yes, therapy helps!
Zašto se svaki put osjećamo više samima?

Zašto se svaki put osjećamo više samima?

Ožujak 2, 2024

Osjećaj određenog osjećaja usamljenosti je nešto sasvim normalno u danima. Postoje situacije koje nas čine izoliranima, kao što je priprema za opoziciju ili razmišljanje o smrti. To su savršeno normalni oblici u kojima se izražavaju potpuno ljudski osjećaji.

Međutim, jedno je vrijeme da se osjećate sami s vremena na vrijeme, a druga je stvar transformirati samoću u način života, dobrovoljno ili nenamjerno. Drugi nas može povući u patološku situaciju, značajno povećava razinu stresa i relativno brzo povećava vjerojatnost smrti.

Ti podaci posebno su zabrinjavajući s obzirom da mnoga istraţivanja upućuju na masovni socijalni fenomen: tijekom posljednjih desetljeća, a osobito mladih ljudi tisućljetne generacije, osjećaj usamljenosti se proširio nevjerojatno .


  • Srodni članak: "Zašto um genijalaca treba samoću"

Samoća se proteže

Prema podacima American Social Survey, broj ljudi koji kažu da nemaju bliskih prijatelja utrostručio se tijekom posljednjih desetljeća od osamdesetih godina; U stvari, najčešći odgovor na pitanje koliko je čvrstih prijateljstava jedan je "nula", nešto što je odgovorilo na četvrtinu ispitanih pojedinaca.

Slično tome, prosječan broj ljudi s kojima prosječni Amerikanac tvrdi da će moći govoriti o važnim stvarima, prešao je s tri na dva.

Ova vrsta podataka, koja se također nalazi u mnogim drugim zapadnim zemljama, pokazuje nam koliko se usamljenost pretvara neku vrstu psihološke epidemije , Ali ... zašto se to događa? Psiholog Caroline Beaton nudi dva objašnjenja koja se međusobno nadopunjuju.


Osjećaj izolacije je zarazan

Beaton skreće pozornost na činjenicu da usamljenost nije nešto što utječe samo na osobu koja ga doživljava u svojoj koži; Također ostavlja trag na drugima. Pojedinci koji se tako osjećaju oni obično usvajaju obrambeni stav i, u prosjeku, djeluju na nešto neprijateljski ili daleki način nego što bi se očekivalo.

Zapravo, mnogo je puta njihova izolacija samo-konstruirana; na najmanji znak da je odnos s osobom stagnirao malo ili nije tako intenzivan kao prije, oni napuštaju taj odnos, dajući ga za izgubljeno , To se može dogoditi čak i za nekoliko minuta, u razgovoru; Kada dijalog gubi fluidnost, osoba koja se osjeća usamljeno umirovljeno preuranjeno, iako sekunde prije nego što bi bila vrlo zainteresirana za razmjenu ideja.

Rezultat toga je da osoba s kojom se povezujete koji osjeća usamljen završi doživljava i taj osjećaj i uči taj relacijski stil.


Kad netko doživi samoću kroz druge oči, on prihvaća tu perspektivu i nastoji ga reproducirati u svom svakodnevnom životu. Razlog je to, baš kao i oni koji se osjećaju sami, oni se presele nepovjerenje u svoje kriterije kada je u pitanju prepoznavanje pozitivnih reakcija drugih u društvenim situacijama; Kao iskreni osmijeh može uslijediti povlačenje, više niste sigurni kada dijalog ide dobro i kada to nije.

Utjecaj Interneta

Drugi velik uzrok epidemije usamljenosti je, prema Beatonu, normalizacija korištenja Interneta kao okruženje koje zamjenjuje društvene odnose licem u lice .

Osjećaj da ste u vezi s drugima kroz mrežu mreža je vrlo zarazna, jer to je nešto što se može učiniti od kuće, ili u bilo kojem trenutku i mjestu, i omogućuje izbjegavanje većine posljedica društvenog neuspjeha , Međutim, internet je zamjena za društvene odnose, i zato njegovi učinci, unatoč neposrednoj, nestaju kad se odmaknemo od tehnoloških uređaja koji nam omogućuju da budemo na mreži.

Dok su prijateljske veze krivotvorene licem u lice dijaloga i fizičkog kontakta ostavljaju traga koja se doživljava čak i onda kada druga osoba nije danima vidljiva, veze koje se održavaju putem Interneta su mnogo površnije i manje značajan, stoga ih morate stalno hraniti tako da više ne osjetite osjećaj usamljenosti.

Tako, s jedne strane, internet nudi zamjenu prijateljskih veza s neposrednim i jeftinim efektima, as druge strane, vrijeme provedeno na ovim vezama izbjegava stvaranje prijateljstava licem u lice. Zapravo, nešto kao jednostavan kao imati Smartphone u blizini čini sastanak prijatelja znatno manje poticajne.

  • Srodni članak: "FOMO sindrom: osjećaj da je život drugih zanimljiviji"

Kako spriječiti masovnu usamljenost?

Preokrenuti učinke ove generalizacije osamljenosti čini se neophodnim za obrazovanje u korištenju novih tehnologija i društvenih vještina. To uključuje postavljanje određenih standarda u pogledu upotrebe tableta i pametnih telefona, ali također pomoći da samopoštovanje ne oštećuje interakcije koje se percipiraju kao neuspjeh ili gubitak vremena.


Nema posmatrača | Da li zaista želimo istinu?Greg Brejden (Ožujak 2024).


Vezani Članci