Svjesnost djece: primjena u obrazovnim centrima

Travanj 25, 2024

U posljednjim desetljećima bum u uporaba vještine tehnike dokazala je svoju učinkovitost u kontekstu kliničke psihologije , dobivajući povoljne rezultate u intervenciji psihopatologija kao što su depresija, anksioznost ili kronična bol.

U dječjoj populaciji došlo je do porasta razine stresa koji se doživljavao u školskoj sredini (Currie et al., 2002, Lohausy Ball, 2006, Card i Hodges, 2008) i stopama prevalencije određenih ozbiljnih psihopatologija koje se nalaze oko 20% u SAD-u (Merikangas et al., 2010).

Toliko da ne samo da je svjesnost i dalje korištena za djecu s tim ciljem, već je također proširena na preventivne svrhe zapošljavanjem djece kao poboljsanje akademskog uspjeha i emocionalnog blagostanja , Rezultati nedavnih istraživanja otkrivaju korelaciju između povećanja koncentracije pažnje i koncentracije i uobičajene prakse tehnike pomnoženja.

Iz toga proizlazi nužno odrediti stupanj do kojeg se ti znanstveni nalazi pretpostavljaju (iu kojoj mjeri) u nacionalnom i međunarodnom obrazovnom kontekstu, a time i kako se provode u školskim ustanovama u različitim zemljama. ,

Svjesnost djece i obrazovnih centara

U Almansa i suradnici (2014.) ističe se da je porast uočenih manjkova u školskoj populaciji tijekom posljednjih desetljeća vrlo značajan.

Prema podacima FEDAH-a, ADHD utječe između 2 i 5% dječje populacije, 50% kliničke populacije u ovom vitalnom području , Zbog toga su opažanja nastavnika ili rodbine o povećanju stanja nervoze, zbrinjavanja i dekoncentracije u djece danas vrlo česti.

Praksa umišljenosti za djecu u obrazovnom području može biti vrlo korisna u poboljšanju te poteškoće pa je vrlo važno analizirati rezultate istraživanja koja su posvećena proučavanju odnosa između oba fenomena. U prethodnim istraživanjima promatrano je kako svjesnost donosi prednosti na psihološkoj razini u pojedincu u odnosu na promjene u mentalnoj aktivnosti koja se doživljavaju nakon napornog prakticiranja svjesnosti.

Do danas, čini se, postoji opći konsenzus o uspješnim učincima koje Zaposlenost svjesnosti ulazi u područje obrazovanja , Konkretnije, prednosti ukazuju na poboljšanje akademskih rezultata, samopoimanja i međuljudskih odnosa, uz smanjenje agresije i nasilja.

Tri područja na kojima su pronađeni najrelevantniji rezultati odgovaraju unaprjeđenju tjelesnog i psihološkog zdravlja, povećanju kapaciteta pažnje i promicanjem osjećaja osobnog blagostanja općenito.

Primjena programa svjesnosti u obrazovanju

Zanimljiva izložba je ono što Mañas et al. (2014.) o odabranom programu Mindfulness sa značajnom razinom znanstvene strogosti koja ih podržava, koji već imaju važnu putanju na praktičnoj razini u području obrazovanja, kako na nacionalnoj tako i na međunarodnoj razini. Oni su sljedeći:

Na nacionalnoj razini

U španjolskom kontekstu to su Glavni Mindfulness programi za dječake i djevojčice u školskom okruženju .

1. Tehnike eksperimentalnih opuštanja programa TREVA primijenjene na učionicu (López González 2009)

Sastoji se od dvanaest jedinica sadržaja, od kojih je jedna svjesnost. Rezultati pokazuju kako primjena programa pozitivno korelira opuštajuću sposobnost učenika, klimu učionice, emocionalnu kompetenciju i akademski uspjeh .

2. Program sretnih učionica (Arguis, Bolsas, Hernández i Salvador 2010)

Usredotočuje se na pozitivan psihološki sadržaj za učenike ranoga djetinjstva, osnovno i srednje obrazovanje , Puna svjesna pažnja radi na jačanju svjesnog kapaciteta, smirenosti, smanjenju automatizma i poboljšanju emocionalnog razvoja.

3. Edukacija s Co-Razonom (Toro 2005)

To je skup postupaka koji, unatoč nepostojanju izravne tehnike svijesti, filozofija na kojoj se temelji proizlazi iz ove pojave (disanje ili svjesnost tijela).

4. Program PINEP - Plena Emocionalno obavještajno osposobljavanje (Ramos, Recondos i Enríquez 2008)

Program koji dokazao je učinkovitost Svjesnosti kao alata za poboljšanje zadovoljstva životom i emocionalnu stvarnost, suosjećanje, pažnju i smanjenje nametljivih misli u preadolescenata.

Na međunarodnom polju

Iza Španjolske, ističu se sljedeći programi.

