4 temeljne terapijske vještine u psihologiji
Psihoterapija, prema španjolskom savezu udruga psihoterapeuta (1992), sastoji se od znanstvenog tretmana psihološke naravi koja promiče postizanje promjena načina djelovanja, fizičkog i psihološkog zdravlja, koherentnosti i integriteta identiteta i dobrobit obje skupine i pojedinaca.
Njegova učinkovitost leži u terapijskoj promjeni koja omogućuje pacijentu da živi svoj život na funkcionalniji i zdraviji način. Koji čimbenici potiču tu promjenu?
Brojne studije pokazuju da je kvaliteta terapijskog saveza, koji jeodnos uspostavljen između pacijenta i terapeuta u terapiji, To je najsnažniji prediktor liječenja, a manje je važan tip terapije koji se upotrebljava da ne predstavlja značajne razlike između njih, budući da ih u osnovi smanjuju kontekstualni i relacijski čimbenici.
Dakle, Posebno su važne različite osobine, stavovi i terapijske vještine u učinkovitosti intervencije. Koje su najvažnije?
Karakteristike terapeuta
Među osobnim karakteristikama stručnjaka koji prednost promjeni svojih pacijenata, ističu se sljedeće.
- srdačnost : izraziti (verbalno i ne-verbalno) interes, zahvalnost, ohrabrenje i odobrenje pacijenta.
- konkurencija : sposobnost da pomogne ljudima da riješe svoje probleme i poboljša samopouzdanje.
- povjerenje Pacijentova percepcija da će terapeut raditi kako bi mu pomogao, bez da ga zavarava ili ga pokušava naškoditi.
- atrakcija Može biti fizički ili međusobno. Prvi utjecaji osobito su početna faza terapije, dok je drugi važniji tijekom čitavog procesa.
- usmjerenosti : stupanj do kojeg terapeut daje upute, delimira zadatke, postavlja pitanja za dobivanje informacija, daje informacije i povratne informacije ... I suvišak i smetnja usmjerenosti negativni su u terapiji.
Osnovne terapijske vještine
Temeljni stavovi za uspostavljanje terapijskog saveza su aktivno slušanje, suosjećanje, bezuvjetno prihvaćanje i autentičnost.
1. Aktivno slušanje
Poznavanje slušanja temeljno je u terapiji jer potiče pacijente da govore o sebi i njihovim problemima, povećavajući mogućnost razumijevanja i ohrabrujući ih da budu odgovorni za njihov proces promjena, terapeut kao suradnik, a ne kao stručnjak .
Aktivno slušanje uključuje tri aktivnosti: primanje poruke (putem verbalne, neverbalne i vokalne komunikacije i stavova), obrada informacija (znajući razlikovati ono što je važno i utvrditi njezino značenje) i izdavati odgovore slušanja.
- Srodni članak: "Aktivno slušanje: ključ za komunikaciju s drugima"
2. Empatija
Empatija se sastoji od sposobnosti razumijevanja misli i osjećaja ljudi iz vlastitog referentnog okvira. to podrazumijeva prisustvujte manifestu i latentnoj , hvatanje i razumijevanje značenja emocionalnih, kognitivnih i bihevioralnih implikacija izvan onoga što se izražava. Osim toga, to zahtijeva znanje kako komunicirati drugoj osobi da je razumijemo.
Neke empatske strategije su: aktivno slušanje (prethodno definirano), pojašnjenje (formuliranje pitanja kako bi se znalo što bolesnik izražava), upotreba parafraziranja, sinteze i rekapitulacije (prikupljanje i izražavanje ideja koje je prethodno izrazio pacijent) i refleks (prikupiti i uhvatiti emocionalnu komponentu predstavljen).
3. Bezuvjetno prihvaćanje
Prihvaćanje bolesnika kakav jest , vrednujući ga bez suđenja.
Među sastavnicama bezuvjetnog prihvaćanja nalazimo predanost prema pacijentu (interes i spremnost da mu pomognemo), nastojanje da ga razumijemo i ne-evaluacijski stav.
4. Autentičnost
Autentičnost podrazumijeva da je ona sama, komuniciranje vlastitih osjećaja i unutarnjih iskustava , Terapijska situacija zahtijeva znanje o tome što reći ili izraziti, kako i u koje vrijeme kako ne bi naškodili pacijentu ili terapijskom odnosu.
Neki od njegovih glavnih elemenata su: neverbalna ponašanja (kao što su smiješak, kontakt očima i orijentacija tijela prema pacijentu), mali naglasak na ulozi terapeuta autoriteta, spontanost (sposobnost da se sami izrazimo, bez razmišljanja osobito ono što je rečeno i učinjeno) i samo-otkrivanje (kontrolirana ponuda terapeuta, informacija o sebi i njegovih reakcija na situaciju u terapiji).
- Srodni članak: "Osnovne terapijske vještine u gestalt terapiji"
Bibliografske reference:
- Campbell, L.F., Norcross, J.C., Vasquez, M.J., & Kaslow, N.J. (2013).Prepoznavanje učinkovitosti psihoterapije: rješenje APA. Psihoterapija, 50 (1), 98
- Corbella, S. i Botella, L. (2004). Istraživanje u psihoterapiji. Proces, rezultati i česti čimbenici. Madrid: Vision Net.
