Angrofobija (strah od ljutnje): simptomi, uzroci i liječenje

Riječ angrofobia odnosi se na pretjerani strah od bijesa , To je strah od gnjeva drugih ljudi i straha koji se ljuti ili se percipira kao "ljutitu" osobu. Iako je fenomen koji psihopatologija nije proučavala, riječ je o pojmu koji se često koristi u kolokvijalnom jeziku, što ga čini vrijednim razmatranja.

Vidjet ćemo sljedeće što je angrofobija, kao i neke hipoteze o njezinim uzrocima i posljedicama.

• Srodni članak: "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"

Što je angrofobija?

Kao što mu ime govori, angrofobija je iracionalni ili pretjerani strah od ljutnje. S jedne je strane strah od ljutnje. To znači to Boji se osjećanja gnjeva, ljutnje, muka ili ne voljeti prema jednom ili više ljudi. S druge strane, to je strah da drugi ljudi doživljavaju ove osjećaje prema sebi.

Budući da je fobija, možemo reći da iz iracionalnog straha koji ga karakterizira kombinacija vanjskih stresora , oni mogu biti objektivno štetni ili ne; s određenom osobnom shemom suočavanja s navedenim događajima.

Iako se ne pojavljuju svi slučajevi, fobije mogu generirati klinički značajnu nelagodu, tj. Mogu utjecati na način na koji osoba obavlja svoje svakodnevne aktivnosti. Ako je to fobija emocije bijesa, najvjerojatnije će, ako se pojavi ova nelagoda, utjecati na način na koji se osoba povezuje.

To je, iako bijes je jedan od osnovnih osjećaja i prisutan je u većini svakodnevnih interakcija , osoba koja se boji takve emocije može imati poteškoća u uspostavljanju i održavanju međuljudskih veza. Iz istog razloga to bi se moglo smatrati tipom društvene fobije.

Međutim, ova fobija, kao što smo rekli, nije bolest ili klinička slika koju stručnjaci prepoznaju kao takvi. Riječ je o pojmu koji je dio govornog jezika i koji se više koristi u književnoj priči da izrazi strah od ljutnje, kao i njegove posljedice.

Zašto se bojati bijesa?

Gnjev je emocija koja je tradicionalno proučavana i analizirana kao "negativna emocija". S jedne strane, on je katalogiziran kao takav zbog povezanosti s situacijama sukoba koji uključuju niz tjelesne nelagode u rasponu od povećanog protoka krvi do povećane brzine otkucaja srca i prisutnost značajne količine energije, koja se ponekad može kanalizirati agresivno ili nasilno.

Iz gore navedenog, stvorili smo čitav niz pravila o tome tko, kada, kako i gdje je prikladno ljutiti, iu kojim okolnostima ili prema onome što ljudi nisu.

• Možda ste zainteresirani: "Kako kontrolirati bijes: 7 praktičnih savjeta"

Kontradiktorna socijalizacija gnjeva

Socijalizacija za koju su mnogi ljudi prolazili kroz bijes bila je da je zaustavi, ili u svakom slučaju, zamijeniti je za mirno, kontrolu, olakšanje, stanke , ili smanjivanjem situacija za koje smo se ljutili. Čak, prethodna se stvar dogodila katalogiziranjem "budala" nakon što smo se ljutili. Od mladih ljudi se, s jedne strane, traži da izbjegnemo doživljavanje ljutnje ili barem da spriječimo njihovo izražavanje očiglednim; i s druge strane, tražimo suprotno: izrazite ga jer je najbolji način pravilnog kanala (Renata-Franco i Sánchez Aragón, 2010).

Emocionalno obrazovanje prema gnjevu bilo je proturječno, što često čini dio obitelji i škole, medija i znanstvenih teorija o emocijama. Stoga je generirana i generalizirana kultura straha od negativnih emocija, poput gnjeva, s idejom da nas potonji mogu spriječiti i od sreće i ostvarivanja osobnih ciljeva, kao što je interakcija i ispunjenje dužnosti da budemo društveni. ,

Od odbijanja do straha od "negativnih emocija"

Ako idemo malo dalje i konkretnije smo u ovom pitanju, možemo vidjeti da, zapravo, postoje neki profili pojedinaca koji su povijesno i društveno dopušteni da osjećaju ili izražavaju svoju ljutnju na određene načine; a postoje i drugi profili pojedinaca kojima su odbijeni iste forme. Na primjer, eksternalizirani bijes u obliku fizičke agresije ili visoko zvučnih riječi može biti društveno prihvaćen u muškosti nego u ženstvenosti.

Suočeni s takvom reakcijom ljudi mogu primiti primjedbe i odbijanja. U stvari, uobičajeno je koristiti pridjev "ljut" ili "ljut" kako bi razgovarao o određenim ljudima i opravdao nekoliko namjera življenja s njima.Ovo pitanje je jedno od onih koje mogu izazvati progresivni strah od ljutnje i poricanja onih emocija koje izazivaju iracionalne strahove.

U tom smislu angrofobija se može očitovati na različite načine u različitim ljudima: neki se mogu bojati da se percipiraju kao ljuti i društveno odbijena zahvaljujući toj percepciji ; i drugima, oni se mogu bojati osloboditi ljutnje drugih ljudi. U svakom slučaju, posljedica može biti izbjegavanje izražavanja mišljenja, misli ili ponašanja određenih strahom da se percipiraju kao ljude koji se lako ljube ili zbog straha da se drugi ljuti na njih.

Liječenje iracionalnog straha od bijesa

Nakon što je doživjela kontradiktorno emocionalno obrazovanje o negativnim emocijama kao što je bijes i bez jačanja čvrste sheme suočavanja s konfliktnim situacijama koje mogu izazvati takvu emociju, očekuje se da će se neki ljudi razviti prekomjerna potreba da se izbjegne bijes u svim njegovim izrazima .

Kao što se događa kada se neka potreba razvija pretjerano, izloženost događaju koji izaziva stres (u ovom slučaju, bijes) može uzrokovati značajne nelagode, od stanja stresa ili tjeskobe i njihovih fizičkih korelacija, do Opsesivne misli i ponašanja za odvikavanje koje štite od percipiranog rizičnog događaja.

Stoga je jedan od načina sprečavanja angrofobije analizirati komponente koje okružuju takav iracionalni strah i raditi na pomirenju, izvan kontradikcije, emocionalnog obrazovanja doista usmjerenog na asertivnost. Potrebno je raditi sa stručnjacima za mentalno zdravlje kako bi vodili proces kroz psihoterapiju.

Bibliografske reference:

• Retana-Franco, B. i Sánchez-Aragón, R. (2010). Traganje u prošlosti ... načina reguliranja sreće, tuge, ljubavi, ljutnje i straha. Universitas Psychologica, 9 (1): 179-197.