1. PROGRAM INNER KIDS (SAD, 2002.)

Za djecu osnovne škole Naziva se novi ABC (pozornost, ravnoteža i suosjećanje). Predloženi ciljevi usmjereni su na promicanje svijesti o unutarnjem iskustvu (misli, emocije i fizičkih senzacija), vanjskog iskustva (ljudi, mjesta i stvari) i svijesti o iskustvima zajedno, iako bez miješanja.

Program se sastoji od 2 tjedna sata od 30 minuta i traje 8 tjedana. Seniori izvode program 12 tjedana i 45-minutnih sesija. Među metodološkim posebnostima igra se uglavnom koristi, i druge aktivnosti i praktične ludske lekcije.

Susan Kaiser, autorica knjige The Mindful Kids i suosnivač Zaklade Inner Kids objavila je u 2010. godini članak pod nazivom Razumna revolucija u obrazovanju gdje spominje niz aspekata vezanih uz primjenu svjesnosti u učionici.

Prema Kaiseru, postoje zahtjevi koje treba ispuniti, i to: jasno rješavanje unutarnjih i vanjskih iskustava; tolerirati emocionalnu nelagodu koju generira i promatrati krilo vlastitih kriza, da bi mogli prilično surađivati i ljubazno sebi i drugima uglavnom. Ovaj autor predlaže sedam principa koje treba uzeti u obzir pri stavljanju u praksu u Svjesnost u učionici : motivacija, perspektiva, jednostavnost, igra-zabava, integracija, suradnja, strategija.

2. PROGRAM NA INTERESU (US 2004)

Namijenjen je osnovnim školama i nastavnicima, roditeljima i administratorima. Ovaj se program usredotočuje na učenje društvenog i emocionalnog učenja kroz kontemplativne prakse. Uključuje retreacije, radionice za osobni razvoj, sesije smanjenja stresa i radionice za roditelje .

U njemu se stavlja naglasak na pitanje neuroplastičnosti, tj. Promjena proizvedenih na razini strujnih krugova i anatomije mozga iz obuke u vještinama pažnje, emocionalnom miru, savjesti, uvidu i brige drugih.

3. UČENJE BREATHE (US 2007)

Njegova je glavna svrha prevencija u adolescentima u kojima su sadržaji socijalnog i emocionalnog učenja kroz program Smanjenje stresa na temelju svijesti ( MBSR) u adolescenata, Ona također uključuje i komponente prihvaćanja i obvezujuće terapije, Kognitivna terapija na temelju svijesti (MBCT) i dijalektička bihevioralna terapija.

Njezini specifičniji ciljevi usmjereni su na: upućivanje u Pomno i davanje općeg blagostanja; poboljšati emocionalnu samoregulaciju; povećati pozornost; stjecanje vještina upravljanja stresom; i integrirati Svjesnost u svakodnevni život.

Program traje 6 sesija između 30 i 45 minuta , Sadržaji koji čine program sastoje se od djelovanja: svjesnosti tijela, razumijevanja misli, razumijevanja emocija, integracije misli, emocija i tjelesnih senzacija, smanjenja prosudbi i integracije svjesne svijesti u svakodnevni život

4. SVJESNOST U PROJEKTIMA ŠKOLA (MiSP) (Engleska 2008)

fokusiran iu adolescentnoj populaciji između 14 i 18 godina , Ova inicijativa temelji se na MBSR-C i MBCT modelima, a uključuje glavne komponente: svjesnost disanja, mentalni poremećaj tijela (BodyScan), praksa svjesne prehrane, umnožavanje tjelesnih pokreta, kretanje misli i zvukova i pametan texting.

Trajanje je 9 tjedana i nedavno je priručnik da intervenira s djecom s izrazito nervoznim funkcioniranjem (Semple i Lee 2011). U ovom programu daju se roditelji jasne indikacije i orijentacije kako bi se uključili u razvoj programa. Roditelji su bili uključeni u liječenje.

MBSR-T je adaptacija MBSR za adolescente, u kojoj su aspekti poput učestalosti i trajanja sjednica i nekih konkretnih sadržaja izmijenjeni kako bi se povećala njihova učinkovitost, s obzirom na specifičnost adolescentskog stadija u pogledu interpersonalnih izazova i izvedbe. (Biegel i sur. 2009, Biegel 2009).

5. SVJESNE ŠKOLE (SAD 2007.)

Namijenjen je učenicima osnovnih i srednjih škola i primjenjuje se u Kaliforniji strukturno u 41 školu uglavnom s oskudnim resursima. Sastoji se od 15 sesija tijekom 8 tjedana i sastoji se od elemenata: svjesnosti zvukova, disanja, tijela, emocija, velikodušnosti, uvažavanja, ljubaznosti i njege. Sadržaj se također dodjeljuje roditeljima (licem u lice i priručnike materijala).

6. MINDUP (USA 2003)

Cilj mu je skupina osnovnih učenika i integrirana je u školski nastavni plan i program. Sastoji se od 15 lekcija u kojima radimo: društvenu i emocionalnu svijest, poboljšanje općeg blagostanja, promicanje školskog uspjeha u školi.

