Tripofobija (strah od rupa): uzroci, simptomi i liječenje
Fobije su neracionalne i uporni strahovi na objekte, živote ili situacije koje izazivaju snažnu želju da pobjegnu od njih. U slučaju da se ne može pobjeći od straha od straha, osoba s fobijom pati od intenzivne anksioznosti i nelagode, iako zna da su nerazumni i nerazmjerni u odnosu na stvarnu opasnost.
Tripofobija je primjer straha nerazumno kojemu se obično pripisuje urođeni porijeklo. U stvari, to je slučaj posebno poznat među rijetkim phobias jer je postao pravi Internet fenomen. Pogledajmo što se sastoji.
Što je tripofobija?
Riječ "tripphobia" doslovno znači "strah od rupa" na grčkom. Pojam je vrlo nedavno i vjeruje se da je skovao na internetskom forumu. Općenitije, odnosi se na anksioznost uzrokovanu ponavljajućih uzoraka, uglavnom malih aglomeriranih rupa , ali i gruda, krugova ili pravokutnika.
Uobičajeno, tripofobija je povezana s organskim elementima koji se nalaze u prirodi, kao što su sjeme lotosovog cvijeta, saonice, pore, stanice, plijesan, koralj ili pumice kože. Objekti koje su stvorili ljudi također mogu generirati sličnu reakciju; primjeri su spužve, gazirana mješavina čokolade i sapunice.
Što tripphobic slike imaju zajedničko je nepravilna ili asimetrična konfiguracija elemenata koji ih sastavljaju , Ljudi koji doživljavaju ovaj fenomen kažu da osjećaju nelagodu i nelagodu kad vide slike poput ove, a što je veći kontrast između njihovih elemenata, to je više neugodno promatrati ih.
Za razliku od većine fobijskih podražaja (elementi koji proizvode patološku strah), oni koji induciraju tripphobiju općenito ne mogu se smatrati opasnim ili prijetećima. David Barlow (1988) naziva "lažnim alarmima" fobičnim odgovorima koji nastaju bez prijetnje vanjskim podražajima, kao u tripphobi.
simptomi
Neki ljudi s tripphobijom opisuju ekstremne reakcije slične fiziološkim simptomima napada panike, kao što su tremor, tahikardiju, mučninu ili kratkoću daha , Oni također mogu osjetiti glavobolju i dermatološke simptome, kao što su svrbež i guščje guske. Naravno, ti simptomi također uzrokuju da se osoba pokuša odmaknuti od fobijskog poticaja, bilo gledajući ga, prekrivajući oči ili povlačenjem na drugo mjesto.
Nažalost, nelagoda ne odlazi odmah, jer se memorija slike nastavlja "označiti" u svijesti, i to nastavlja hraniti pojavu različitih simptoma (premda s vremenom prolaze oni slabe sve dok kriza tjeskobe prolazi potpuno).
Ova promjena u uzorku aktivnosti živčanog sustava ljudi s triptofobijom obično se pojavljuje prilikom pregledavanja slika s obrascima boja koji podsjećaju na površinu punu rupe vrlo blizu jedna drugoj , gotovo stvarajući mozaik pukotina. Kontrast između površine tih tijela i tame koja označava stupanj dubine rupa obično je svojstvo slike koja ima najveću moć uzrokovati nelagodu.
Kontekst: specifične fobije
DSM-5 priručnik prikuplja različite vrste fobija unutar kategorije "Specifične fobije" : panika prema životinjama, u prirodnom okolišu, kao što su fobija oluja, situacijske fobije (na primjer klaustrofobija) i strah od krvi, rana i injekcija. Agorafobija i anksioznost ili socijalna fobija imaju svoje dijelove u DSM zbog njihove učestalosti i težine.
Iako su specifične fobije najčešći anksiozni poremećaj, oni su također najmanje onesposobljeni, jer mnogo puta osoba može lako izbjeći fobijski poticaj ili ga rijetko pronaći u uobičajenom kontekstu. Ekstremni strah od zmija, na primjer, obično ne utječe na one koji žive u velikim gradovima
Među specifičnim fobijama nalazimo neke vrlo osebujne, kao što su strah od novca ili strah od dugačkih riječi, pozvanih s nekom zlobom "hipopotomonstrosesquipedaliofobia" (spomenuli smo ove i druge neobične fobije u ovom članku).
Međutim, mora se imati na umu da je riječ o tripofobiji ono što stvara nelagodu nije osobito živo biće ili objekt , ali vrsta teksture koja se može pojaviti na gotovo svim vrstama površina.
Uzroci trippobije
Geoff Cole i Arnold Wilkins (2013.), psiholozi na Sveučilištu u Essexu, otkrili su u dvije studije da se približno 15% sudionika činilo osjetljivim na trobobične slike, što je postotak nešto više u žena nego kod muškaraca.
Autori pripisuju tripofobiju ljudskoj evoluciji: odbacivanje sličnih slika kao tripphobi bilo bi korisno odbaciti otrovne životinje , poput različitih vrsta zmije, škorpiona i pauka koji imaju ponavljajuće obrasce u njihovim tijelima.
Slično tome, tripphobne reakcije mogu biti korisne za izbjegavajte onečišćenja poput onih koji se mogu nalaziti u kalupu, otvorenim ranama ili lešinama prostruđenim crvima.
Objašnjenje Colea i Wilkinsa povezuje se s konceptom biološke pripreme Martin Seligman (1971), najpoznatije po teoriji naučene bespomoćnosti s kojom je objasnio depresiju.
Prema Seligmanu, tijekom evolucije, živa bića nisu se prilagodila samo fizički, već također imamo naslijeđene predispozicije za povezivanje određenih događaja jer su povećali šanse za opstanak naših predaka. Na primjer, ljudi bi bili posebno spremni povezati opasnost s tminom ili insekata. Iracionalnost fobija bi se objasnila jer imaju biološko podrijetlo, a ne kognitivno.
