti u odrasloj dobi?

Prema Mariji Mainu, najvažnija evolucijska funkcija vezanosti je stvaranje mentalnog sustava koji može proizvesti mentalne prikaze, osobito reprezentacije odnosa. Mentalni prikazi koji uključuju afektivne, kognitivne komponente i igraju aktivnu ulogu u vođenju ponašanja. Kako izgledam za sebe i ono što očekujem od drugih.

Te mentalne predodžbe koje stvaramo u djetinjstvu, u interakciji s osobama vezanima, projiciramo ih u buduće osobne i profesionalne odnose i vodimo našu interakciju s drugima

Čini se da EMDR terapija i Neurofeedback rade vrlo dobro u tim slučajevima. Zašto?

U Vitalizi smo kombinirajući obje terapije već više od 14 godina, osobito kada su imali vrlo rano traumatsko iskustvo, bez obzira na to jesu li pričvršćeni ili ne, ili kada je naš sustav pušten zbog preopterećenja kroničnog stresa koji se istodobno održava. dugo vremena. Dvije intervencije unapređuju poboljšanje u mnogim aspektima.

Neurorazgradnja će nam pomoći u poboljšanju naše sposobnosti za emocionalno reguliranje, a ova veća regulacija omogućuje nam da možemo obraditi traumu. Imajući veću regulatornu sposobnost olakšava i skraćuje trajanje faze stabilizacije potrebne za obradu traume, a omogućuje nam da kroz EMDR procesuramo traumatske situacije koje se aktiviraju s aktivirajućim sadašnjim.

Kakav bi savjet dao roditeljima i majkama zabrinuti za stil podizanja svoje djece? Kako oni mogu vjerojatnije održati optimalnu ravnotežu između zaštite i slobode?

Većina roditelja želi promovirati najbolji mogući odnos sa svojom djecom, a ako to ne čine bolje, to je obično zato što im nedostaje znanje i vrijeme. Nedostatak vremena i stresa koje obitelji trenutno prolaze nespojivo je s sigurnom privrženosti, gdje vrijeme stoji mirno i središte pažnje nije samo dijete nego i dijete. Bebe, dječaci i djevojčice trebaju i traže punu pažnju, a ne podijeljene mobilnim ili pametnim telefonom.

Moramo se suočiti s našom djecom licem u lice, osjetiti ih, igrati se s njima, poticati interakcije, igrati se, smijati, ispričati im priče, osloboditi ih od izvanškolaca i provesti vrijeme, koliko god možemo s njima. Nemojte trošiti više vremena s više zaslona nego s nama, ne postoji računalo koje sjedi i nasmijava se.


Ubrzaj svoju sposobnost kreiranja vlastite stvarnosti: Bentinho Massaro LIVE 2 16 15 (Svibanj 2022).


Vezani Članci