Enoklofobija (strah od gužve): simptomi, uzroci i liječenje

Jedan od najčešćih razloga zašto ljudi posjeta psihologu je zbog fobije: strah od letenja (aerofobija), socijalna fobija ili klaustrofobija neki su od najčešćih.

Enoklofobija ili demofobija (tj. Fobija gužve) također dovodi mnoge pojedince da traže psihološku pomoć , jer fobijski poremećaji nisu racionalni strahovi, već patološke posljedice koje ozbiljno utječu na život osobe koja pati. Fobije znaju da ovaj iracionalni strah ne nestaje ni znajući da ih se ne mora dogoditi kad se suoče s strašnim poticajem.

Drugim riječima, strah je tako intenzivan da postaje nekontroliran i nelagoda prisiljava osobu da izbjegava bilo kakav kontakt ili ideju koja može uzrokovati veliku tjeskobu karakterističnu za ovaj poremećaj. Srećom, fobije se mogu izliječiti, a znanstvene studije pokazale su da je pomoć psihologa ključna za prevladavanje enoklofobije, među ostalim iracionalnim strahovima. U ovom članku ćemo govoriti o enoklofobiji, a mi ćemo probiti u svoje simptome, njezine uzroke i njegovo liječenje.

Što je enoklofobija

Albert Einstein je jednom rekao: "Mrzim gužvu i moram govoriti ispred velike publike". Ovaj poznati lik bio je genij. Dakle, ako se poistovjetite s njihovim riječima, možete se odmoriti lako: svatko može trpjeti iracionalne strahove, kao i svijetle ljude.

Ono što je Einstein rekao, u ekstremnim slučajevima, mogao bi predstavljati uobičajenu fobiju kao što je društvena fobija (zbog straha od vrednovanja drugih ljudi) ili klaustrofobije (strah od bivanja u zatvorenim prostorima); Međutim, taj strah (onaj koji se odnosi na primjer) ima veze s činjenicom da je pred velikim mnoštvom ljudi, pa bi to bilo oko enoklofobije.

Enoklofobija se može dogoditi da bilo tko, ali, prema istraživanju, udio je veći u odnosu na broj žena nego muškaraca, i obično se razvija kada počinje u ranom odrasloj dobi. U većini slučajeva, enoklofóbicosi skrivaju svoje osjećaje straha i pokušavaju djelovati normalno , ali u njima osjećaju veliku nelagodu kad se suočavaju sa osjećajem straha i izbjegavaju bilo kakvu mogućnost da budu u ovoj strašnoj situaciji jer kada su u gomili, oni mogu osjetiti da imaju srčani udar. Vrlo su zabrinuti i nervozni.

Uzroci ove fobije

Enoklofobija ili demofobija, kao i bilo koja vrsta fobije, je naučeni iracionalni strah, koji se javlja općenito kao rezultat nekog traumatskog iskustva u prošlosti. To učenje događa se klasičnim uvjetovanjem, što je vrsta asocijativnog učenja koje je prvi put proučavao Ivan Pavlov, a kasnije i behavioristi John B. Watson. Potonji je odgovoran za jednu od najkontroverznijih studija u povijesti psihologije, u kojoj je uspio dobiti dječaka, po imenu Albert, kako bi naučio bojati bijelog štakora kojeg je izvorno obožavao.

Watson je smatrao da bi ljudska bića mogla naučiti snažne emocije uvjetovanjem, a zatim ih generalizirati na slične situacije i zbog toga je zapošljavao djecu. Mali Albert je imao samo 8 mjeseci u doba studija, a tijekom prvih sesije tiho je igrao s bijelim štakorima, no kako su se sesije razvijale, Watson je počeo odgovarati prisutnosti životinja na glasan zvuk metala koji je pogodio čekić. Nakon nekoliko trenutaka, Albert je prestao igrati sa štakorom, a svaki put kad se pojavio, otišao je kao posljedica povezivanja prisutnosti štakora sa zvukom koji ga je uplašio. Ne samo to, ali dječak se također bojao drugim krznenim životinjama. Prema teoriji klasičnog uvjetovanja, došlo je do pojave generalizacije.