Alternativna objašnjenja o ovom iracionalnom strahu
Ostali stručnjaci nude vrlo različite hipoteze o tripofobiji. U intervjuu za NPR, anksiozni psihijatar Carol Matthews s Kalifornijskog sveučilišta rekao je da, iako je svaki predmet podložan patološkom strahu, možda slučaj tripphobije prilično pripisuje prijedlogu .
Prema Matthewsu, ljudi koji su čitali o tripofobiji su preživjeli drugi koji kažu da su osjetili reakcije anksioznosti da vide iste slike i obratite pažnju na tjelesne osjete koje bi inače mislili filtrirati ili zanemariti.
Ako nas pitaju hoće li nam slika izazvati nelagodu ili svrbež imamo veću vjerojatnost da osjećamo ta senzacija da ako nam nisu ništa rekli; To je poznato kao "priming effect" ili primate.
Čak i ako osjetimo autentičnu nelagodu ili tjeskobu kad gledamo trobobične slike, ako nisu dovoljno intenzivne ili dovoljno česte da se miješaju u naš život, ne bismo smatrali da imamo "fobiju rupa". Važno je imati na umu to, jer tako da se strah smatra fobijom (patološkim strahom) potrebno je da značajno ošteti onoga tko ga pati.
Kako prevladati ovu fobiju rupa?
Kao što smo vidjeli, određeni stupanj troposfobije uobičajen je u većini ljudi; čini se da smo "osmišljeni" da osjetimo barem malo tjeskobe i neugodnosti kada razmišljamo o površinama punim rupa vrlo blizu jedna drugoj.
Međutim, na isti način na koji se pojedinačne razlike u osobnim osobinama kao što su visina ili snaga javljaju u različitim stupnjevima među članovima naše vrste, u određenim slučajevima tripofobija može postati tako intenzivno da postaje zapreka u vođenju normalnog života , Kao i uvijek s psihološkim pojavama, postoje različiti stupnjevi intenziteta.
U tim je slučajevima preporučljivo ići na psihološku terapiju koja će omogućiti dinamiku učenja da bolje upravlja simptomima i da njihov učinak bude slabiji.
Postoji nekoliko načina rješavanja anksioznosti uzrokovane ovom vrstom fobije. Neki pacijenti mogu zahtijevati samo jedan od tih tretmana ili nekoliko njih. U svakom slučaju, oni bi trebali biti smješteni u ruke profesionalca za mentalno zdravlje, po mogućnosti specijaliziran za ovu vrstu poremećaja.
1. Psihološko liječenje
Specifične fobije uglavnom se tretiraju kroz postupke izlaganja , koji se sastoje od suočavanja s onim što nas izaziva strahom, tjeskobom ili gađenje i potiče nas da pobjegnemo. Kako bi tretman izloženosti bio učinkovit, osoba mora obratiti pažnju na fobijski poticaj dok je izložena, što će progresivno smanjiti nelagodu koju izaziva.
To je postupak u kojem osoba postupno stječe autonomiju, ali posebno u ranoj fazi ove uloge terapeuta je od najveće važnosti za pravilno napredovanje.
Osim toga, važno je i to proći kroz taj proces vrlo je važno opredjeljenje pacijenata , jer moraju težiti napretku i suočiti se s situacijama nelagode. Srećom, motivacija je također dio uloge terapeuta, koji će također raditi na tome kako pacijenti percipiraju tripofobiju koju doživljavaju.
2. Farmakološko liječenje
Farmakološko liječenje se pokazalo neučinkovitom u prevladavanju specifičnih fobija; Temeljno je preporučena izloženost i druge varijante psihološke intervencije usredotočene na interakciju s fobnim podražajima. S druge strane, lijekovi mogu biti korisni za agorafobiju i socijalnu fobiju, posebice anksiolitike i antidepresive. Budući da ovaj potonji nije slučaj tripofobije, psihoterapija koncentrira većinu napora i samo ako je nelagoda ekstremna.
3. Terapija izloženosti
Osobe s tripphobijom, bilo ozbiljne ili nevažne, mogu izazvati nelagodu uzrokovanu ovom pojavom smanjiti se izlažući se slikama tripofóbicas. Ekspozicija se može primijeniti postupno, to jest, počevši od slika koje izazivaju umjerenu anksioznost ili gađenje i progresivno povećavaju intenzitet fobnih podražaja.
Poznati youtuber Pewdiepie nedavno je zabilježio "ozdravljenje svoje tripofobije" kroz neku vrstu računalno potpomognutog samoizlaganja. Neke od slika koje koristi je mikroorganizmi, ljudske kože s rupama i crvima koji dolaze sa stražnje strane psa. Ne čini se da je potrebno tripphia osjećati gađenje kada vide slike kao i vi.
Bibliografske reference:
- Barlow, D.H. (1988). Anksioznost i poremećaji: Priroda i liječenje anksioznosti i panike. New York: Guilford Press.
- Cole, G.G. & Wilkins, A.J. (2013). Strah od rupe. Psychological Science, 24 (10), 1980-1985.
- Doucleff, M. (13. veljače 2013.). Strah od kantalupa i crumpeta? 'Fobija' izlazi iz weba. NPR. Dobavljeno iz //www.npr.org.
- Le, A.T. D., Cole, G.G. & Wilkins, A.J. (2015). Procjena tryofobije i analiza njegove vizualne oborine. Tromjesečni časopis za eksperimentalnu psihologiju, 68 (11), 2304-2322.
- Seligman, M.E. P. (1971). Fobije i spremnost. Ponašajna terapija, 2 (3), 307-320.
