Logoterapija Viktora Frankl: teorija i tehnike
Logoterapiju je razvio Viktor Frankl , jedan od glavnih predstavnika egzistencijalne analize. U tim intervencijama, koje imaju za cilj postizanje vitalnog značenja, egzistencijalistička filozofija imala je veliki utjecaj.
U ovom ćemo članku opisati načela i osnovne tehnike govorne terapije, kao i vrste neuroza koje postoje prema Viktoru Franklu. Među njima najvažnije je nogenicna neuroza, koja je bila u središtu interesa ovog autora.
- Srodni članak: "Viktor Frankl: biografija egzistencijalnog psihologa"
Govorna terapija Viktora Frankla
Viktor Emil Frankl (1905-1997) bio je neurolog i psihijatar Austrijanac koji je rođen u židovskoj obitelji. Godine 1944., njegova supruga, njegovi roditelji i njegov brat upućeni su u logore koncentracije; Kad je rat završio, Frankl je bio jedini koji je još bio živ.
Frankl je razvio svoju teoriju i psihološku terapiju iz svojih iskustava kao zatvorenika, premda ih je već unaprijed stvorio. Godine 1959. objavio je ključnu knjigu "Čovjek u potrazi za značenjem", gdje je opisao svoj model: logoterapiju.
Logoterapija je dio egzistencijalne analize , tip terapije s izraženim filozofskim karakterom koji se fokusira na traženje vitalnog značenja u egzistencijalnom vakuumu, uzrokujući psihološke, emocionalne i fizičke simptome. Utjecaj Kierkegaarda, Heideggera i Husserla u Franklovom je djelu značajan.
Prema Franklu, ljudi uvijek možemo dati smisao našem životu , bez obzira na okolnosti u kojima se nalazimo; Ova potraga za smislom čini glavnu vitalnu motivaciju. Osim toga, uvijek imamo određeni stupanj slobode, budući da možemo barem odlučiti kakav stav prihvaćamo usred nedaća.
- Srodni članak: "Postojeća kriza: kada ne nalazimo smisao u našem životu"
Teorija ljudskog bića: patnja i značenje
Frankl je smatrao da ljudsko iskustvo ima tri dimenzije: somatski ili fizički, mentalni i duhovni. Prema ovom autoru, podrijetlo psiholoških promjena je nedostatak snage duhovne dimenzije , kao i značenje u životu.
On je opisao tri vrste vrijednosti koje su dovele do značenja i, prema tome, sreće: vrijednosti stvaranja, vezane uz rad i doprinos društvu, one iskustva (interakcija s ljudima i iskustvo senzacija) i stavovi , koji se odnose na prevladavanje patnji.
Za Frankl Uzrok mentalnih poremećaja je značenje koje dajemo patnji , a ne i sama nelagoda. Ovaj osnovni pristup bio je suprotstavljen redukcionizmu biheviorističkog vremena i očekivanim kognitivističkim pristupima.
Vrste neuroze prema Frankl
Frankl je opisao razne vrste neuroze ovisno o uzrocima koji ih izazivaju. Među njima ističe se noogenicna neuroza, fokus interesa u govornoj terapiji.
1. Noogenic
Logoterapija je specifična za noogenetsku neurozu , koji nastaje kao posljedica egzistencijalnog vakuuma, ne-zadovoljenja ljudske duhovne dimenzije. Kada osoba ne dade značenje svojoj patnji, osjećaju beznadnost i osjećaj gubitka vitalnog značenja; Frankl ovu situaciju naziva neogenom neuroza.
2. Kolektivno
Neuroze ove vrste utječu na veliki broj ljudi koji dijele istu kulturu i / ili su rođeni u određeno vrijeme. Definirala je četiri stavka kao kolektivne neuroze: fatalizam (vjeruje da sve ima vanjske uzroke), fanatizam (idealizirajući svoje uvjerenje i ne toleriraju ostalo), nedostatak pažnje prema budućnosti i sukladnosti ili "kolektivističku misao".
- Možda ste zainteresirani: "Meditacija kao lijek protiv fanatizma"
3. Nedjelja
Mnogi ljudi pokušavaju osmisliti svoj život kroz rad i frenetičan ritam tjedna. Kada dođu vikend, blagdani ili umirovljenje, a tu je i slobodno vrijeme, pojavljuju se osjećaji apatije, dosade i egzistencijalne praznine ; U Franklovoj teoriji ovo je poznato kao nedjeljna neuroza i smatra se tipom depresije.
- Srodni članak: "Emocionalni vakuum: kad nam nedostaje nešto što ne možemo objasniti"
4. Nezaposlenost
Neuroza nezaposlenosti slična je onoj u nedjelju, ali traje dulje. Kada osoba nema zanimanje ili posao, sklon je iskusiti stanje apatije i osjećaja bezvrijednosti zbog nedostatka vitalnih ciljeva.
5. Psihogeni, reaktivni, somatogeni i psihosomatski
Ova klasifikacija odnosi se na čimbenike koji uzrokuju promjenu. Psihogene neuroze imaju psihološke uzroke, poput stavova, dok su reaktivne zbog intenzivnog odaziva organizma do prisutnosti somatskih ili psiholoških simptoma.
Somatogene neuroze oni su zbog bioloških poremećaja , kao što je hipertireoza ili pretjerana reaktivnost živčanog sustava. Konačno, Frankl je nazvao "psihosomatske neuroze" fizičke simptome potaknute psihološkim čimbenicima; u ovoj kategoriji uključena je astma.
Tehnike logoterapije
Cilj govorne terapije je pomoći klijentu da daje smisao svom životu. Za to, prema Franklu, terapeut mora koristiti sljedeće tehnike.
1. Sokratski dijalog
Sokratski dijalozi sastoje se od izazivanja klijentskih tumačenja različitih događaja (tj. Njihova sustava vjerovanja) kroz pitanja temeljena na logici. Sokratski dijalog bio je usvojili kognitivno orijentirani psihoterapeut , kao Aaron Beck, i predstavlja jedan od temeljnih stupova kognitivnog restrukturiranja.
2. De-refleksija
Neki ljudi posuduju prekomjerna pozornost vašim ciljevima ili vašim problemima , što stvara anksioznost i ometa život; Frankl je pozvao prvi slučaj "hiperintenziju", a drugi kao "hiperrefleksiju". Tehnika de-refleksije sastoji se od preusmjeravanja ove pažnje na odgovarajući i funkcionalan način.
3. Sukob
Suočavanje je osnovna tehnika psihoterapije općenito. Radi se o tome učiniti klijentu da vidi nedosljednosti i neadekvatnost određenih ponašanja i stavova kako biste ih mogli biti svjesni i mijenjati.
4. Paradoksalna namjera
Frankl naziva "paradoksalnu namjeru" tehniku koja se sastoji od činjenice da klijent intenzivira svoje simptome u novim kontekstima, promovirajući da simptom gubi svoju funkcionalnost , Drugim riječima, namjera je da klijent namjerno izazove ono što se boji, tako da se generira logično, često humoristično, proturječje.
Trenutno paradoksalna namjera smatra se učinkovitom tehnikom za rješavanje različitih problema, na primjer nesanice pomirenja. Radi zato što se, kad osoba desi da želi neki događaj koji normalno uzrokuje tjeskobu ili druge negativne emocije, ne nastaju takve povezane posljedice.
