5 razlika između anksioznosti i depresije
I anksioznost i depresija dio su dvojice problema s kojima se mentalno zdravlje javlja češće. Uostalom, i emocionalni i radni preopterećenje i poremećaji raspoloženja utječu na milijune ljudi i mogu se očitovati u gotovo svakoj vrsti životne situacije.
Međutim, također je istina da nije uvijek lako, za osobu koja nije stručnjak u tom predmetu, znati prepoznati simptome jedne i druge promjene. U ovom članku ćemo vidjeti, kao informacije o orijentaciji, koje su glavne Razlike između anksioznosti i depresije , dva psihološka stanja s mogućnošću da nas pate puno, iako na različite načine.
- Srodni članak: "6 razlika između stresa i tjeskobe"
Razlike između depresije i anksioznosti
Da bi se utvrdile koje su tipične karakteristike anksioznosti i depresije, uzmite sljedeće ključeve kao referencu.
1. stupanj motivacije
Osobe s depresijom obično imaju simptom poznat kao abulia. Apsatija je, u osnovi, nedostatak želje za stvaranjem stvari, inicijative. To je, u glavnim varijantama depresije, koji pati od države on se ne osjeća motiviranim da učini bilo što , iako se predlaže da se obavljaju aktivnosti koje se čine zabavnim i ne zahtijevaju napor.
Nasuprot tome, osobe koje doživljavaju anksioznost nisu u skladu s prethodnom svojstvom. Moguće je da im se stanje mentalne iscrpljenosti učini vjerojatnije da će se brzo umoriti, ali u mnogim slučajevima imaju problema pri odmorištu, a umjesto toga pokušavaju pronaći zabavu kako bi se zadržali i ne trebaju razmišljati o onome što žele. u pitanju.
- Srodni članak: "Postoji li nekoliko vrsta depresije?"
2. Njeni uzroci
Uzroci anksioznosti mogu odgovoriti na gotovo beskonačnu raznolikost čimbenika koji, zbog prisutnosti svakodnevno, vode nas do ovog stanja: nedostatak sna, zlouporaba supstancija, određeni društveni ili ekonomski problemi, itd
Depresija, s druge strane, često se pojavljuje endogeno , bez jasnog razloga da to objasni. Kada se pojava simptoma podudara s određenim događajem, to je obično točno, a jednostavno vrijeme prolaska ne mora dovesti do "povratka u normalu" kako bi depresija nestala.
- Srodni članak: "Endogena depresija: kada nesreća dolazi iznutra"
3. prisutnost ili nedostatak zabrinutosti
Osobe s tjeskobom karakteriziraju ostanak u stanju gotovo stalne brige. Ruminiranje, koja je navika da istodobno vrši istu misao (iako je negativna), je začarani krug iz kojeg se teško mogu izbjeći.
To je zato što je razlog anksioznosti Držite nas u stanju upozorenja vrlo korisno kada postoji opasnost, ali ako postane kronično, to stvara probleme.
Međutim, kod depresije, u najtežim slučajevima postoji malo ili skoro ništa. Ova vrsta poremećaja nije proširenje korisnog aktivacijskog mehanizma s evolucijske točke gledišta, no njegovo je podrijetlo puno više zagonetno i za sada se malo zna o tome.
Osjećaj nemir koji se dešava u depresiji ne mora biti toliko svjestan da postoji opasnost u blizini, naprotiv, osjećaj melankolije i gubitak razloga da izađu iz kreveta.
- Možda ste zainteresirani: "Dystimija, kada melankolija preuzme vaš um"
4. Sposobnost uživanja
Druga od najvažnijih razlika između depresije i anksioznosti je osoba s depresijom često gube sposobnost uživanja , čak i ako nije psihološko zadovoljstvo, već više povezano s fizičkom stimulacijom. To je simptom poznat kao anhedonia.
Osobe s tjeskobom, s druge strane, nemaju anhedoniju, iako je istina da njihova sposobnost uživanja također može biti narušena zbog, između ostalog, činjenice da je s jedne strane teško prestati razmišljati o onome što ih se tiče, s jedne strane, budući da njihova fizičko stanje nije optimalno, s druge strane, zbog trošenja i suza koja je pretrpjela svakodnevno zbog nedostatka sna ili lošeg upravljanja radnim vremenom.
U depresiji, dakle, ta nesposobnost da osjetimo zadovoljstvo je prilično endogenog tipa, s obzirom da postoje nejednakosti u razinama neurotransmitera i aktivacijskim obrascima određenih dijelova mozga. Međutim, u anksioznosti, iako postoje i promjene u živčanom sustavu, uzroci tih poteškoća u uživanju imaju prilično raditi s stalnom budnosti, to jest, to ovisi o interakciji s okolinom.
5.Stupanj predispozicije prema ostvarivanju ciljeva
Ni depresija ni anksioznost nisu stanja u kojima su ljudi orijentirani prema ostvarenju ciljeva. Međutim, nedostatak ove predispozicije je mnogo izraženiji i najčešći u slučaju depresivnih poremećaja.
U anksioznosti često odgađamo one zadatke koji nas mogu dovesti do rješavanja onoga što nas zabrinjava, s obzirom na to da nas ponovno plaši jednostavna ideja suočavanja s ovim zadatkom. Međutim, najčešći je da, nakon što počnete raditi, sve teče više normalno.
Međutim, u depresiji, mi čak ne razmotrimo postoji li nešto što bi trebalo učiniti : kao da obveze prestaju postojati. Zapravo, ako težite nečemu, ponovno proživite trenutke u kojima se depresija nije pojavila. To je zato jer ljudi s anksioznosti puno misle o budućnosti, za one pacijente koji imaju depresiju, ništa nije bitnije od sadašnje situacije.