Danas se ova studija nije mogla provesti jer etičke smjernice koje upravljaju istragama ne bi to dopustile. Ispod možete vidjeti video koji objašnjava Watsonovu studiju.

Klasični uređaj i vikar

Klasično kondicioniranje nije jedini način na koji se može naučiti strah, no vikar-uređaj, tj. Učenje promatranjem može uzrokovati i osobu da se boji biti u gomili.

Neki kognitivni čimbenici kao što su iracionalna uvjerenja izazivaju enoklofobiju, a neki stručnjaci kažu da su i biološki čimbenici važni jer ljudi mogu lakše razviti strah od određenih podražaja. To je zato što je korisno za naš opstanak kao vrsta.Ti strahovi razvijali bi primitivne i ne-kognitivne asocijacije pa ih se lako ne mijenjaju logičkim argumentima.

Simptomi i znakovi upozorenja

Fobije predstavljaju kognitivne, ponašajne i fizičke simptome. Kognitivni simptomi, stoga, upućuju na anksioznost, strah i tjeskobu koju osoba osjeća, što bi pak uzrokovalo sužavanje pozornosti, zbunjenosti, neugodnosti, teškoće koncentracije ...

Ovi simptomi bi uzrokovali druge tjelesne i fiziološke simptome kao što su glavobolje, bol u trbuhu, stezanje u prsima , itd. Simptomi ponašanja značili bi da osoba izbjegne situacije koje uzrokuju tjeskobu.

Ukratko, simptomi enoklofobije su:

• Misli o neposrednoj smrti
• Ekstremna tjeskoba i strah od prisutnosti ili mašte fobijskog podražaja
• Misli da će osoba ostati bez zraka
• Nedostatak koncentracije
• hiperventilacija
• hyperperspiration
• Ubrzano otkucaje srca
• podrhtavanje
• Bol ili stezanje u prsima
• Zapanjujuće, mučnina, vrtoglavica i glavobolje
• Ponašanje izbjegavanja

liječenje

Kao i svaka fobija, a prema znanstvenim podacima, kognitivna bihevioralna terapija je učinkovita u liječenju ovog poremećaja. Za to se koriste neke tehnike kao što je kognitivno restrukturiranje, što pomaže pacijentu da shvati da su njegove misli nerazumne; tehnike relaksacije, koje su korisne za smanjenje simptoma u vrijeme kada se poremećaj očituje; i tehnike izlaganja. Što se tiče potonjih, idealno liječenje provodi se sustavnom tehnikom desenzibilizacije koja postepeno izlaže pacijenta na strahovani poticaj dok uči učinkovite strategije suočavanja.

trenutno, se također koriste i drugi oblici psihoterapije , kao što su Acceptance and Commitment Therapy (ACT) i Kognitivna terapija temeljena na svjesnosti, oba obuhvaćena unutar skupine kontekstualnih terapija. Koriste se za dobre rezultate u liječenju anksioznih poremećaja, prema istraživanju provedenom kako bi se provjerila njihova učinkovitost.

Farmakološko liječenje preporučuje se samo u ekstremnim slučajevima. Uvijek pod medicinskim ili psihijatrijskim nadzorom iu kombinaciji s psihološkom terapijom.

Nove tehnologije primijenjene na fobije

Liječenje fobija također je pogodovalo unapređenju novih tehnologija, a neki specijalizirani centri koriste virtualnu stvarnost i povećanu stvarnost kao dio liječenja. također, postoje razne aplikacije za mobilne telefone na tržištu koji dopuštaju pacijentu da iskoristi ove nove oblike terapije.

• Više o ovim aplikacijama možete saznati u našem članku: "8 aplikacija za liječenje fobija i strahova s ​​vašeg pametnog telefona"

.