Zašto ne mogu prestati razmišljati o mom bivšem? 4 tipke za razumijevanje
loše ljubavi ovo je jedan od najslabijih fenomena koji može pretrpjeti ljudsko biće i da svi moramo živjeti .
Sigurno u ovom trenutku postoji mnogo ljudi koji imaju teško vrijeme i koji još uvijek misle onu osobu koju su voljeli i ne mogu biti s njima.
Što se događa kad nas romantični partner napusti?
Nažalost, društveno nije dobro vidljivo da pojedinac trpi za drugu osobu, jer ga mnogi povezuju s slabom osobnošću. zapravo, zaboravljajući da je netko, netko koga volite, posebni proces koji ima svoje faze i da morate vremenom prevladati. Sada, nedostatak ljubavi nije linearan, jer se možemo vratiti i patiti u različitim vremenima našeg života. Tijekom vremena, ali, sve je prevladano ili barem boli manje. Čak i ako to ne vjerujete, većina ga ljudi nosi unutra.
Ljubav je poput droge
Razumijevanje nedostatka ljubavi i prestanak razmišljanja o svom bivšem ne može uvijek biti lako. I da shvatimo da nije linearan fenomen i da može doći do recidiva, moramo imati na umu da ljubav, poput droga, koristi iste neuronske krugove. Jasno je da ne možemo objasniti ovaj fenomen samo s biološkim čimbenicima, jer kulturalni čimbenici imaju odlučujući utjecaj.
Ali što ljubav je poput droge Ne kažem to, ali studija Medicinskog fakulteta Albert Einstein, koja se pretvarala da zna više o nedostatku ljubavi, zaključila je da kada je ljubav slomljena, kao što se događa drogom, odvajanje voljene osobe ima ozbiljne posljedice u našem ponašanju , kao depresivno i opsesivno ponašanje.
Sada su ljubav i nedostatak ljubavi takvi složeni problemi da među znanstvenicima nema velikog konsenzusa, ali tijekom godina pridonose zaključcima različitih istraživanja koja su pomogla da bolje razumiju ove pojave.
Bolest ljubavi boli baš kao i tjelesna bol
Ali što se točno događa u mozgu kad ispadnemo iz ljubavi? Neki stručnjaci kažu da kultura ima veliki utjecaj na naše ukuse, na primjer, da volimo osobu koja surfati ili je sapiosexual. Ali i stručnjaci oni upozoravaju da postoje neobjašnjive stvari i da, kao što ste vidjeli tijekom svog života, zaljubljujete se , Ponekad ne morate tražiti objašnjenje.
Ali kad se zaljubimo, mozak pati neurokemijska kaskada u kojoj su uključeni različiti neurotransmitori i hormoni , kao što su serotonin, norepinefrin (noradrenalin), dopamin ili oksitocin, koji su uzrok promjena u našoj percepciji života. Kad smo zaljubljeni, mi smo euforični, neprestano mislimo o drugoj osobi, spavamo manje, itd.
Ako želite znati što se točno događa kada se zaljubimo, možete pročitati naš članak: "Kemija ljubavi: vrlo moćan lijek"
I naravno, Kad se ljubav razgrađuje, neurokemijski neprilagođavanje uzrokuje promjenu ponašanja koja zahtijeva vrijeme dok se ne stabilizira , Različita istraživanja zaključila su da isti dio mozga koji funkcionira kao fizički proces boli također ima zadatak obrade emocionalne boli.
Psiholozi preporučuju gubitak kontakta s drugom osobom kako bi prevladali raspad partnera. Drugim riječima, u ovoj je situaciji potrebno primijeniti "sve ili ništa", tako da se slabi cerebralni putovi povezani s nedostatkom ljubavi (i ovisnosti o drogama).
Sjećanje na par u tim trenucima ...
Pored opsesivnog i depresivnog ponašanja karakterističnog za nedostatak ljubavi prvog mjeseca, Uobičajeno je zapamtiti par u određenim vremenima kada je prošlo vrijeme , Ti programi koje ste gledali zajedno, automobil koji je jednak onom vašeg bivšeg, onih mjesta na kojima ste zajedno bili, te pjesme ... mogu vratiti sjećanja o tome tko je nekoć bio vaš partner.
Da bi to shvatili, samo treba razmišljati o asocijativnom učenju klasičnog uvjetovanja, koji nas može podsjetiti nekoliko mjeseci kasnije i koji nas može dovesti do povratka i izazvati bol kad smo mislili da smo je nadvladali. Nešto što se također događa kod ovisnika o drogama. U slučaju ovisnosti o drogama, taj se fenomen zove sindrom kondicioniranog apstinencije.
Otvorene rane i njihovo prihvaćanje
Ali, treba li dugo vremena zaboraviti osobu koju ste voljeli? Pa, to ovisi o situaciji svakog pojedinca i intenzitetu njihovih osjećaja. No, ono što je jasno je da ako ne prihvatimo prekid, bol ostaje. Naša uvjerenja krive da držimo onu osobu koja više nije dio našeg života. Ako su nas napustili, odluka koju je druga osoba napravila mora se poštovati unatoč tome što nas ne sviđa.
Pauza je možda bila traumatska i trebamo više vremena da zaboravimo tu osobu. Možda ćemo morati raditi na sebi i naša samopoštovanja prije nego što se upoznamo s drugom osobom. Ali prvi korak da zaboravite svog bivšeg je prihvatiti da je gotovo. Nakon bivšeg, život nastavlja , U vašim se rukama vraćate na put svog života, emocionalno se udaljavajte od osobe koja više nije tamo i učvršćuje svoju sreću u sebi, u vlastitim mogućnostima i mogućnostima.
