Zašto ne biste trebali podcjenjivati emocionalnu inteligenciju
Tisuće godina, ljudsko biće počelo je intuitivno shvatiti da postoji nešto za ono što sada nazivamo inteligencijom. Ovaj skup mentalnih sposobnosti ima konkretan aspekt i vrlo apstraktan, što znači da se utjelovljuje u bilo kojem svakodnevnom djelovanju, kao što je računovodstvo, ali je također zabilježeno iza svake od njih. Ona je latentno prisutna u nama, na način koji odražava tendencije u našem ponašanju: oni koji su stručni u obavljanju matematičke operacije obično rade i druge.
Ali činjenica da je inteligencija latentna apstraktna značajka izazvala je veliku raspravu pri definiranju svojih granica i definiranju koncepta. Što točno znači biti inteligentan? Koncept emocionalne inteligencije pomaže nam uhvatiti nove dimenzije inteligentnog ponašanja.
- Srodni članak: "Pregled glavnih objašnjenja o ljudskom intelektu i njegovim različitim vrstama".
Otkrivanje emocionalne inteligencije
Sigurno zbog pritisaka na tržištu rada, koji više daje vrijednost nekim zadaćama od drugih ovisno o njihovoj sposobnosti stvaranja profitabilnih proizvoda, one vještine vezane uz matematiku i uporabu jezika bile su središnji stup onoga što razumijemo kao inteligencija.
No, u posljednjim se desetljećima pojavljuju ideje koje dovode u pitanje ovu viziju inteligentnog, s obzirom da je ograničena. Inteligencija je skup različitih "snopova" mentalnih sposobnosti Da, ali neke od njih ne mogu se mjeriti rješavanjem vježbi s unaprijed određenim točnim odgovorom koji mora biti napisan na list papira. Primjer emocionalne inteligencije, jer se temelji na regulaciji i interpretaciji emocionalnih stanja.
Da bismo rasvijetlili prirodu ove vrste mentalnih sposobnosti, ovaj put smo razgovarali s Mª Teresa Mata Massó, generalnim zdravstvenim psihologom Instituta Mensalus u Barceloni, stručnjaka za emocionalnu inteligenciju.
Kako biste u sažetku objasnili emocionalnu inteligenciju?
Emocionalna inteligencija je onaj dio inteligencije koji posebnu pozornost posvećuje funkcionalnosti našeg sustava misli, emocija i djelovanja, s ciljem da se osigura njezina održivost. Ako ono što osjećam nije u skladu s onim što mislim, ako ono što radim ne odgovara onome što vjerujem, ako se ono što završim prikazivati daleko od onoga koga mislim da sam, teško se osjećam dobro o sebi i drugima (to je ono što oni nazivaju emocionalno blagostanje).
Statistički, koji aspekti našeg života pomažu nam predvidjeti činjenicu da imamo veću ili manju emocionalnu inteligenciju? Na primjer, postizanje visokog uspjeha čini nam vjerojatnije da će ...
Emocionalna inteligencija čini nas ljudima koji imaju priliku odabrati prema okolnostima, njihovim uvjerenjima, njihovim vrijednostima, raspoloženju itd. Ništa nije određeno i stoga je odluka uvijek moguća. To pruža slobodu pojedincu, omogućava mu da se kreće na koherentan i fluidan način. Dakle, ako uživamo u emocionalnoj inteligenciji, više je moguće da radimo bolje i da postignemo svoje ciljeve, a ne po bilo kojoj cijeni.
Na koji način možemo koristiti obuku u emocionalnoj inteligenciji u kontekstu psihoterapije?
U psihoterapiji stalno analiziramo i osposobljavamo emocionalnu inteligenciju pojedinca. Znajući točno elemente koji ga sastavljaju, pomoći će nam da imamo jasnije terapeutske ciljeve.
Na primjer, možemo pokušati raditi na asertivnosti jer pacijent komunicira iz pasivnog stila komunikacije i teško je postaviti granice. Pa, što ćemo trenirati na asertivnosti? Razlozi zašto ta osoba ima problema govoreći ne? Vaša tvrdnja i, uz to, vaše samopouzdanje i vaše samopoštovanje? Vaše poteškoće u prihvaćanju kritika i tvoje sklonosti prilagodbi? Mogućnost analize s objektivnijeg položaja (gledateljska uloga), itd.
