Što je psihičko uznemiravanje? 22 alarm signala

Psihološko uznemiravanje, nažalost, je fenomen koji se može pojaviti u odnosima, ali i između prijatelja, obitelji ili na poslu ili u školi. Psihički zlostavljač djeluje u skladu s njegovim interesima, i obično krivi, ljuti i izaziva strah prema svojoj žrtvi.

Pateško psihičko uznemiravanje je jedno od najgorih iskustava koje ljudsko biće može doživjeti, a mnoge studije pokazuju da psihološko uznemiravanje ima vrlo negativne učinke za pojedince: pogoršanje tjelesnog i psihičkog zdravlja, anksioznost, spavanje problema, manjak koncentracije ... U ovom ćemo članku govoriti o tome što je uznemiravanje psihološki i koji su znakovi upozorenja koji ga karakteriziraju.

• Možda ste zainteresirani: "30 znakova psihičkog zlostavljanja u vezi"

Što je psihičko uznemiravanje?

Iako povezujemo uznemiravanje s fizičkom štetom, Postoji vrlo čest i manje vidljiv oblik zlostavljanja: psihološkog, moralnog ili emocionalnog uznemiravanja. Rječnik španjolskog jezika definira taj fenomen kao "ponižavajući i diskvalificirajući tretman prema pojedincu, s ciljem psihičke destabilizacije". Drugim riječima, ono što psihološki zlostavljač namjerava štetiti dostojanstvu i moralnom integritetu žrtve.

Ali ono što karakterizira psihološko uznemiravanje jest to to nije pravovremena radnja , ali da se zlostavljanje ponavlja tijekom vremena i progresivno, što uzrokuje žrtvu veliku impotenciju, nesigurnost i gubitak samopoštovanja i samopouzdanja. U ekstremnim slučajevima nastavak psihičkog uznemiravanja može završiti samoubojstvom.

Njene posljedice

Psihološko uznemiravanje može dovesti do ozbiljnih mentalnih problema za žrtvu, jer unatoč šutnji, to je poražavajući za osobu koja ga pati. Nisko samopoštovanje ključni je čimbenik u ovakvoj vrsti fenomena , jer osim što postaje posljedica, može biti i uzrok koji uzrokuje da žrtva završi u situaciji učene bespomoćnosti.

Osoba žrtva psihičkog uznemiravanja može podnijeti različite probleme poput stresa, anksioznosti, depresije, pa čak i ovisnosti o psihoaktivnim supstancama, au mnogim slučajevima nije potpuno svjestan da se ponižava.

Znakovi psihološkog uznemiravanja

Jedan od najčešćih scenarija ove vrste nasilja ili zlostavljanja su intimni odnosi (poput parova), ali se mogu pojaviti u drugim situacijama, na primjer, u školi (zlostavljanje) ili na poslu (mobbing). Iako je lik stalkera obično povezan s muškarcima, studije pokazuju da ako se uzmu u obzir svi oblici ovog štetnog ponašanja, i muškarci i žene uznemiruju jedni druge istim stopama. U verbalnom uznemiravanju pojavljuju se verbalni prekršaji, prijetnje, zastrašivanje i kritika stalne, kao i suptilnije taktike poput zastrašivanja, srama i manipulacije.

Ali što su znakovi psihičkog uznemiravanja? A koje su njegove karakteristike? Ako prolazite kroz ovu situaciju, ispod možete pronaći popis znakova koji bi mogli ukazivati ​​na to da patite ovu vrstu zloupotrebe:

1. Usredotočuje se samo na negativne i ponizuje vas

Pogotovo u slučaju parova, stalker usredotočuje na negativne stvari i podcjenjuje one pozitivne. Samo istaknite nedostatke i preziru vas .

1. javno vas ponižava

Psihološko uznemiravanje uključuje poniženje i ismijavanje u javnosti, iako stalker ponekad nije svjestan oštećenja , jer on to radi kao gracieta. Međutim, iako ne postoji uvijek namjera, ona ima ozbiljne posljedice za žrtvu.

3. ponižava vas kroz mrežu

Što je više ili manje noviji oblik psihičkog uznemiravanja to je poznato kao internetsko zlostavljanje , koji nastaje pojavom novih tehnologija i nije ništa više nego psihološko uznemiravanje putem mreže.

• Srodni članak: "Cyberbullying: analiza obilježja virtualnog uznemiravanja"

4. To uzrokuje nelagodu

Blizu te osobe uzrokuje nelagodu ili tjeskobu, čak i da je izbjegavate. Ovo ponašanje to je pokušaj izbjegavanja neugodnih situacija .

