Vigorexia i unutarnja ljepota
U vremenu u kojem je kult slike sve očitiji, nažalost nam je lagano naviknuti se na neprimjerene reakcije ponašanja od prijatelja, poznanika itd. Ovaj kult implicira, djelomično, povezati naše samopoštovanje s našom fizičkom slikom , i s obzirom da to ne odgovara uvijek idealu nametnute ljepote dana, možemo pretpostaviti da se to samopoštovanje može lako ugroziti.
Među reakcijama koje upućujemo možemo pronaći znatan ekonomski trošak u odjeći, kozmetici ili estetici općenito, da naše raspoloženje postaje ovisno o odobrenju drugih, ili čak i uspostaviti toksične afektivne odnose , No, ova ponašanja daleko od nezagađenog mentalnog zdravlja može dovesti do ozbiljnih patologija, kao što su anoreksija, bulimija ili vigorozija.
- Srodni članak: "Vigorexia: uzroci, simptomi i liječenje"
Iskrivljena percepcija o sebi
Vigorexia je mentalni poremećaj koji karakterizira izvedbu nerazmjerno zahtjevne tjelesne aktivnosti , ponekad vezan uz konzumaciju vitamina ili anaboličkih dodataka i iskrivljenu sliku tijela.
Ovo iskrivljenje obično je orijentirano da percipira vlastito tijelo tanjim ili slabijim od stvarnog (suprotnog oblika prema tipičnom slučaju anoreksije, gdje pacijent percipira da ima veću težinu prave) i obično podrazumijeva vječnu nesukladnost sa vlastitim tijelom, čija je neposredna posljedica da se maladaptivna ponašanja u odnosu na fizičku vježbu često održavaju neograničeno, kao i osjećaj nezadovoljstva vlastitim tijelom.
Osim toga, vagorexia može ostaviti fizičke i psihološke nastavke, u obliku poremećaja rasta, nemogućnosti da ponovno razvije sportsku praksu na zdrav način ...
Ta su ponašanja u suštini isti kao i svi sportaši, samo uzeti u krajnost, i svi znamo ljude koji po našem mišljenju posvećuju velik broj sati u teretanu, pa kako možemo razlikovati vigorexiju od jednostavnog rada? zahtjevan?
Kako ga razlikovati od sportske potrebe?
Kao i bilo koji poremećaj, vigorexia će biti tako dugo dok se ponašanje povezuje značajno pogoršanje života sportaša , Ako posvetite manje vremena za svoje obveze (akademske ili radne) nego što namjeravate trenirati, ako promijenite kvalitetu vaših društvenih odnosa, svoje vrijeme spavanja, ili ako je vaše zdravlje pogođeno, kroz neadekvatnu obuku (zbog vaše težine , dob, fizičke uvjete, itd.) ili potrošnja tvari.
Zbog velikog društvenog pritiska koji postoji i pojačanja povezanih s sportskom praksom , vigorexia je poremećaj koji uključuje komponentu ovisnosti, tako da većina vremena sportaš neće biti svjestan da ima problem, ili osjećati da je vrijedno živjeti s tim problemom, a uzimajući svoje maladaptive ciljeve.
Zato bismo trebali biti vrlo pažljiv na manifestaciju prvih simptoma poremećaja , prije nego što je to utvrđeno i sve više i više, budući da je u bilo kojoj intervenciji na psihološkoj razini vitalno važna motivacija pacijenta da riješi odgovarajući problem.
- Možda ste zainteresirani: "10 razloga za postavljanje sportskog psihologa u vaš život"
Psihološki tretman
Ljudi se ne mijenjaju ako ne žele. A kad želi, ljudi bi trebali sustavno raditi ili trenirati u različitim tehnikama izvedenim iz psihologije, što bi u ovom slučaju bilo prije svega usmjereno na, s jedne strane, ispraviti iskrivljenu viziju vlastitog tijela kroz tehnike povezane s kognitivnim restrukturiranjem, tj. "demontiranje" onih iracionalnih uvjerenja koja drže ponašanja da se mijenjaju. "Ja sam siromašan" mora dati način da "Ali X kg", imam "x mišićnu masu ili indeks tjelesne masti", "Ja sam iznad prosjeka", itd.
S druge strane, mijenjati uzorak maladaptivnih ponašanja kroz uspostavu kratkoročnih ciljeva, nastojeći zadržati motivaciju za promjenu ("ja sam uspjela trenirati manje, mogu to učiniti") i upravljanje neizvjesnostima između tih ponašanja i posljedica ovih, bilo pojačanja (onih koji olakšavaju povezana ponašanja se ponavljaju u budućnosti) ili kazne (one koje umanjuju te vjerojatnosti).
Ali najvažnija stvar je generirati kritičko razmišljanje koje nas štiti od medijskog bombardiranja ograničenog načina razumijevanja ljepote jer to, nikad bolje, nije iznutra.
