Kako zaustaviti droge: osnovne informacije kako biste je dobili

Na svijetu postoji mnogo ljudi koji su ovisni o nekoj vrsti psihoaktivne supstance. Nastavak potrošnje znači dugoročno tijelo reagira potrebnim povećanim količinama tvari istodobno stvara promjene u biologiji i ponašanju subjekta koji može imati ozbiljne posljedice na njegov život ili čak smrt.

U mnogim slučajevima osobe s ovisnošću o drogama nisu svjesne ograničenja i problema koje uzrokuje njihova ovisnost, au drugima oni nisu ili se ne mogu boriti protiv potrebe za konzumiranjem. Kako zaustaviti droge? U ovom članku ćemo pokušati promatrati neke od postupaka koji se provode kako bi se postigao prestanak potrošnje.

Ovisnost o drogama i kako zaustaviti droge

Smatramo da je ovisnost o drogama ili ovisnost o drogama nastavak i prekomjernu uporabu tvari s psihoaktivnim učincima unatoč postojanju važnih negativnih posljedica i znanja o patnji od strane onih koji su pogođeni.

Subjekt je pribavljao toleranciju na lijek i zahtijeva da sve više i više tvari ima učinak, a prestanak konzumacije proizvodi odbojne simptome (koji proizlaze iz potrebe da ih tijelo nabavi da bi normalno funkcioniralo). One mogu dovesti do trajnog konzumiranja samo ako ih izbjegavate.

Subjekt obično ima malo kapaciteta kontrolu potrošnje, smanjenje i ograničavanje njegove učinkovitosti sudjelovanje u različitim područjima života i posvećivanje većeg dijela vremena i misli da će konzumirati ili dobiti tu tvar.

Transtetskim modelom Prochaska i DiClemente primijenjen je na liječenje ovisnosti

Kada se radi o liječenju ovisnosti o drogama, jedan od glavnih i najpoznatijih modela je transteorijski model Prochaska i Diclemente, koji predlažu postojanje različitih faza kroz koje subjekt prolazi u procesu završetka ovisnost.

U tim fazama subjekt bi prošao kroz različite mentalne i bihevioralne procese koji bi ga vodili malo po malo da prestane konzumirati. Ali to moraš imati na umu to nije linearni proces , ali je moguće da postoji nekoliko relapsa i oporavka do postizanja zadnje detoksifikacije.

1. Prekontemplacija

Prva faza koja se razmatra u ovom modelu je ona pretpostavljanja: subjekt ne vidi njegovo ponašanje kao problem i nema stvarne želje za promjenom, s kojom neće uvesti promjene, osim ako nisu prisiljeni , Predmet konzumira i ne osjeća se zabrinut zbog toga.

2. kontemplacija

S vremenom, u pojedincu postoji svijest da potrošnja uključuje gubitak kontrole, neudobnost ili vitalno ograničenje i počinje uzeti u obzir da ima problema.

Ova druga faza, ona kontemplacije, karakterizira rođenje volje Učinite nešto kako biste završili svoju ovisnost Uskoro, iako još nisu pokušali to učiniti.

3. Priprema za djelovanje

Treća faza odgovara pripremi za akciju, u kojoj se subjekt obvezuje promijeniti svoje ponašanje tijekom sljedećeg mjeseca, nakon što je pokušao prestanite upotrebljavati barem jedan dan , Predmet je visoko motiviran da to postigne.

• Možda ste zainteresirani: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih izvora"

4. Akcija

U akcijskoj fazi obveza je provedena u praksi, koristeći različite tehnike kako bi se izbjeglo konzumiranje i postizanje određene razine uspjeha.

5. Održavanje

Konačno, ako se apstinencija produlji najmanje šest mjeseci, subjekt bi ušao u fazu održavanja. U njemu, subjekt se ne usredotočuje na zaustavljanje potrošnje, već ne na povratak u potrošnju. U redu je ova faza u kojoj postoji najveća vjerojatnost ponovnog pojavljivanja .

Ovaj model također uzima u obzir da pacijent može doći do recidiva, što bi ga dovelo do povratka u prethodne faze. Moguće je da relapsa pretpostavlja osjećaje bespomoćnosti, smanjio samopoštovanje i predao se ovisnosti .

Izvedba na svakom od stadiona

S obzirom na različite faze ili stupnjeve predložene prethodnim modelom, možemo ustanoviti da će tijekom procesa zaustavljanja droga biti potrebno koristiti određene strategije ili druge.

1. Predstupanjski stadion

U ovoj fazi važno je vidjeti subjekt postojanje promjena i štetnih učinaka tvari , Pristup problemu provodi se iz obrazovne perspektive koja ima za cilj povećati razinu svjesnosti oštećenika. Ovo je točka u kojoj se netko počinje pitati kako zaustaviti droge.