5. Oni vas optužuju bez razloga

Mnogo puta vaše riječi nemaju temelje, a uznemiravanje može optužite za stvari za koje niste krivi , Na primjer, za ponašanje djece koja se ne ponašaju, krivnju vas.

6. Prijeti da te povrijedi

Iako se fizički nasilje ne mora dogoditi u ovoj vrsti uznemiravanja, ako je čest da maltreti prijete da će povrijediti osobu i voljene osobe, na primjer, kućnog ljubimca, obitelji, djeteta ...

7. Vaše samopoštovanje pati

Samopoštovanje je prva stvar koja pati , jer stalker, u nekim slučajevima, pretvara da ošteti vaše dostojanstvo i vašu osobu na svjestan način. U paru, može se osjećati kao da si bezvrijedan.

8. Zbunjeno ponašanje

U bliskim odnosima, ovi ljudi oni se uvijek ne čine tako (to jest, okrutno i bezobzirno) jer ponekad može biti čak i nježan. Ta ponašanja mogu vas zbuniti.

9. Oštećenje objekata imovine

Fizička oštećenja to se ne provodi prema osobi, već prema drugim entitetima , Na primjer, mobitel, bacanjem i lomljenjem na zid.

10. Vaše mišljenje ne računa

Pogotovo u slučaju zlostavljanja na radnom mjestu, vaše mišljenje on nema glasa ili glasa, a ti si prezren , Također, ubojica ili stalkers neće vam dopustiti da se izrazite.

11. Oni vas drže drugačije

U slučajevima poput nasilničkog ponašanja, izolirani ste od grupe i čini se da se osjećate drugačije ispred drugih.

12. Vratite sve protiv vas

Kada način djelovanja nastoji naštetiti vašem dostojanstvu, također pokušava spriječiti druge da vas poštuju. Na primjer, loše razgovarate o vama .

13. Koristite zadirkivanje i sarkazam

Zlostavljač može iskoristiti sarkazam ili ismijavanje da vas demoralizira ili Osjećate se loše za sebe .

14. Prošlo je neko vrijeme jer se ovako osjećate

Psihološko uznemiravanje to nije nešto što se događa preko noći , ali se to događa na progresivan i produljen način u vremenu. Zato je tako štetno, jer nelagoda postaje kronična.

15. Ucjenjujte vas

Pogotovo u slučaju parova, psihološki zlostavljač koristi prijeteće fraze poput: "ako to učinite, nemojte me kriviti ako vas ostavim". Zbog toga se osjećate loše. Ovo je čest oblik emocionalne ucjene .

• Možda ste zainteresirani: "Emocionalna ucjena: snažan oblik manipulacije u paru"

Znakovi uznemiravanja na radnom mjestu

Vrlo uobičajen oblik uznemiravanja, a koji može imati različite i osebujne osobine, je mobbing ili radno uznemiravanje, koje mogu doći od suradnika ili iz tvrtke , Ovo su neki od znakova koji se mogu pojaviti kada se ova situacija manifestira:

16. Oni vam poslati nemoguće zadatke

Na poslu, da vas destabilizira i da se ne osposobite, možete dodijeliti ciljeve ili projekte s nedostupnim ili dreniranim rokovima.

17. Veliki zahtjevi

No, rokovi ne samo da mogu biti problem, već vam mogu poslati zadatke koji ne odgovaraju vašim sposobnostima ili koji zahtijevaju puno truda i rada kako bi se osjećali nesposobni.

18. Diskriminacija rada

Pojavljujete diskriminaciju na radnom mjestu poštovanje prema ostalim njegovim drugovima , Na primjer, mogu napraviti ženu koja se osjeća loše zbog trudnoće.

19. Oni oduzimaju odgovornost

Oni oduzimaju odgovornosti tako da se osjećate nepotrebno i dosadno , što može uzrokovati poravnanje.

• Srodni članak: "Boreout sindrom: dosada na poslu"

20. prezire svoje uspjehe

Iz tvrtke ne vrijedi dobar posao, i na taj način se ne osjećate ugodno u vašem profesionalnom prostoru. Neprestano podcjenjujete .

21. Koristi se glasine

Glasine ili laži šire od strane tvrtke mensopreciarte i oštetiti vašu reputaciju i sliku profesionalnost.

22. Vaš profesionalni razvoj blokiran je

Ako je cilj da ostavite tvrtku dobrovoljno, Oni mogu blokirati vaš razvoj ili profesionalnu karijeru tako da ne osjećate ispunjen i napustite tvrtku.

• Možete ući u zlostavljanje na poslu u našem članku: "Mobbing: psihičko uznemiravanje na poslu"

Test batérie Sony Xperia XZ2 (Ožujak 2024).