Kakva je uporaba straha?
Strah je samo problem kada se bojite svojih strahova
strah je vjerojatno najpopularnija ljudska emocija u novije vrijeme, osobito od društvene mreže Postali su naše glavno sredstvo komunikacije. Podijelimo videozapise i fraze o strahu i stalno vam to kažemo ne bismo se trebali bojati, kladimo se za život bez straha, smatramo ga svojim najgorim neprijateljem. Što će se dogoditi ako se ljudsko biće nikad ne boji?
Strah je jedan od najosnovnijih emocija ljudskog bića, kao i svih sisavaca. To je emocija koja igra temeljnu ulogu: opstanak , Što će se dogoditi ako živimo bez straha? Postoji samo jedna mogućnost: umrijet ćemo, Bez straha, živjeli bismo tako bezobzirno da ćemo ugroziti naše živote i umrijeti za nekoliko dana da se ne bojiš. Strah ima vrlo važnu uporabu u našem životu. Naš veliki problem sa strahom jest da zajedno živimo s nefunkcionalnim strahovima.
Dajte malo dublje u ono što je to instinktivna emocija i za što je to.
Što je strah?
Prema eksperimentalnoj psihologiji, postoje šest primarnih emocija: radost, iznenađenje, ljutnju, tugu, gnušanje i strah , Eksperimenti pronađu ove šest emocija, budući da nađu šest različitih izraza lica, iako postoji mnogo više emocija ovisno o kulturi i rječniku s kojim opisujemo te emocije.
Strah je, međutim, osnovna i primarna emocija, jer se nalazi u svim kulturama i osjeća da ima velike posljedice na organizam. To je neugodna emocija , jer se čini da se osjećamo loše (iako nisu negativni, jer osjećaj emocija je uvijek pozitivan, bez obzira na to što jesu). To je također pasivna emocija, jer nas pokušava povući iz onoga što se događa. Kada osjećamo strah, također nas tjera da se osjećamo bespomoćno. Ono što se događa kad osjetimo strah jest da se povlačimo.
Kakva je uporaba straha? Funkcije i učinci
Strah se često karakterizira kao negativna emocija, nešto što treba izbjegavati i povezano s nesrećom. Međutim, istina je da ako je strah emocija prisutna u gotovo svim kulturama koje su proučavane, moguće je zaključiti da je za nešto. Da li ispunjava bilo koju relevantnu funkciju? Kakva je uporaba straha?
Ukratko, strah služi za preživljavanje, to je prilagodljivi mehanizam za okruženje koje nam, ponekad, daje razloge da ga se bojimo. Ono što služi strahu ima veze s našom sposobnošću brzog reagiranja na opasne situacije, jer zahvaljujući njemu povlačimo se kad postoji prijetnja. Ova prijetnja može biti za naš život, ili za naše samopoštovanje, na našu sigurnost (prema našim uvjerenjima o onome što je sigurno ili ne), našu samoncepciju.
Pa strah je samo emocija koja reagira prema našim mentalnim uzorcima, našim uvjerenjima i mislima. Strah u sebi je pozitivan, pomaže nam da se maknemo s događaja za koji još nismo spremni .
Možda ste zainteresirani za ovaj post: "Zašto mi se sviđamo filmovi užasa?"Kada je straha problem?
Strah je problem kada jest disfunkcionalna , Važno je pojasniti da nema pozitivnih ili negativnih emocija (to se kaže u priručnicima gdje je, što je namijenjeno, psihološka dijagnoza i oni ortodoksni i pogrešni pojmovi koji se još uvijek koriste). Osjećaj emocija je pozitivan, uvijek je pozitivno osjetiti bilo kakvu emociju, budući da imamo neku vrstu korisnosti i osjećajima osjećamo slobodu umjesto da ih potiskujemo ili ih pokušavamo kontrolirati.
Problem, s bilo kakvom emocijom, jest kada nam naša uvjerenja i tumačenja izazivaju osjećaj straha disfunkcionalna, to jest, ono što se događa kao posljedica osjećaja da je strah još gore od onoga što bi se dogodilo da ga ne osjećamo. Primjer: mnogo puta ne radimo ono što želimo i to je stvarno važno u našem životu jer se boji što se može dogoditi (putovati, otići u drugu zemlju živjeti, započeti vlastiti posao, započeti vezu, učiniti nešto novo za vlastitu mediji, javno govorenje, plesanje pred ostalima itd.).
Ako svoj strah vodimo na disfunkcionalan način, to će nas previše zaustaviti. Zapamtite: strah nije problem, samo nas pokorava ... Problem je što radimo sa strahom .
Stvari koje nas izazivaju (fobije)
Postoji nekoliko aspekata života (situacije, ideje, predmeti ...) koji izazivaju strah za mnoge ljude , Ispod je popis različitih fobija; klikom na naslov možete pristupiti detaljnom izvješću o svakoj od njih.
- Agorafobija (predviđena anksioznost)
- Aksifobija (panika za vožnju automobila)
- Anuptofobija (strah od preostalog pojedinačnog)
- Culrofobija (strah od klaunova)
- Eritrofobija (panika na rumenilo)
- Filofobija (strah od zaljubljivanja)
- Gerascofobija (strah od starenja)
- Hematophobia (panika u krvi)
I za općenitije pregledavanje različitih fobija koje postoje i njihovih svojstava, možete posjetiti ovaj članak:
- Vrste fobija: upoznavanje sa strahom
Koliko je važan strah?
Strah je tako važna emocija, to ne možemo živjeti bez nje , Naša sreća i dobrobit ovise o odlukama koje donosimo u našim životima i kako protumačimo što se događa. Mi smo odgovorni za dobro i čineći naš život fascinantno iskustvo.
Strah nam pomaže regulirati veličinu naših koraka u svakom trenutku ... kao svojevrsnu opreznu majku. Opet, to se događa kada upravljamo našim strahom na funkcionalan način, tj. Imamo neki strah prema onome što za nas stvarno može biti problem, a mi još trebamo trening ili čekamo da se možemo suočiti.
Kako da to upravljamo?
Zapitajte se što biste doista željeli učiniti i ne radite. Što biste željeli živjeti i ne žive? Kako biste željeli da vaš život bude i ne radite ono što je potrebno da biste stigli. Svi ti strahovi: na čemu se temelje? U vašim uvjerenjima? U činjenici prošlosti? Što biste mogli učiniti da ta činjenica više ne utječe na vas?
Proces emocionalnog upravljanja, kako bi se povećala razina emocionalne inteligencije (koja bi vam pomogla funkcionirati funkcionirati vaš strah i razumjeti druge i pomoći im), vjerojatno je najbolji način za skok na disfunkcionalni strah. Ova bilješka neće završiti s "ne bojte se" ... ali s a "Živi velik unatoč vašim strahovima" .