Međutim, potrebno je koristiti tehnike koje ne samo da pružaju informacije pogođenom, već da bi ove informacije bile značajne. Zamislite iskustva ovisnika ili tehnike poput igranja uloga ili psihodrame mogu biti korisne .

2. Kada je subjekt svjestan da ima problema: kontemplacijska faza

Kada pojedinac počne biti svjestan da ima problema, sljedeći korak je da ojačaju da traže informacije i da sve više i više znaju učinke koje potrošnja ima, ima ili može imati u životu.

Pokušavamo napraviti ravnotežu Prednosti i nedostatke tražeći liječenje istodobno je potrebno da subjekt izražava svoje misli, uvjerenja i emocije. Cilj je da subjekt ne preuzme pasivni stav prema ovisnosti, ali smatra odgovornim za odabir promjene ili ne.

Možete također unijeti kako biste procijenili značenje koje potrošnja ima za subjekt ili ono što on pripisuje. Poznavanje ovih činjenica je temeljno za osobu, jer u mnogim slučajevima ovisnost se koristi kao bijeg od stvarnosti ili stresa uzrokovanih situacijom ili događajem.

Razmislite o tim činjenicama i provodite eksperimente u ponašanju koji vam omogućuju testiranje vaših uvjerenja (to mora biti učinjeno uz pomoć stručnjaka) može pomoći u stvaranju promjena .

• Možda ste zainteresirani: "Vrste psiholoških terapija"

3. Priprema za djelovanje

U ovoj fazi subjekt je odlučio promijeniti, što je potrebno uspostaviti stabilne ciljeve i uzimajući u obzir da se ovisnost ne može ostaviti općenito od jednog dana do drugog.

Potrebno je biti jasno da pretpostavlja proces koji se može produžiti na vrijeme i to zapravo nagli povlačenje tvari na koji je ovisna može stvoriti opasne apstinencije sindroma. Na taj način, ciljevi i rokovi moraju biti realni. U ovoj je fazi sastavljen akcijski plan za zaustavljanje droga.

4. Akcija

U tim se fazama jezgra liječenja ovisnosti o drogama obično koncentrira. Liječenje koje se primjenjuje u velikoj će mjeri ovisiti o vrsti tvari kojoj je ovisnik i karakteristike subjekta i njegove okoline. Uobičajeno se koristi metodologija kognitivno-bihevioralnog tipa , često također koriste različite psihotropne lijekove u procesu odvajanja.

Ako prethodno nije učinjeno, preporučljivo je istražiti značenje koje subjekta pripisuje supstanci i njegovoj potrošnji i uvjerenja koja ona ima u vezi s njom, utvrdivši da li pretpostavlja neku vrstu prednosti i probleme uzrokovane ovisnošću. U nekim slučajevima može biti potrebno korištenje kognitivnog restrukturiranja kako bi ih izmijenili.

Jedna od terapija koja se pokazala najučinkovitijim (barem u alkoholu i kokainu) je pristup jačanju zajednice u kojem su posebno obrađeni elementi usredotočeni na socijalno okruženje.

Obuka se primjenjuje u komunikacijskim vještinama koje omogućuju poboljšanje afektivne veze s okolišem i izražavanje senzacija i misli, propisane su aktivnosti koje nisu povezane ili nespojive s potrošnjom tvari. obuka je učinjena kako bi se suočila s žudnjom , Obično se prati uporaba neugodnih tvari koje su povezane s potrošnjom, kao što je disulfiram kod alkoholičara i ovisnika o kokainu.

Upravljanje nepredviđenim tvarima također se koristi kao važan dio terapije, kontrolirajući elemente koji čine potrošnju nešto apetitiranjem i jačanjem. Na primjer, socijalno odobravanje potrošnje u određenim sredinama , Namjera je analizirati i modificirati ove elemente dok pozitivno pojačava neiskorištenje. Također se mogu upotrijebiti i agonisti kao što su metadon u slučaju heroina ili antagonisti poput naltreksona.

• Srodni članak: "Žudnja: uzroci i simptomi želje za uporabom tvari"

5. Održavanje

Nakon prestanka potrošnje, vrlo je važno uspostaviti praćenje i razrađivanje smjernica i mehanizama koji dopuštaju prevenciju recidiva. U tom smislu potrebno je pojačati vještine suočavanja i osjećaj kontrole i samodjelotvornosti pacijenta, kao i kontrolirati izloženost okolinama u kojima je tvar lakše postići što je više moguće.

U nekim je lijekovima korištena i terapija grupom ili pomoć za podršku grupama (osobito u slučaju alkoholizma) da podijele osjećaje s nekim sličnim nakon dolaska u razdoblje održavanja.

Može biti slučaj da subjekt dolazi do izolirane potrošnje, krši apstinenciju. Čak iu slučaju da subjekt opet pojede, moramo biti jasno da pad ne podrazumijeva povratak sve dok se navika ne ponovo uvodi.

