Samodjelotvornost Albert Bandura: Vjerujete li u sebe?

Samodjelotvornost Albert Bandure

Da biste razumjeli što teorija samo-djelotvornosti , Postavit ću ti pitanje. Prvo razmislite o nekom cilju koji biste željeli postići.

Kada se suočavate s izazovom, mislite li da ste na zadatak i možete li postići cilj? Ako ste jedan od onih ljudi koji predstavljaju poznatu fraza koju je Barack Obama koristio za svoju političku kampanju koja ga je 2008. godine donijela na vlast: "Da, možemo!" (Možemo), sigurno imate visoku samoefikasnost za taj određeni cilj ili zadatak Vjerujete u svoje sposobnosti da postignete taj cilj.

Ako s druge strane mislite da je ovaj izazov velik ili ako nemate povjerenja u svoje sposobnosti da to postignete, imate percepciju slabe samoučinkovitosti.

Samo-djelotvornost je dio Aksijalne komponente osobnosti, prema Banduri , Da biste se probudili, možete pročitati sljedeće:

"Teorija osobnosti Alberta Bandure"

Što je samo-učinkovitost?

Samoučinkovitost je koncept uveden od strane Albert Bandure, ukrajinsko-kanadskog psihologa koji je rođen 1925. godine. 1986. razvio je Teoriju društvenog učenja, koji se odnosi na regulaciju motivacije i ljudskog djelovanja, što podrazumijeva tri tipa očekivanja: očekivanja rezultata situacije, očekivanja rezultata djelovanja i percipirane samo-učinkovitosti. Danas ću govoriti o samo-učinkovitosti

Samoučinkovitost ili uvjerenja u vaše sposobnosti da se bave različitim situacijama koje se pojavljuju igraju važnu ulogu ne samo u načinu na koji se osjećate o cilju ili zadatku, već će biti odlučujuće postići ciljeve u vašem životu , Koncept samopouzdanja je središnji aspekt psihologije, budući da naglašava ulogu opservacijskog učenja, društvenog iskustva i utjecaja na osobni razvoj osobe.

U teoriji Alberta Bandure, brani se da je samoefikasnost glavni konstrukt za obavljanje ponašanja, budući da će odnos između znanja i akcije biti znatno posredovan misao samoučinkovitosti. Uvjerenja o samopouzdanju, tj. Misli koje osoba ima o svojoj sposobnosti i samoregulaciji da provode takvo ponašanje, bit će presudna.

Na taj će način ljudi biti motivirani ako shvate da njihova djela mogu biti učinkovita, tj. Ako postoji uvjerenje da imaju osobne vještine koje im omogućuju da reguliraju svoje postupke. Bandura smatra da utječe na kognitivnu, afektivnu i motivacijsku razinu. Stoga je visoka percipirana samo-učinkovitost povezana s pozitivnim mislima i težnjama o uspješnom ponašanju, manje stresa, anksioznosti i percepciji prijetnje, zajedno s odgovarajućim planiranjem tijeka djelovanja i očekivanjem dobrih rezultata.

Uloga samo-djelotvornosti

Svatko može identificirati ciljeve koje žele postići ili aspekte svog života koji bi željeli promijeniti. Međutim, nije svatko mislio da je jednostavno uvođenje tih planova u akciju. Istraživanja su pokazala da samoefikasnost svakog pojedinca igra važnu ulogu u suočavanju s ciljem, zadatkom ili izazovom.

Pojedinci s visokom samo-učinkovitosti oni su vrlo zainteresirani za zadatke u kojima sudjeluju, oni vide probleme kao poticajne izazove , doživljavaju veliku predanost njihovim interesima i aktivnostima i brzo se oporavljaju od svojih neuspjeha. Naprotiv, osobe s niskom ili slabom samopouzdanom učinkovitošću: izbjegavaju izazovne zadatke ili ciljeve, misle da su teški ciljevi izvan dosega i tumačiti kvarove kao osobne.

Razvoj vlastite učinkovitosti

Uvjerenja o samopouzdanju razvijaju se u dobu ranoga djetinjstva dok se suočavaju s različitim iskustvima ili situacijama. Međutim, razvoj samopouzdanja ne završava u djetinjstvu ili adolescenciji, već nastavlja evoluciju tijekom cijelog života, budući da ljudi stječu nove vještine, znanje ili nove iskustva.

Uvjerenja o samopouzdanju su formirana iz informacija koje pruža ukupno četiri izvora:

1. Izvršna postignuća

Prošla iskustva su najvažniji izvor informacija o samopouzdanju, jer se temelje na pravi provjera domene , Ponavljanje uspjeha u određenim zadaćama povećava pozitivne evaluacije samoefikasnosti, dok ih opetovani kvarovi smanjuju, pogotovo ako neuspjeh može biti u vanjskim okolnostima.

2. Vicarious iskustvo ili promatranje

manekenstvo Važno je jer kad vidite (ili zamislite) druge ljude koji uspješno obavljaju određene aktivnosti, neka osoba vjeruje da posjeduje dovoljno sposobnosti za izvođenje s jednakim uspjehom.Ovaj izvor samo-učinkovitosti stječe posebnu važnost u slučajevima u kojima pojedinci nemaju veliko znanje o vlastitim sposobnostima ili imaju malo iskustva u obavljanju zadatka.

3. Usmena uvjeravanja

Usmeni uvjeravanje je još jedan važan izvor samo-djelotvornosti, posebno onih koji već imaju visoku razinu samo-učinkovitosti i trebaju samo malo više samopouzdanja kako bi uložili dodatan napor i postigli uspjeh.

4. Fiziološko stanje pojedinca

Višestruki pokazatelji autonomne aktivacije, kao i bol i umor, pojedinac može tumačiti kao znakove vlastite nesposobnosti. Općenito govoreći, ljudi imaju tendenciju tumačiti povišene stanja anksioznosti kao znakove ranjivosti i kao pokazatelje slabog učinka. humor ili emocionalna stanja oni će također imati utjecaja na način na koji će se interpretirati iskustva.

zaključak

Ukratko, samoefikasnost je uvažavanje vlastitih sposobnosti i usredotočuje se na uvjerenja da imaju potrebne resurse i sposobnost uspjeha u određenom kontekstu. To je važan koncept za psihologiju i osobni razvoj jer pojačava ideju da ljudska bića mogu odabrati ili eliminirati buduće aktivnosti kroz svoje vlastite kognitivne mehanizme, te pruža ne-redukcionistički pogled na ljudsko biće i složenost utjecaja. koji utječu na njihovo ponašanje.

Pojedinci se vide kao proaktivna i autoregulirana njihova ponašanja, a ne kao reaktanti i kontrolirani od strane ekoloških ili bioloških snaga.