Emocije: prijatelji ili neprijatelji?
Ljudska bića su racionalna životinja, ali se toliko usredotočili na logičke aspekte samih sebe da se često čini da zaboravljamo ili zaboravljamo da smo i emocionalna bića. Možemo misliti, možemo analizirati događaje u našem životu, donositi odluke, stvarati, odraziti, ali i prije svega osjećamo.
nekako, naše emocije su prisutne u svakom trenutku u našem životu , Kad se zaljubimo, osjećamo nešto drugoj osobi; ali i kad osjeti svježeg kruha, vrlo živopisno primjećujemo različite nijanse ili se osjećamo drugačije. Slično tome, kada smo s prijateljima uživaju u dobrom razgovoru; ili samo sjedio na kauču kod kuće s dekom kad je bilo hladno ili je kišilo na ulici. Osjećamo ljubav, nostalgiju, zadovoljstvo, udobnost, opuštanje, udobnost ...
Volimo biti u stanju osjetiti takve stvari, oni nam daju život, uživaju u malim i velikim trenucima, osjećaju se prisutnima u ovdje i sada i cijenimo stvari. Ali obično ne uzimamo u obzir emocije koje se često smatraju "negativnim"; samo da ih pokušaju izbjeći.
- Srodni članak: "Emocionalna psihologija: glavne teorije emocija"
Upravljanje negativnim emocijama
Nitko ne voli biti uplašen, ili tužan, ili naglašen, tužan, ljut. Osjećate neugodnost, krivnju ili kajanje zbog nečega. Ali, čak i ako mi se ne sviđa da tako osjećamo, nismo mogli osjetiti ugodne emocije ako ne možemo prihvatiti i one negativne .
Na primjer, kad volimo nekoga, također je normalno da se osjećamo strahovito izgubili tu osobu, i naravno da je vrlo normalno biti užasno tužan ako ta osoba nestane iz našeg života. Cijena osjećanja čuvene emocije koja je ljubav jest spremnost da se neko vrijeme pokaže.
Ali, nažalost, ponekad je strah od vlastitih bolnih emocija toliko velik da živimo živjeti izbjegavajući ih, negirajući njihovo postojanje i podrazumijevajući da smo zapravo "jaki" nego što stvarno jesmo, kada to nije To je stvar snage da se osjećamo više ili manje žalosno o nečemu, već o sposobnosti da više damo osobi ili ne.
Zapravo, postoje ljudi koji se toliko puno boje svojih "negativnih" emocija nisu u stanju tražiti pozitivne emocije , Na primjer, to se događa kada netko više ne voli riskirati posao koji ga uzbuđuje, ali to zahtijeva određenu odgovornost, zbog straha od neuspjeha. Ili ne započinje vezu zbog straha od patnje. I tako možete staviti mnoge primjere.
- Možda vas interesira: "Jesmo li racionalna ili emocionalna bića?"
Odbijanje dijela vlastitog života
Problem djelovanja u životu izbjegavanje osjećanja negativnih stvari uglavnom je da se mi odmičemo od pozitivnih iskustava. Ako nisam spreman riskirati ništa, ne mogu ništa primiti niti ništa osjetiti.
Je li vrijedno živjeti tako? Jesmo li stvarno uspjeli živjeti ovako? Prije ili kasnije, koliko god mi to želimo izbjeći, shvaćamo da su naše emocije dio sebe i da se borimo protiv njih borba protiv nas. U nekim trenucima racionalni dio može pobijediti u bitci , ali u drugima emocije koje nas napadnu, učinit će to više što se pokušavamo udaljiti od njih.
Važnost usklađivanja s našom emocionalnom stranom
Dobra stvar za sve ovo je da ako prestanemo boriti, ako uspijemo shvatiti da nema dobrih ili loših emocija, ali da su svi dobri i prilagodljivi prema okolnostima u kojima se nalazimo, možemo prestati bježati od njih, prihvatiti ih, razumjeti ih i izraziti ih na način koji odgovara našim potrebama.
Kao tužan kao osoba, ako prihvaća njegovu emociju i izražava ga, vrijeme može izliječiti njegove rane. Kada je umjesto toga zabranjeno osjećati bol te je zatvoreno u sebi , nije moguće vrijeme da se izliječi bilo što, samo ga drži čvrstim naporom i neugodnostima koje se mnogo puta okreće protiv nas.
Znanje o korisnosti svake od naših emocija i dodavanje u definiciju sebe činjenica da smo racionalni i emocionalni životinje, može nam pomoći da se više razumijemo, prihvatimo se i sposobni živjeti i dobro i loše što nam se događa u životu. , Uostalom, loše su također naučili.