Ako duboko znamo elemente koji čine taj dio obavještajne djelatnosti možemo stvoriti strategije intervencije koje slijede vrlo specifične ciljeve i ne ostanu na površini.
U kojoj vrsti psiholoških problema to više pomaže da su radili ovu vrstu mentalnih sposobnosti?
Nema konkretnih psiholoških problema zbog kojih je emocionalna inteligencija nužna jer je uvijek potrebno. Prema problemu, radit ćemo više vještina ili drugih. Iz tog razloga, iz treninga u psihoterapiji i emocionalnoj inteligenciji naglašavamo važnost provođenja dijagnostičke hipoteze i stvaranja kliničkih hipoteza koje omogućuju da radimo i ostvarujemo specifične ciljeve kao što sam objasnio u prethodnom pitanju.
Možete li nam dati primjer koji pokazuje kako nam emocionalna inteligencija pomaže da promijenimo perspektivu naših problema?
Razvijanje emocionalne inteligencije znači propitivanje određenih "zona udobnosti" od kojih se osjećamo sigurno (ali ne i ugodno) i otkrivanje onoga što vani postoji. Zbog toga treba razmotriti nove gledišta, provesti nove načine djelovanja, stvoriti nove misli, osjetiti nove načine postojanja itd.
To je moguće samo ako uživamo mentalnu fleksibilnost ili, kao što volim definirati: emocionalnu plastičnost.
Emocionalna inteligencija omogućuje povećanje kapaciteta za stvaranje i restrukturiranje. To potvrđujemo pomoću tehnika koje pokazuju emocionalnu plastičnost od stvaranja netestiranih rješenja. Primjer je dinamika s LEGO građevinskim dijelovima. Rad manipuliranja komadićima kao odgovor na pitanje mobilizacije (kojeg izvodi terapeut) budi spontane kognitivne reakcije, a manje se temelje na "poznatom" ili "ponovljenom". Ove vrste vježbi nude korisne i vrlo grafičke informacije pacijentu.
Kako bismo procijenili kako psihološka terapija može imati koristi od intervencija temeljenih na emocionalnoj inteligenciji, moramo biti jasni ako općenito svi mogu obučavati te vještine. Je li tako? Od koje dobi se te sposobnosti mogu raditi na pacijentima?
Moramo pojasniti da je emocionalna inteligencija učinjena, a ne rođena, kako bismo ga svi mogli trenirati tijekom života, nema dobi. Kada je riječ o tome, važno je znati specifične potrebe te osobe i, naravno, upadati u to tko je ta osoba kako bi shvatila kako je oblikovan njihov sustav misli i emocija. Vitalni doživljaji, emocionalna nasljednost, osobine ličnosti i trenutačni trenutak će nam dati tragove da razumijemo kako izgraditi stvarnost i koji elementi mu mogu pomoći da poboljšaju njegovu funkcionalnost.
Konačno ... Na koji način se emocionalno inteligentni ljudi obično suočavaju s emocijama tuga?
Prihvaćajući da je to korisna emocija, kao i ostatak emocija. Trebamo osjećaj da razumijemo tko smo i tko su ljudi koji žive oko nas. Ne možemo dobro živjeti bez GPS-a, bili bismo potpuno izgubljeni. Tuga, strah, bijes ... su životni vodiči.
Kako trenirati u emocionalnoj inteligenciji?
Jedan od pozitivnih aspekata treninga u emocionalnoj inteligenciji jest da su sposobnosti koje stječemo poliranjem ove vrste mentalnih procesa primjenjive na bilo kojem području života. Bez obzira na uvjete u kojima živimo, usavršavanje će donijeti značajnu promjenu, budući da su naše i druge emocije inherentne životu.
Ako ste zainteresirani za ovu vrstu programa učenja, online tečaj emocionalne inteligencije Instituta Mensalus može odgovoriti na vaše potrebe. Tečaj započinje 17. rujna 2018. i završava 17. studenog iste godine, a sastoji se od teorijsko-praktičnih nastava, audiovizualnog materijala za učenje, virtualne učionice i nadzora mentora. Prijave su sada otvorene, pa ako ste zainteresirani za prijavu ili dobivanje više informacija, to možete učiniti putem web stranice Mensalus ili putem kontaktnih informacija koje ćete naći klikom na ovu vezu.
