Most: animirani kratki film o suradnji i rješavanju sukoba
Most je zabavna kratka animacija koji predstavlja četiri znaka koji pokušavaju prijeći most. Zbog svojih karakteristika, nešto očito jednostavno postat će problem. Strah od gubitka očite "privilegije" vodi pojedinca da se bori protiv zuba i noktiju i da zaboravi posao usporedno.
Ovaj kratak pokazuje nas prednosti suradnje i nedostatke individualizma pri rješavanju problema.
- Povezani članak: "Piper: drago kratko o sposobnosti prevladavanja"
Kratki film koji govori o suradnji
Ovog tjedna, tim Instituta za psihološku i psihološku pomoć Mensalus dijeli sa vama sve «Bridge», zabavnu i ilustrativnu kratku animaciju o ključnom elementu u rješavanju sukoba: suradnji.
Ali prije svega, možete vizualizirati kratki film na videozapisu prikazanom u nastavku :
Što nam je kratak pokazati?
Razgovarati o rješavanju sukoba "Most" ističe prepreke koje izaziva konfrontacija i prednosti koje nudi suradnja. Nešto što se na prvi pogled čini jednostavnim, sastojci poput ponosa su odgovorni za to što je vrlo teško.
Kako možemo upravljati ponosom?
Na primjer, ponovno povezivanje s ciljem. Ponos preokreće misao prema sebi umjesto da ostane pozoran na ukupnost ovdje i sada: ti, ja i kontekst. Strah od gubitka prividne "privilegije" vodi pojedinca da se bori protiv zuba i noktiju i da zaboravi rad usporedno.
Rezultat je jasan gubitak učinkovitosti i ogroman gubitak života. Utvrđivanje onih uvjerenja koja nas stavljaju na oprez i zahtjev da se branimo od nečega što nije pravi napad, prvi je korak za ponovno povezivanje s ciljem.
Paralelno, ne smijemo zaboraviti staviti se na mjesto drugoga (stav koji je ponekad bliži nego što se čini). Pride nas odvaja od osobe ispred nas.
Što još trebamo za suradnju?
Često u sukobu postoje stavovi ili stajališta koja djeluju od konkurencije umjesto koordinacije.
Napominjemo, definicija "koordinata" reagira na čin prikupljanja sredstava i napora za zajedničko djelovanje. Suradnja traži upravo djelovanje prikupljanjem tih napora na temelju priznanja. To je jedini način da pronađete mjesto za oboje i tako moći "preći most zajedno".
Od psihoterapije i radionica za obuku vještina stavili smo tablice strategije koje ubrzavaju ovo priznanje. Jedan od načina da to napravite jest analizirati situaciju od gledateljske uloge.
A kako radite ovu ulogu gledatelja?
Kroz dinamiku koja omogućuje fizičku i emocionalnu udaljenost. Vježbe koje grafički prikazuju odnose između članova sukoba dobra je strategija. Primjer su prikazi s likovima (životinje).
U njima, terapeut formulira ključna pitanja koja pokazuju funkcioniranje protagonista. Cilj je promicati empatiju (bolje razumijem položaj druge) i formulirati prošireni diskurs o stvarnosti trenutka (do tada je nelagoda ignorirala dio).
Uz sve ove informacije, sljedeći korak je pratiti pojedinca prema razmišljanju, formuliranju novih mogućnosti i djelovanja. Raspon prijedloga olakšava fleksibilnost i sposobnost prepoznavanja različitih lica problema.
Što još uzmemo u obzir prilikom analize svih lica problema?
Kao konstruktivistički terapeuti shvaćamo osobu kao istraživača vlastitog života. Stvarnost nije jasan koncept, svatko od nas gradi svoju viziju svijeta temeljenog na osobnim konstruktima (temeljenim na vlastitom sustavu vjerovanja i životnim iskustvima).
Iz tog razloga, iz naše intervencije pomažemo pacijentu da zna kako izgraditi stvarnost i ako je ta konstrukcija funkcionalna.
A što ćemo slijediti da bismo ga otkrili?
Prema Kelly, postoji ciklus iskustva koji se stalno ponavlja u našim društvenim odnosima. Ovaj se ciklus sastoji od pet koraka: predviđanja, sudjelovanja, sastanka, potvrde ili nepotvrđivanja i pregleda. Kada govorimo o analizi "lica problema", djelomično preporučujemo da pregledamo kako osoba živi u svakoj od tih faza. Na taj način možemo otkriti gdje se pojavljuju poteškoće i predložiti konkretne alternative (npr. "U ovom slučaju, kakvo bi mi predviđanje pomoglo približiti se mojem cilju umjesto da se odmakne?")
Nakon analize postoje različite vježbe koje pokazuju mentalne procese koji ometaju rješavanje sukoba (procesi karakterizirani ponavljanjem negativnih misli o sebi i drugima). Ova vrsta terapijskog rada povećava svijest o pojavi destruktivnih misli, smanjuje njihovu automatizaciju i poboljšava sposobnost samokontrole.
Kada smo na zajedničkom mostu gdje je teško hodati, možda je vrijeme razmotriti kako doprijeti do drugih kako bismo mogli prijeći jedan drugoga.
