yes, therapy helps!
Koja je krivulja zaborava?

Koja je krivulja zaborava?

Rujan 21, 2020

Zaboravite. Danas većina ljudi provodi svoje živote nastojeći stjecati nova znanja i vještine, zapisivati ​​i šifrirati različite informacije kako bi ih zadržali u sjećanju, kako svjesno tako i nesvjesno.

Međutim, često moramo pregledati i prakticirati ono što smo naučili kako bismo ga održali, inače završava nestajanje , Iako u nekim slučajevima, kao što su traumatski događaji i depresije, možemo poželjeti da ta znanja ili sjećanja nestanu (što nas, s druge strane, može zadržati još više u sjećanju), u većini slučajeva zaboravlja se potpuno nehotičan.


Tradicionalno, velika količina istraživanja o pamćenju i njegovim procesima, uključujući zaboravu, provodi se iz psihologije. Jedna od studija koja je pokrenula proučavanje zaborava bila je provedena od strane Hermann Ebbinghaus , koji je razradio ono što je poznato kao krivulja zaborava.

Što zaboravlja?

Koncept zaborava odnosi se na gubitak dostupnosti informacija prethodno obrađenih u sjećanju, zaboravljajući da je to moguće zbog vrlo različitih okolnosti. Općenito, ova pojava je posljedica odstupanja od pozornosti, ili jednostavnog prolaska vremena, iako Moguće je da se zaborava pojavljuje kao način za blokiranje stresne situacije ili zbog prisutnosti neke vrste poremećaja, bilo organski ili psihološki.


Iako se na svjesnoj razini čini pomalo neugodno i nepoželjno, sposobnost zaboravljanja ispunjava adaptivnu funkciju. Zaboravljanjem možemo eliminirati iz našeg mozga informacije i koncepti koje nam nije potrebno ili upotrebljavati pa zanemarimo pojedinosti i okolnosti kako bismo se mogli usredotočiti na jezgru problema. Kada se prisjetimo određenog trenutka u našim životima, obično se ne sjećamo detaljno (osim u izuzetnim slučajevima s fotografskom memorijom i / ili situacijama velike emocionalnosti), svi poticaji koji su bili prisutni u ovoj situaciji, ali glavna ideja jer smo dopustili zaborav najviše kontekstualnih elemenata.

Jedna od prvih studija provedenih s obzirom na ovaj fenomen bila je ona koja je dovela do razrade zaboravne krivulje, koja je kasnije objašnjena kroz različite teorije. Nastavimo objasniti kako je dobila ta zaboravna krivulja i neke od objašnjenih teorija koje proizlaze iz njega .


Hermann Ebbinghaus i krivulja zaborava

Ime Hermann Ebbinghaus Poznato je u svijetu psihologije zbog svoje velike važnosti u proučavanju pamćenja. Ovaj poznati njemački psiholog uveliko je pridonio razjašnjavanju i proučavanju različitih procesa koji su uključeni u zadržavanje informacija, kao i gubitka ili zaboravljivosti.

Njegova su istraživanja vodila niz eksperimenata, s njim kao eksperimentalnim predmetom, u kojemu je radio od ponavljanja do pamćenja redova sloga koji su se ponavljali sve do svoje savršene pamćenja, a kasnije ocjenjivanjem razine zadržavanja od spomenutog materijala kroz vrijeme, a da ga ne pregleda.

Kroz rezultate provedenih eksperimenata, Ebbinghaus je istaknuo dobro poznatu krivulju zaborava, grafikon koji upućuje na to da se, prije memoriranja određenog materijala, razina zadržavanja učenih informacija smanjuje logaritamno s vremenom. Ova krivulja zaborava napravljena je metodom spašavanja kroz koju se oduzima vrijeme potrebno za ponovno učenje popisa do vremena potrebno za prvo učenje. Kroz ovu krivulju moguće je usporediti materijal koji se prvo obrađuje i onaj koji se čuva u sjećanju. a. Iz perspektive autora, ovaj gubitak je posljedica prolaska vremena i neiskorištenja informacija.

Rezultati eksperimenata i njihova analiza u krivulji zaborava ukazuju da je nakon trenutka prikupljanja informacija razina memoriranog materijala drastično pala u prvim trenucima, a više od polovice naučenih materijala moglo bi nestati iz svijesti. dugo prvog dana. Nakon toga materijal i dalje blijedi, ali količina informacija koja se zaboravi u određenom vremenu smanjuje sve dok ne dosegne točku, približno od tjedna učenja, u kojem nema veći gubitak. Međutim, materijal koji je zadržan nakon tog vremena praktički je nula, tako da vrijeme koje se koristi za ponovno učenje može biti vrlo slično početnom.

Neki izuzetni aspekti koji se mogu vidjeti iz krivine zaborava je da se u svako doba potrebno manje vremena za ponovno učenje materijala nego da se nauči od nule, čak i u fragmentima koji su nestali iz sjećanja.Na taj način to zajedno s drugim istraživanjima različitih autora pomaže pokazati da u procesu zaboravljanja informacija ne nestaje iz uma, nego ide na nesvjesnu razinu koja omogućuje oporavak naporom i pregledom .

