yes, therapy helps!
Zašto ne biste trebali pasti u zamku da žele ugoditi svima

Zašto ne biste trebali pasti u zamku da žele ugoditi svima

Ožujak 29, 2024

Danas je teško doći do svih ciljeva koje označite. Međutim, još je teže učiniti naše potrebe kompatibilne s onim što drugi stalno traže od nas. Mislim, nude tu verziju sebe koju drugi očekuju .

Jasno je da je podrška drugima pozitivan, ali ponekad internaliziramo dinamičnost svijeca da završimo žrtvovanju dobrog dijela našega života kako bismo druge osjećao ugodnijim. Znanje kako uspostaviti ravnotežu između onoga što se daje i onoga što je primljeno je složenije nego što se čini.

  • Srodni članak: "Kako početi živjeti za mene, a ne za druge? 7 tipke"

Biti tamo za druge ne znači rob

Prije nekog vremena poznavao sam osobu koja je, s određene točke u svom životu, odlučila vodite svoje radnje kroz jasnu misiju: ​​molimo ostale .


Ta osoba, koju ćemo zvati Tania, nije imala snažna vjerska uvjerenja ili se, u razgovoru, činila da se vidi kao samo-žrtveni zaštitnik dobra. Bio je vrlo običan čovjek, s malo sklonosti moralizmu ili sudi ljudima, i imao je svoje strahove i brige. Jedina razlika između Tanie i većine stanovništva jest da je, u praksi, djelovala kao da je svima dužna nešto. Živio je da ugodi svome susjedu, i on to nije mogao zanijekati.

Dakle, tjedan dana nakon tjedna, Tania je dala desetke razloga da ih drugi poštuju zahvaljujući tim naporima, blaga ili umjerenijih, što je učinilo da ljudi oko nje malo budu sretniji. U zamjenu za to, propustili su desetke mogućnosti da ne kažem određenim zahtjevima i provesti vrijeme brinuti se za sebe, odmarajući se ili jednostavno, i raditi ono što bi se volio učiniti u tom trenutku.


U principu, sve se činilo vrlo sličnim jednostavnoj transakciji; Uostalom, rečeno je da je tko bogatiji onaj tko uči dati ono što ima bez osjećaja gubitka. Vidjeti sreću i dobrobit onih koje volimo također ima pozitivan utjecaj na nas. Međutim, ono što Tania nije primijetila jest da dinamika osobnih odnosa koje je ušla nije bila stvar profitabilnosti i gubitka; one žrtve koje je napravio nisu se igrali u njegovu korist ; u stvari, oni su još više zarobili.

Tri mjeseca nakon što je formalno predložio da uvijek podržava druge u svemu i pomogne na bilo koji način što je mogla, Tania je tvrdila da je vrlo sretna. Ali nekoliko tjedana nakon gore, on je pretrpio svoju prvu anksioznu krizu. Što se dogodilo?

  • Možda ste zainteresirani: "37 načina da me ne povrijedite (emocionalno i psihički)"

Zamka vječnog molimo drugima

Tijekom mjeseci u kojima je Tania odlučila naporno raditi za svoje prijatelje i obitelj, naučila je kulturu napora na koju je ostala otuđena većinu svog života. Međutim, u ovom je procesu bilo još jedno učenje koje je otišlo dublje u svoj način razmišljanja, iako na mnogo suptilniji i nesvjesni način. Ovo je učenje bila navika tumačiti bilo koju osobnu želju kao izgovor da se ne trude za ostatak .


Ali taj osjećaj krivnje koji se rodio niotkuda, čini da neki ljudi ulaze u dinamičnost traženja oprosta da nastave postojati, postaju, znatiželjno, nešto što koristimo kako bismo izbjegli najvažniju odgovornost: odlučite što učiniti s vlastiti život. I to je da, iako se čini laž, uvijek prisustvovati zahtjevima ostatka može postati zakrpa koju stavljamo pa ne moramo vidjeti naše vlastite potrebe koje nas uplašavaju. U slučaju Tanie, propala veza je ostavila njeno samopouzdanje tako oštećeno nije se vidjela s hrabrošću da se ozbiljno shvati , U takvoj situaciji, postati radna snaga za poliranje završetka života drugih može biti zahtjevna opcija, ali barem je to nešto jednostavno, nešto što se može napraviti mehanički.

Najgora stvar nije bila da se Tania počela suiciti na okrutni način bez ikakvog razloga; najgora stvar je bila da su ljudi oko nje također "zaraženi" ovom idejom i počeli pretpostavljati da zaslužuju da imaju svu pozornost i napore njezina prijatelja, kćeri, sestre ili partnera, ovisno o slučaju.

Mala zajednica stvorila je, istodobno, zatražila pojedinačno sudjelovanje žene koja je nije mogao odbiti gotovo ništa , Nestalo je mogućnosti da nešto drugo osim stalnog davanja.Isprva bi bilo mnogo lakše izaći iz te dinamičke situacije, no nakon što su svi Taniaove fotografije podijelili kao "uvijek korisnu Peronu", postao je zamka koja je mogla izaći samo uz pomoć terapije.

  • Možda ste zainteresirani: "Samozadotacija: uzroci, karakteristike i vrste"

Uvijek na sadržaj drugima nije da molim svakoga

Žrtvovanje za druge uvijek je dvostruki gubitak. S jedne strane gubimo se jer tretiramo svoje tijelo kao da je to stroj koji mora raditi dok se ne prekine, a s druge strane izgubili smo sposobnost da odlučimo hoćemo li djelovati i kako to želimo učiniti; jednostavno, mi smo prisiljeni uvijek se odlučiti za opciju koja očito koristi drugu , premda kasnije nastojimo nadoknaditi situaciju za izmišljanje navodnih prednosti za nas.

Međutim, ako su ti ljudi znali što se stvarno događa u našim glavama , oni bi radije da se sve vrati na normalu. Da nitko nije odlučio kladiti se sve na pismu samo-žrtvovanja.

I dugoročno, da bismo se kladili na potrebu zadovoljavanja ostatka, stvaranje lažne slike o očekivanjima koja drugi stavljaju u nas da, od naših akcija, čine ta očekivanja malo po malo.

Na kraju, svatko tko djeluje kao da se osjeća krivim zbog nečega, vjerojatno će zaista biti kriv za nešto i stoga trebamo više tražiti od njega. S druge strane, tko se optužuje da uvijek djeluje kao mučenik, završava vjerujući izvorni grijeh, nešto za što mora platiti vječno bez obzira na to je li se doista dogodilo ili nije.

Apsertivnost obuke i učenje poštovanja su jedini način da izbjegnete zamagljivanje granice između prihvatljivih žrtava i onih koje nisu. Prave žrtve, najiskrenije, su one koje su preuzete iz slobode koja daje moć da kaže "Ne".


The SAFIRE Project 2017 - 2018 Update (Ožujak 2024).


Vezani Članci