yes, therapy helps!
Što je zdrava ovisnost u vezi?

Što je zdrava ovisnost u vezi?

Ožujak 2, 2024

U dogovoru susrećem ljude koji ne mogu reći zašto su sa svojim partnerom. "Pretpostavljam da ga volim", "on me osjeća sigurnim", "što će učiniti ako ne budem?" ... Ponekad je teško razlikovati ovisnost o toj osobi i ljubavi.

Važno je naglasiti to Glavni cilj unutar odnosa s parom nije potpuno neovisan , kao što su nas uvijek naučili. Naravno, mi smo neovisna bića s našom osobnošću, našim osobinama, našim ukusima ili hobijima.

Kada budemo u vezi, ako radimo potpuno samostalno, ono što će se dogoditi jest da ćemo se naći u disfunkcionalnom odnosu. Neće biti prostora za komunikaciju, slobodno vrijeme itd. Stoga ćemo odbaciti ideju da je važno biti isključivo samostalno i neka je odnositi kroz zdrave ovisnosti .


  • Srodni članak: "7 ključeva za zdrav odnos"

Zdrava ovisnost o odnosima

Što to znači? Ljudska bića su društvena bića, tj. trebamo kontakt s drugima , Ako smo potpuno neovisni, nalazimo se u disfunkcionalnom uzorku vezivanja.

Naprotiv, ova veza ili zdrava ovisnost daju se drugima kada smo u stanju upravljati vlastitim emocijama, a također možemo regulirati emocije druge osobe i osjećamo se ugodno i uvjereno u odnos s drugima .

U slučaju da je nezavisna osoba, drugi faktor ne bi bio ispunjen. Ti se ljudi ne osjećaju ugodno u privatnosti; u ovom slučaju bit će velika potreba za samoregulacijom. Naprotiv, ovisna osoba će se osjećati vrlo dobro u ovoj intimnosti, ali ne i samostalno , bit će potrebna zbrka s drugom osobom.


  • Možda ste zainteresirani: "Emocionalna ovisnost: patološka ovisnost vašem sentimentalnom partneru"

Asimetrije u paru

U dogovoru, vrlo je uobičajeno pronaći parove u kojem je jedan od članova ovisniji i drugi više samostalan , Što će se dogoditi u tim slučajevima?

Najovisnija osoba započinje svu brigu koju smatraju potrebnima za svog partnera, bez da ih je zatražio. On će staviti na stranu sve što vam treba i želite. Kroz ovu skrb dobit će pojačanje potrebnu za njihovu dobrobit, jer će oni normalno biti ljudi s oštećenim samopoštovanjem. Oni će također trebati mišljenje drugih pri donošenju odluka i obično ne ograničavaju druge na način da se zaštite.

Ova vrsta pacijenata smatra da odnos s partnerom daje sigurnost i stabilnost. Ovo je prva diferencijacija koju želim napraviti.


Ono što ti ljudi smatraju sigurnost je što ih prati , razmišljanje o usamljenosti daje im puno straha i oni vole ovu vrstu odnosa, u kojoj osjećaju puno nelagode, nego da to okonča. Nemir je zbog stalnog straha da gube drugu i da se to ne dogodi, započinju svu skrb i daju nepovjerenje. I prva pretpostavka o kojoj govorimo kako bi se dobio zdrav odnos bio je povjerenje u intimnost s drugom. U ovom slučaju nismo u horizontalnom odnosu, tj. U odnosu ravnopravnosti.

U ovisnim ljudima smo s podložnijim profilom , pa se osoba nikada neće osjećati sigurno. Osjećat će se sigurno samo kada partner ponovno potvrdi koliko su oni učinili nešto, ili koliko su dobro donijeli odluku. To je onda kad možete zbuniti da se osoba osjeća sigurno u vezi. Ali ako shvatite da je temelj ove vrste odnosa, strah i stoga nesigurnost.

Kako možemo identificirati ako smo u zdravom odnosu?

Prije svega važno je Osjećam se sigurno sa sobom , imajte na umu da dobrobit ovisi o sebi, a ne o našem partneru. Ako tražimo blagostanje u drugoj osobi i naše osjećaje ovise o njemu, nalazimo se u disfunkcionalnoj vezi, ne bismo regulirali vlastite emocije i postavljamo odgovornost izvana.

Također je važno da znamo što su naše potrebe , kao i onih našeg partnera. Nakon što ih identificirate, važno je da ih izražavamo i krenimo u tom smjeru kako bismo dobili ono što želimo. Obično u njegovateljima teško je utvrditi što su te potrebe. Predlažem da radite reflektirajući rad i usredotočite se na ono što stvara dobrobit ili ono što se treba osjećati dobro.

Zamislite komad zemlje gdje ćemo izgraditi kuću.Prva stvar koju moramo graditi su temelji, bez da se naša kuća ne odupre i vjerojatno s minimalnim pokretom će se srušiti. Odnosi su poput kuća, moraju imati čvrste temelje. To su komunikaciju, povjerenje, poštovanje i jednakost , Ako ti prostori ne budu dani, ono što će se dogoditi jest da nismo u zdravom odnosu, i to onda kada će se različiti disfunkcionalni obrasci povezivanja početi od onoga što smo ranije vidjeli.

Važno je imati na umu da zdravo i prihvaćanje odnosa sa sobom mora imati funkcionalne odnose. Inače ćemo ostaviti našu neugodu i iskustva u odnosu koji je dodan onima druge osobe, dopuštajući nam da razumijemo različite odnose u kojima smo se našli.


Problem u vezi i nesigurnost u ljubavi, potreba za ljubavlju (Ožujak 2024).


Vezani Članci