ICT ovisnost: kako djeluju psiholozi?
ICT ovisnost je relativno novi fenomen ali sve više dobiva veću važnost. Razlozi su očiti: Internet i novi elektronički uređaji povezani s mrežom mreža su rasli u našem društvu, s pozitivnim i negativnim posljedicama.
Istina je da je za mnoge ljude mogućnost povezivanja u bilo kojem trenutku i uvijek nova sadržaja kroz njezin zaslon postala više nego navika, potreba koja se ne može osloboditi.
Budući da je za mnoge ljude ova ovisnost postala problem koji značajno utječe na njihovu kvalitetu života, u ovom članku Vidjet ćemo kako psiholog intervenira u slučajevima ovisnosti o ICT-u , kao i nekoliko obilježja ovog fenomena.
- Srodni članak: "Ovisnost: bolest ili poremećaj učenja?"
Što je ovisnost o ICT-u?
Prije svega, moramo imati na umu da ono što je popularno poznato kao ovisnost o ICT-u nije ovisnost prema dijagnostičkim priručnicima, u kojima se u većini slučajeva ta riječ upotrebljava samo za slučajeve ovisnosti o supstancama. nekoliko iznimaka
Dakle, u ovom slučaju govorimo vrsta ponašanja koja je degenerirala u psihološku ovisnost (ne kemijska, jer niste u potrazi za određenom tvari).
Psihološka se ovisnost, pak, može definirati kao skup ponašanja čija je funkcija zadovoljavanje žarke želje ili čežnje za koje je teško odvojiti pažnju; to znači da u slučaju da ne rade ono što to zahtijeva, čini se da hitnost usmjerava svu našu pozornost prema njoj, kao i razdražljivost, anksioznost i, u nekim slučajevima čak i agitaciju na fiziološkoj razini.
Da biste dali primjer, osoba s ovisnošću o ICT-u nedostaje se povezati s njihovim društvenim mrežama putem mobilnog uređaja Ako to niste učinili duže od pet minuta, a ako to ne možete zadovoljiti, razmislite o tome kako to učiniti što je prije moguće, unatoč tome što obavljate aktivnosti koje nemaju nikakve veze s tim, dok ne dođe do nelagode intenzivno što se čini da biste se trebali povezati praktički po svaku cijenu, bez razmišljanja o posljedicama.
- Možda ste zainteresirani: "Kockanje: uzroci i simptomi ovisnosti o kockanju"
Kako interveniraju psiholozi?
Psihološka intervencija ima u tim slučajevima dva različita trenutaka: prevenciju, kako bi se izbjeglo da se ovi uzroci neugode razviju kod onih koji su mu ranjivi i psihološka procjena i posljedična terapija.
prevencija
Prevencije se provode u većini slučajeva u odgojno-obrazovnim centrima i nezavisni razgovori s očevima i majkama, a usmjereni su na da najmlađi i njihovi roditelji nauče razlikovati lošu naviku, zlostavljanje i ovisnost .
Općenito pokušavamo pružiti djeci i adolescentima praktične primjere koji opisuju različite načine korištenja najpopularnijih elektroničkih uređaja u tim dobnim skupinama: tablete, pametne telefone itd.
Također je moguće provesti intervencijske programe namijenjene ostalim ranjivim skupinama kod osoba već odraslih, u kojem slučaju je važnije usmjeriti napore na izravno privlačenje tih ljudi, a ne toliko na obiteljsko okruženje.
Terapija i rehabilitacija
Smjernice koje ćemo vidjeti dolje su opće smjernice koje se odnose na slučajeve ovisnosti o ICT-u; ali morate biti jasni Terapijski pristup mora se prilagoditi svakom pojedinom slučaju , To obično obavlja interdisciplinarni tim, koji će procijeniti težinu slučaja i specifične potrebe subjekta. Osim toga, uobičajene strategije su kako slijedi.
1. Savjetovanje pacijentu i obitelji
Kada se problem otkrije, pacijent i njegovo obiteljsko okruženje su obaviješteni o tome što se događa. Važno je da su članovi obitelji dobro informirani, budući da ovisnosti zahtijevaju kontinuirano praćenje, a ti ljudi moraju imati smjernice za djelovanje kako u kriznim vremenima tako iu bavljenju pacijentom kako ne bi promovirali relaps.
2. Naznaka vrste intervencije
S druge strane, ovisno o tome je li predmet ozbiljan ili ne, i ako se ometa temeljnim potrebama osobe, naznačit će se period terapijskog prijema (u najstrašnijim slučajevima).
U slučaju da je dohodak nepotreban, to će biti izvanbolničko ili pravodobno liječenje u psihologu jedanput ili dvaput tjedno .
3. Obuka u strategijama za izbjegavanje padanja
U trenucima terapijske njege glavni cilj je da se osoba prilagođava načinu života u kojem ICT nema toliko prisutnosti i da napuste svoju uporabu što je više moguće, osim onoga što je strogo potrebno , i da biste napravili taj prijelaz, bit ćete podučavani kako biste izbjegli poticaj ove vrste.
Na primjer, kako možete izbjeći blizinu mobilnih telefona, što učiniti u vremenima anksioznosti zbog nemogućnosti korištenja ICT-a, obuke vježbi opuštanja itd.
Nadalje, primjenjuju se i strategije zadržati motivaciju pacijenta visoko , a istovremeno je on koji pronađe izvore motivacije u onome što smatra relevantnim.
4. Pozornost na ostale moguće psihološke probleme
Također treba uzeti u obzir ako osoba ima i povijest drugih vrsta psiholoških problema ili čak paralelnih ovisnosti (potonji je vrlo uobičajen), kako bi mogao prilagoditi vrstu intervencije .
5. Rehabilitacija
Nakon što je prošao kroz pozornicu u kojoj se potreba stalnog povezivanja s ICT-om smanjila do postizanja razine bez kliničke nelagode, prešli smo na fazu rehabilitacije, u kojoj cilj je ponovno učiti nove načine življenja bez povratka u ovisnost .
Ovdje se trening usredotočuje na usvajanje nove relacijske dinamike, izbjegavanje mjesta vezanih uz stalnu potrošnju ICT u prošlosti i razvoj novih hobija.
Kako trenirati na ovom polju?
Postoji nekoliko mogućnosti za zdravstvene djelatnike zainteresirane za obuku u ovom i drugim oblicima ovisnosti i ovisnosti. U njima, važno je imati najnovije informacije i akademski sadržaj ne zaboraviti na stvarnost tih psihosocijalnih fenomena, u stalnoj transformaciji koja ide paralelno s promjenama načina življenja.
Primjer preporučenog programa osposobljavanja je magisterij u sprječavanju ovisnosti ponašanja Međunarodnog sveučilišta u Valenciji. U ovom majstoru online modusa i 60 ECTS bodova, čije je registracijsko razdoblje već otvoreno, podučava se provoditi ove mjere prevencije u različitim relevantnim kontekstima , od obrazovnih centara do radnog okruženja.
S druge strane, nudi mogućnost prakticiranja u profesionalnom okruženju iu javnim i privatnim centrima. Osim toga, radimo samo iz sadržaja s znanstvenim dokazima. Više informacija o njemu možete kliknuti na ovu vezu.
Bibliografske reference:
- Gómez Mena, C. (2015). «Internet ovisnost može uništiti društvene odnose, stručnjaka upozorenja». Putovanje Društvo i pravda: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. od C.V. str. 30.
- Shaffer, H.J. i Hall, M.N. (1996) Procjena prevalencije poremećaja kockanja adolescenata: Kvantitativna sinteza i vodič za standardnu nomenklaturu kockanja. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.