Bilo bi potrebno analizirati okolnosti koje su dovele do nove potrošnje i utvrditi planove za sprečavanje njezina ponavljanja , i izbjegavati da se subjekt smatra nesposobnim za postizanje apstinencije zbog navedene potrošnje.

Elementi koje treba imati na umu kada napuštate droge

Bez obzira na gore navedene postupke, kako bi se zaustavili droga, nužno je uzeti u obzir i raditi na različitim aspektima.

1. Percepcija štetnih posljedica potrošnje

Jedan od temeljnih elemenata i prvi koji se moraju uzeti u obzir pri rješavanju ovisnosti jest činjenica da subjekt mora biti u stanju vidjeti da ima problema.

Informacija i hvatanje funkcionalnih i osobnih ograničenja, osjećaj gubitka kontrole prije same tvari ili potrebe za posjedovanjem, fizičke i somatske probleme koje je prouzročio, smanjenje sposobnosti ili smanjenje kapaciteta za održavanje radne aktivnosti ili kada uspostavljanje i održavanje društvenih odnosa predstavljaju neke od aspekata u kojima se subjekt može riješiti da bi se taj problem mogao ostvariti.

To je ključni dio liječenja, bez kojeg je subjektu teško ostati u apstinenciji svoje slobodne volje.

2. Percepcija vlastite učinkovitosti

Drugi važan element kada se radi o prestanku ili zaustavljanju droga jest percepcija da subjekt ima za sebe i njegovu sposobnost da kontrolira svoje ponašanje.

Potrebno je da se subjekt percipira kao kompetentan i sposoban, tako da je odgovoran za djelovanje kako bi zaustavio potrošnju. Međutim, višak nije dobar, s obzirom na to pogoduje "ja kontroliram" što uzrokuje mnoge ljude da nastave konzumirati.

3. Smisao pripisuje činjenici konzumiranja

Što znači konzumirati za tu temu i zašto to čini vrlo važna stvar za objašnjenje i rad ovisnosti. Uvjerenja i misli o njoj mogu se mijenjati i oblikovati kako bi se postigla koji su prilagodljivi potrebama subjekta .

4. Postojanje prednosti za potrošnju

Neki uzdržavani članovi smatraju da održavanje ponašanja potrošača donosi prednosti, ne želeći prestati koristiti ili predstavljati otpor da to završe, jer bi apstinencija značila kraj njih.

Na primjer, za neke, ovisnost je način bijega od stvarnosti, traumatičnih iskustava ili situacija koje nisu u stanju kontrolirati. U drugim slučajevima, ovisno o tome pretpostavlja disinhibiciju ponašanja i / ili povećanje obiteljske ili amičke skrbi, način da se subjekt vidi i postoji zabrinutost oko njihovog stanja. Ima ljudi koji povezuju potrošnju s drugom vrstom primanja ekonomskih koristi

5. Uloga očekivanja

Vrlo je važno imati na umu da prestati konzumirati nešto na koje smo ovisni nije obično jednostavan ili kratki proces, koji zahtijeva vrijeme za postizanje potpune apstinencije i mogućeg ponovnog pojave u procesu.

Ne radi se o tome da ne vjerujemo da ćemo se riješiti droga , ali imajući na umu da to neće biti lagano i zahtijevat će veliki trud i patnju s naše strane.

6. Analiza konteksta

Društveni kontekst u kojemu svaki potez ima veliku važnost kada je riječ o objašnjavanju naših misli o drogama i njihovoj uporabi.

Na primjer, u nekim sredinama potrošnja se smatra nečim poželjnim i dobro vidljivim, što favorizira stjecanje ovisnosti. To je jedan od razloga što, na primjer, vodi mnoge mlade ljude da počnu pušiti , Može biti potrebno intervenirati ili napraviti promjene u kontekstu tijekom liječenja.

• Vi svibanj biti zainteresirani: "Dva lica ovisnosti o duhanu (kemijska i psihološka)"

7. Socijalni odnosi i socijalna podrška

Proces zaustavljanja potrošnje tvari kojoj je ovisna je vrlo teško i komplicirano, a sudjelovanje društvenog okruženja ima veliku važnost u svom uspjehu. Obitelj i prijatelji su veliki izvor pomoći i podrške koji dopuštaju subjektu da bude kontroliran u isto vrijeme da služe kao podražaji koji motiviraju subjekta da postignu apstinenciju.

Bibliografske reference:

• Belloch, Sandín i Ramos (2008). Priručnik za psihotopatologiju. McGraw-Hill. Madrid.

• Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J .; de los Ríos, P.; Lijevo, S.; Román, P.; Hernangómez, L .; Navas, E.; Lopov, A i Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Klinička psihologija CEDE Priručnik za pripremu PIR, 02. CEDE. Madrid.

Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Travanj 2024).