yes, therapy helps!
Što je opsesija? Uzroci, simptomi i liječenje

Što je opsesija? Uzroci, simptomi i liječenje

Siječanj 28, 2023

Većina ljudi prošla je trenutke u kojima su zbog vremena tjeskobe, stresa ili teških situacija doživjeli niz neprestanih i nekontroliranih ideja ili misli koje su stvorile visoku razinu tjeskobe.

Međutim, iako su ta iskustva uglavnom normalna, mi rizik od tih misli postaju opsesija , Da se to ne dogodi, bit će nam vrlo korisno znati što se te opsesije sastoje, kao i njihove tipologije i resurse koji imamo na raspolaganju za borbu protiv njih.

  • Srodni članak: "Ruminiranje: dosadni začarani krug mišljenja"

Što je opsesija?

Opsesi, ili opsesivne misli, jesu dinamika misli u kojoj se um osobe pridržava fiksne ideje , Obično su te ideje povezane s nekim događajem, događajem ili situacijom koja pretpostavlja zabrinutost za to što generira osjećaje straha ili tjeskobe.


Da bi se misao smatrala opsesivnom, mora ispuniti niz osobina. Prvi je to te ideje moraju biti ponavljane i ponavljaju ; to jest, stalno se pojavljuju u umu osobe.

Osim toga, oni također moraju nastati nenamjerno i biti nekontrolirani; To znači da, bez obzira na to koliko je teško pokušati ne razmišljati o njima ili ih eliminirati iz glave, ove ideje će se ponovno vratiti na pamet, možda čak i snažnije.

Najčešći uzroci koji uzrokuju ove opsesije ili opsesivne misli jesu stanja anksioznosti i psihičkog stresa , U oba slučaja osoba doživljava niz briga ili ponavljajućih strahova koji, pored toga, teže pogoršati simptome anksioznosti.


Stoga je osoba uključena u začarani krug u kojemu pati anksioznost koja uzrokuje niz opsesivnih misli, što zauzvrat doprinosi hranjenju više simptoma tjeskobe.

Načine na koje su te opsesivne misli eksternalizirane mnogo su i vrlo raznolike, i u većini će slučajeva utjecati osobine ličnosti subjekta , kao i kontekst koji ga okružuje. Opsesivno ponašanje povezano sa redoslijedom, čistoćom ili fizičkim izgledom, odraz je tih ideja koje omamljuju um osobe.

  • Možda ste zainteresirani: "7 tipova anksioznosti (uzroci i simptomi)"

Što razlikuje zabrinutost od opsesije?

Iako je istina, zabrinutost može postati opsesija, a zauzvrat može steći stupanj kroničnosti koji ga čini patološkim , postoji niz razlika koji nam omogućuju razlikovanje brige i opsesivne ideje.


Za razliku od zabrinutosti više normativne kategorije, opsesivne misli imaju mnogo veći stupanj intenziteta, učestalosti i trajanja, tako da će vjerojatno izazvati mnogo neugodnosti.

Također, u slučaju opsesije, subjekt nema gotovo nikakvu kontrolu nad njima. Mislim, oni pokazuju mnogo veću otpornost na pokušaje osobe da ih eliminira iz glave .

Konačno, prema istraživanju Paul Salkovskis, profesora kliničke psihologije i primijenjenih znanosti na Sveučilištu u Bathu, otkrio je da je 90% mentalno zdravih ljudi doživjelo niz nametljivih ideja vezanih uz zabrinutosti koje su uzrokovale visok stupanj nevolje i neudobnost, ali to nije dosegla kategoriju opsesije.

Kada se mogu smatrati patološkim?

Kao što smo ranije vidjeli, veliki broj ljudi mora doživjeti niz opsesivnih misli koje ne moraju biti povezane s bilo kojom vrstom psihološke patologije. Međutim, postoji rizik da ove opsesije mogu postati kronične opsesivne misli, koje mogu doći postati opsesivni poremećaj i uznemiruju se svakodnevno osobe.

Obveznice ili zabrinutosti kategorije obično nestaju tijekom vremena ili kada se problem riješi. Međutim, ove misli mogu biti vrlo uznemirujuće i stresno.

Kada te misli postanu ozbiljne opsesije i prate kompulzivna djela usmjerena na smanjenje nelagode, vrlo je moguće da osoba pati poznatog opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD). U tom slučaju opsesije moraju biti klasificirane kao patološke, jer su dio mnogo šire simptomatologije.

Također, iako to nije opće pravilo, misli ove vrste psihološke promjene ne moraju biti predmetom razloga , To jest, ideje ili zabrinutosti koje potiču um bolesnika mogu biti nekoherentne ili nemaju racionalnu osnovu.

Na primjer, osoba može nekontrolirano i neprestano misliti da ako se svjetlo ostavi, nešto mu se može dogoditi kad napusti kuću pa stoga obavlja kompulzivne i stalne provjere. Ovdje se pokazuje kako misli nisu nužno logične, budući da ujedinjuju dvije činjenice koje zapravo nemaju nikakve veze s njom.

Konačno, iako se osoba može prihvatiti da njihove ideje ne počinju od bilo kakvog logičkog načela, uopće ne mogu eliminirati ove opsesije.

Vrste opsjednutosti

Što se tiče sadržaja opsesivnih misli, to može biti jednako raznolik koliko ljudi postoje u svijetu. Međutim, postoji niz relativno ponavljajućih opsesija u populaciji koja pati od OCD-a, te onih ljudi koji zbog anksioznosti ili stresa doživljavaju ovu vrstu nekontroliranih ideja.

Neke vrste opsesivnih ideja Oni uključuju:

  • Opsesija od strane red i organizacija .
  • Opsesivne strahove u odnosu na dom. Kako zatvoriti cijelu kuću, ostaviti ga laganim ili otvorenim plinom itd.
  • Iracionalne i opsesivne ideje o čistoći i bolesti .
  • Opsesivno strah da će proći neku opasnost od fizičkog tipa.
  • Opsesivne misli seksualne prirode .

Kako upravljati tim mislima?

U slučajevima u kojima su opsesije dio dijagnoze opsesivno-kompulzivnog poremećaja, morat će posjetiti stručnjaka za mentalno zdravlje da pokrene terapiju koja odgovara njihovom stanju.

Međutim, ako su ove misli samo zbog posebno kompliciranog stadija života, postoje neke tehnike ili koraci koje osoba može provesti kako bi umanjila ili uklonila te misli. Te tehnike uključuju:

  • Držite um i tijelo aktivnim kroz fizičku vježbu.
  • Ne pokušavajte zaustaviti ili kontrolirati svoje misli , ali neka to privremeno teče sve dok im intenzitet ne padne.
  • Znati podrijetlo ovih i pokušajte riješiti problem.
  • Razmotrite te misli u pisanom obliku.
  • Izvršite tehnike opuštanja.
  • Ako ništa ne radi idite na profesionalce u psihologiji .

Anksioznost simptomi (Siječanj 2023).


Vezani Članci