Objašnjenja izvedena iz teorije Ebbinghaus

Krivulja zaborava je grafikon koji omogućuje da se uzme u obzir progresivni gubitak prethodno zapamćenog materijala, sve dok materijal nije pregledan.

Iz promatranja koje su dovele do njezine realizacije, pojavile su se različite teorije da pokušaju objasniti taj gubitak, od kojih su dva od sljedećeg.

1. Teorija propadanja noge

Teorija propadanja traga je teorija koju je razradio vlastiti Ebbinghaus koji pokušava objasniti krivinu zaborava , Za autora, gubitak informacija je uglavnom posljedica malog korištenja tih informacija, čime se memorija utisnuta u našem organizmu slabi i blijedi s vremenom. Na biološkoj razini, smatra se da neuronske strukture završe gubitak modifikacija koje učenje proizvodi u njima, što bi se vratilo u stanje sličnu onoj prije učenja.

Istraživanja pokazuju da se pad memorije javlja posebno u kratkoročnoj memoriji, ali ako se informacije prenesu u dugoročnu memoriju, ona postaje trajna. U slučaju da nešto pohranjeno u dugotrajnu memoriju nije dostupno, problem se javlja uglavnom na razini dohvaćanja informacija.

Međutim, ova se teorija kritizira zbog činjenice da ne uzima u obzir razne čimbenike kao što je pojava novog materijala koji ometa pristup informacijama. Osim toga postoje mnoge varijable koje utječu na sposobnost pamćenja, kao što su količina materijala za pamćenje ili emocionalno značenje obrađenih podataka. Dakle, što je veća količina materijala veća je poteškoća da ga održava tijekom vremena i u slučaju da znanje probudi osjećaje i snažne emocije u šegrtu, lakše je da se memorija ostane.

2. Teorije ometanja

Nekoliko autora smatra da teorija dekadencije traga nije dovoljna da bi objasnila proces zaboravljanja. Uzimajući u obzir da ljudsko biće stalno uči nove stvari, element koji su ti autori smatrali da nije uzeta u obzir su problemi uzrokovani preklapanjem novih ili starih znanja s naučenim materijalom. Tako su se pojavile teorije ometanja, Oni tvrde da su informacije koje treba naučiti izgubljene jer se druge informacije ometaju u pristupu .

Takva smetnja može se dogoditi retroaktivno ili proaktivno. U slučaju proaktivne smetnje, prethodno učenje sprječava stjecanje novog. Iako to ne objašnjava zaborav, ali problem u kodiranju informacija. Retroaktivno uplitanje je ono što stvara prisutnost novih znanja koja preklapaju materijal za pamćenje. Dakle, učenje nečeg novog čini teško za nas da se sjećamo gore. Taj fenomen uvelike bi objasnio gubitak informacija koji se pojavljuje u krivini zaborava.

Kako izbjeći zaborav

Proučavanje pamćenja i zaborava omogućilo je stvaranje različitih strategija i tehnika kako bi učenja ostala u sjećanju. Da biste izbjegli posljedice zabilježene krivulje zaboravljanja, bitno je pregledati naučene materijale.

Kao što je pokazano eksperimentima koji se provode, ponovljeni pregled informacija čini učenje sve više i više konsolidira, progresivno smanjujući razinu gubitka informacija tijekom vremena.

Korištenje mnemoničkih strategija također je vrlo korisno , poboljšavajući sposobnost mentalne zastupljenosti. Cilj je na raspolaganju raspoloživim resursima na živčani sustav na učinkovitiji način grupirati informacijske jedinice na učinkovitiji način. Dakle, čak i ako mozak izgubi neurone i druge važne stanice tijekom vremena, oni koji ostanu mogu komunicirati na učinkovitiji način, zadržavajući važne informacije.

Ali čak iu slučajevima kada nema značajnih oštećenja mozga, mnemoničke tehnike pomažu nam ublažiti posljedice zaboravne krivulje. Razlog je što nam oni pomažu stvoriti čvrste jedinice značenja, koje možemo doći prisjećajući se raznolikijih raznovrsnih iskustava. Na primjer, ako pridružujemo riječ s likom crtića koji ima sličan naziv, fonemski lanac koji oblikuje to pravo ime pomoći će nam da zapamtimo ono što želimo zapamtiti.

Ukratko, zaboravna krivulja je univerzalna pojava, ali imamo određenu marginu manevra kada je u pitanju utvrđivanje što nas može zaboraviti i što ne možemo.

  • Srodni članak: "11 trikova za bolje pamćenje tijekom učenja"

Bibliografske reference:

  • Averell, L.; Heathcote, A. (2011). Oblik krivulje zaboravljanja i sudbina uspomena. Časopis za matematičku psihologiju. 55: 25-35.
  • Baddeley, A. (1999). Ljudska memorija Teorija i praksa Ed Mc. Graw Hill. Madrid.
  • Baddeley, A.; Eysenck, M.W. & Anderson, M.C.(2010). Memorija. Alianza.
  • Ebbinghaus, H. (1885). Memorija: doprinos eksperimentalnoj psihologiji. nastavnici
  • College, Sveučilište Columbia. New York

Wallace Thornhill: The Elegant Simplicity of the Electric Universe (with improved audio) | EU2016 (Rujan 2020).


Vezani Članci