Ovisnost o video igricama: simptomi, uzroci i tretman
Ovisnost o video igricama postala je jedna od tema koja najviše brine mnoge roditelje i majke uznemireni u vrijeme kada njihova djeca provode igrajući taj način zabave. Iako je jasno da stupanj ovisnosti koji se može generirati s ovom vrstom zabave nije usporediv s onim koji se pojavljuje s potrošnjom lijekova, sigurno je da opsesija s ovom aktivnošću može imati ozbiljne posljedice u kvaliteti života mladih ljudi ,
U ovom članku ćemo pregledati karakteristike ovisnosti o video igrama, što ga čini prešanjem iz navike u zamku koja je teško pobjeći i metode koje se koriste za intervenciju u ovom problemu i razbiti taj začarani krug.
- Možda ste zainteresirani: "Video igre potiču učenje i kreativnost"
Što je ovisnost o videoigrama?
Širom svijeta, mnogi su mladi ljudi pretvorili videogame u jedan od svojih glavnih hobija, na isti način kao i drugi slučajevi nogomet ili klizanje koji zauzimaju veći dio vremena posvećenog zabavi.
Zapravo, ono što je nekoć bilo zabava s lošim tiskom i to nije dobro prihvaćeno društveno, danas je postalo normalizirano toliko da postoji subkultura koja otvoreno tvrdi ovu vrstu zabave , a postoje čak i turniri i svjetska prvenstva usmjerena na određene videoigre; to je ono što se zove eSports).
Međutim, činjenica da mnogi ljudi vrlo pozitivno cijene dnevno korištenje ovog oblika zabave ne čini ovisnost o video igranju prestati postojati.
Ovisnost o videoigrama je ono što se događa kada ovisnost o igrama za igre na video postane toliko intenzivna da provode najmanje četiri sata dnevno na ovu aktivnost, pod pretpostavkom da je ovo zanemarivanje svih vrsta obveza i odgovornosti.
- Srodni članak: "Psihoterapija putem videogame: je li učinkovita?"
simptomi
Među simptomima ovisnosti o video igrama uključuju se sljedeće.
1. Socijalna izolacija
Ovisnost o video igrama poboljšava socijalnu izolaciju, što rezultira gubitkom kontakta s prijateljima i obitelji. S druge strane, društvena izolacija može biti jedan od razloga koji vodi ovisnosti o video igricama, budući da to može biti i osamljena zabava s kojom će se provoditi vrijeme za uzvrat užitka i sredstvo kojim se neizravno komunicirati s drugim ljudima (u slučaju mrežnih igara).
2. Umanjenje akademskog uspjeha
Vrijeme provedeno igranje ne ulaže vrijeme i trud u proučavanje, što utječe na akademsku učinkovitost i odgode učenja vještina i sposobnosti koje se promiču kroz obrazovanje.
3. Jedna od igara video igara kao kompenzacijsko ponašanje
Korištenje igara može biti izvor za usmjeravanje stresa i anksioznosti izvedene iz drugih svakodnevnih problema, poput življenja u slomljenoj obitelji ili patnje zlostavljanje kod kuće ili zlostavljanje u školi .
- Srodni članak: "5 vrsta nasilničkog ponašanja ili nasilničkog ponašanja"
4. Gubitak pojma vremena
Ovisnost o video igara uzrokuje upravljanje upravljanje vremenom biti izgubljen, tako da Sposobnost da znaju koliko je sati prošlo tijekom igara pogoršava i činjenica da je ovo odgađa druge aktivnosti je izgubljeno iz vida.
Bolovi i posturalne bolesti
Činjenica da provodite mnogo sati za redom igranje video igara ispred televizora ili računala može dovesti do razviti probleme kosti, zglobova ili cirkulacije , posebno na leđima, bedrima i rukama.
6. Bursts ljutnje na ograničenja igranja
Kada određene situacije uzrokuju da igra završi ili se sprječava, to stvara razina frustracije koja može dovesti do eksplozija bijesa ili čak u fizičkim agresijama protiv drugih ljudi, kao iu udarcima dijelova imovine ili objekata.
Što nas čini zakačenim na zaslon?
Istina je da je većina video igara osmišljena da se koristi tijekom relativno dugih igara, ili da ponudi mogućnost igranja nekoliko igara u nizu s vrlo malo kašnjenja. Na primjer, one koje nude bogata iskustva , kao Stariji pomiče V: Skyrim, moguće je da igra traje cijelo poslijepodne, dok je u drugima, kao Hotline MiamiSvaka igra traje od nekoliko sekundi do nekoliko minuta, iako između jednog i drugog morate čekati manje od nekoliko sekundi punjenja.
S druge strane, mehanika većine video igara usmjerena je na davanje nagrada za napredak i prevladavanje testova.Na primjer, pobijediti određene marke ili nadvladati određene neprijatelje omogućava nam pristup novim područjima za istraživanje ili načina igara koje nismo otključali. To je dodano krivulji rastućih poteškoća (sve je više i više komplicirano za napredak, ali istodobno sve više i više naučimo kako nadvladati izazove igre) uzrokuje da se sve vrti oko operativnog kondicioniranja.
Obično se možemo odvojiti od te navike, ali u drugim slučajevima želja za primanjem više nagrada vodi nas da želimo sve više igrati opcijama koje nude ove igre, a da ne provodimo vrijeme razmišljajući o drugim stvarima.
S druge strane, ovisnost o video igrama, poput mnogih drugih oblika navike ovisnosti , dovodi nas da padnemo u dinamičnost koja nas zamke i koja, s vremenom, čini izglede da se iz te zamke pogorša. To je zato jer, kako smo internacionalizirali važnost igranja igara, rekurentne misli povezane s tom aktivnošću postaju češće, a sve nas čini da se sjećamo onih igara ili zamislimo kako bismo bili dobri ako se suočimo na zaslon.
Liječenje ovisnosti o video igri
Osim psihološke intervencije koju provode profesionalci, koja je preporučena opcija kada je ovisnost o videoigrama vrlo intenzivna, postoje i druge mjere koje mogu pomoći u borbi ovu tendenciju zlouporabe igara računalnim igrama ili konzolama za video igre , Glavni su sljedeći.
1. spriječiti kupnju više igara
Činjenica ne može pristupiti više igara na neodređeno vrijeme čini iznos nagrada i novih poticaja koji su odabrani je ograničen, tako da igrajući sve vrijeme na isti je dosadan doživljaj.
2. Pozovite obavljati druge hobije
Zauzimanje vremena u drugim aktivnostima pomaže razbiti ciklus igre od tada predstavlja druge rutine i poticajne misli .
3. Ograničite vrijeme
Poželjno je da se igrati za ograničeno vrijeme kako bi se smanjilo mogućnost nastavka igranja, budući da drugi proizvodi takvu neprijateljnost da je situacija se vidi kao izravni sukob u kojem je sve vrijedno preskočiti normu.
