"Strahovi": inteligentna animacija kratka
U sljedećem intervjuu, terapeuti radionica osobnih rasta Mensalus Psychological and Psychological Assistance Institute dijele s nama "Fears", animirani kratki film Nata Metlukh koji na inteligentan način, pokazuje nam bit bojazni i njihov konstruktivni osjećaj .
Kratki film za razumijevanje strahova
Prije svega, vizualizirati kratak:
Je li nas život bez straha lišio nas?
To je smiješno Odbacimo strah, ali, u stvarnosti, trebamo je živjeti. Kao što smo vidjeli u video, strah je zaštitni sustav. Razumijevanje konstruktivnog osjećaja straha pomaže nam da ga empatiramo i slušamo umjesto da odbijemo, pa čak i da se bojimo. Zapravo, kada ne razumijemo njegovo značenje, strah se povećava i postaje naš najgori neprijatelj.
Kada govorimo o strahu, rijetko mislimo na "sustav zaštite", obično razumijemo strah kao ograničenje. Stoga, izraz "živi sa strahom" kako ga društvo tumači, odbijeno je, nitko to ne želi. Međutim, izbjegavanje stresa dovodi do pojave drugih simptoma koji djeluju kao mehanizam upozorenja: kad ga ne slušamo, traži način da se očituje.
To je rekao, ako se umjesto da govori o strahu upućujemo na "konstruktivan strah", stvari se mijenjaju. Tada je "živjeti od straha" postao još jedan bogatiji i potpuniji koncept koji prihvaćamo: "živjeti sa strahom koji nas štiti, ali ne ograničava nas".
Shvaćamo li onda da ne bismo trebali izbjeći strah?
Točno. Strah, kao i sve druge emocije, sadrži poruku koju ne možemo odbiti. Inače, strah se stvara i negativne misli rastu do točke pretvaranja primarne misli i emocija u sustav pun katastrofizama i totalizama ("sve će pogriješiti" / "Ja ću biti neuspjeh" / " Ja nikad ne mogu ").
Kako možemo izgubiti strah od straha?
Kao što Luis Muiño kaže: "Strah nas štiti od opasnosti i istodobno ograničava naše živote. Biti sretni je izgubiti strah od straha i nositi se s tim emocijama na način koji nam omogućuje da budemo oprezni, ali slobodno živimo. "
Kad govorimo o ograničenju, upućujemo na strah koji ne poziva refleksiju, već usporava odluku i djelovanje. Nekonstruktivni strah može ozbiljno usporiti naše ciljeve. Poznata knjiga i video pod nazivom "Usudite se sanjati" samo govori o tome kako često strah prevlada motivaciju (oni rade kao suprotstavljene snage) i taj prvi korak koji će nam pomoći da napusti komfornu zonu ostaje u zaboravljivost zbog "i ako ne ide dobro".
Naravno, prevladavanje "straha od straha" nije lagan zadatak, zahtijeva pozitivno-realistično razmišljanje trening plod kontakta s našim postignućima. Prepoznavanje sposobnosti olakšava nam da cijenimo ono što možemo dobiti umjesto da se usredotočimo na ono što možemo izgubiti. U istoj liniji, Matti Hemmi, objašnjava: "Vaš stav, vaša uvjerenja i vaši strahovi usmjereni su u vaš mozak i nećete se moći mijenjati preko noći." Zapravo, ono što te pozivam jest da se ne promijenim, već da razvijem. "
Razvijanje sebe kao ljudi koji se ne boje strahu i koji razumiju strah kao konstruktivan element vrlo je inteligentna vizija.
Koja je razlika između promjene i razvoja?
Razvoj je rast, povećanje, napredak, napredak, napredak, poboljšanje itd.
Kada govorimo o razvoju, to podrazumijeva promjenu riječi, ali da se odnosi na ovaj prvi izraz posebno je funkcionalan. Razgovor o razvoju poziva nas da mislimo da smo ista osoba na početku, ali bogatija integrirati različite elemente.
Razumijevanje osobnog rasta jer razvoj pomaže pojedincima da shvate da ono što mu treba ne može biti vani, već je rezultat unutarnjeg posla koji se odnosi na red i strukturu misli i emocija (rezultat vlastitog iskustva i primljenog nasljeđa) ).
"Strahovi" je video koji je radio na radionicama za osobni rast. Naime, predstavljena je radionica "Gdje se nalazite i gdje želite doći" kako bi sudionici pomogli razumjeti strahove koji ih ograničavaju i što ih štite. Na kojim drugim način može raditi konstruktivan strah?
Konstruktivni strah, onaj koji nas spušta prije opasnosti i poziva na razmišljanje na funkcionalan način, može biti izrađen od vježbi samospoznaje, vježbi koje promiču poruke o tome tko smo i kako vidimo svijet.Za to, psihoterapeut je odgovoran za vođenje otkrića "konstruktivnog straha" intervjuima, narativnim tehnikama, ilustriranim pričama i iskustvenim vježbama među ostalima.
Rezultat ove vrste dinamike je veći kontakt s diskursom funkcionalnog straha. Ukratko, cilj je slušati, razumjeti i prihvatiti
Prihvaćanje je ključna točka koja "dopušta nam da dopustimo", vrijedi za redundanciju. Ja, ti i svi osjećamo strah, to je prirodna i neophodna emocija, bitan je element prilagodbe okolini i okoliš se prilagođava nama. Rad na otporima (misli koje ne dopuštaju) je još jedan od temeljnih zadaća kako bi naša uvjerenja bila fleksibilnija i olakšalo razumijevanje straha.
Puno vam hvala
Intervju kojeg je provela Mª Teresa Mata.