Kao posebnost, usredotočena je na prakticiranje svjesnog disanja , stoga zahtijeva realizaciju vježbi posvećenih ovom području 3 puta dnevno.

7. STAF HAKESHEV "The Mindulness Language" (Izrael 1993)

Ova pionirska inicijativa Misao je za učenike između 6 i 13 godina, roditelja i nastavnika , Ciljevi intervencije usredotočeni su na rad svijesti o tijelu i umu tijela i uma kako bi se postigla: razvoj kognitivnih i emocionalnih vještina, povećanje pažnje i svijesti o iskustvu i stjecanje kao navika odmornih odmora za optimizaciju kognitivnog učenja.

Specifični sadržaji sastoje se od aktivnosti vezanih za disanje, poznavanje fizikalnih granica tijela, tjelesnih senzacija, položaja i kretanja zvukova, emocija i vizualizacijskih procesa.

8. STANJE MIRA (SAD 2001.)

Namijenjen je osnovnim, srednjim, nastavnicima i roditeljima. Ovaj program je usredotočen na Razvoj svijesti o svjesnosti za Saznajte kako reagirati svjesno (umjesto reagiranja), promicati mir i sreću .

To uključuje disanje, pokret tijela, misli, emocije, ljubaznost, hodanje, vježbe joge, pametna praksa u svakodnevnom životu i strategije za stjecanje sposobnosti svjesnog reagiranja. Traje 8 tjedana, strukturirano tjedno, trajanje između 45 i 90 minuta.

9. STRESSED TEENS (US 2004)

Predložena je za tinejdžere između 13 i 18 godina. Sastoji se od prilagodbu MBSR prilagođenoj adolescentnoj populaciji MBSR za adolescente , Njegovi glavni elementi povezani su s meditacijom tijela, meditacijom pješačenja, sjedećom meditacijom, sjedećom meditacijom sa srcem, jogom, svjesnim zaustavljanjem i pametnim raditi kod kuće. Obuhvaća 8 tjedana treninga i trenira se 1.5 ili 2 h tjedno.

10. WELLNESS RADOVI U ŠKOLAMA (SAD 2004)

To je učinjeno s tinejdžerima između 13 i 18 godina. Ciljevi: upravljanje stresom, mentalno zdravlje, emocionalna ravnoteža, ponašanje, voljnost učenja. To je program između 8-15 sesija, 45-50 minuta svaki , Istraľivanje emocija, namjera, ciljeva, elastičnosti, vjeątina za rješavanje problema funkcionira.

11. BREATHE - SVJESNOST ZA SKUPLJANJE U ŠKOLI (Kolumbija)

Njegove glavne svrhe povezane su s jačanjem socijalno-emocionalno učenje i obrazovanje i dobrobit učenika te da steknu poboljšanje mirnog suživota mladima i djeci žrtvama oružanog nasilja. To je višekomponentni program koji se fokusira na rad s učiteljima kako bi ih kasnije mogao prenijeti u učionici. Također intervenira u obiteljima u zajednici.

Program RESPIRA nalazi se u pilotskoj fazi i procjeni u Bogotama i Tumacou, pa još uvijek postoji malo informacija o znanstveno validiranim konačnim rezultatima.

Bibliografske reference:

Gallego, J., Aguilar, J.M., Cangas, A.J., Langer, A. and Mañas, I. (2014). Učinak programa svijesti na stres, anksioznost i depresiju u sveučilišnim studentima. The Spanish Journal of Psychology, 17, 1-6.

J. Davidson, Richard; Dunne, John; Eccles, Jacquelynne S.; Engle, Adam; Greenberg, Mark; Jennings, Patricia; Jha, Amishi; Jinpa, Thupten; Lantieri, Linda; Meyer, David; Roeser, Robert W; Vago, David (2012). "Kontemplacijske prakse i mentalno osposobljavanje: perspektive za američko obrazovanje". Perspektive razvoja djeteta (2): 146-153.

Mañas, I., Franco, C., Gil, M.D. i Gil, C. (2014). Svjesno obrazovanje: Svjesnost u području obrazovanja. Svjesni učitelji koji formiraju svjesna ljudska bića. U Savezu civilizacija, migracijske politike i obrazovanja (197-233). Sevilla: Aconcagua Books.

Mañas, I., Franco, C., Cangas, A.J. i Gallego, J. (2011). Povećanje akademske učinkovitosti, poboljšanje samopoimanja i smanjenje anksioznosti u srednjoškolskim učenicima kroz program osposobljavanja u vidokrugu. Susreti u psihologiji, 28, 44-62.

Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. i Walach, H. (2014). Intervencije zasnovane na svjesnosti u školama - sustavni pregled i meta-analize. Institut za Transkulturalne zdravstvene studije, Europsko sveučilište Viadrina, Frankfurt Oder (Njemačka). Lipanj 2014 Volumen 5 | Članak 603., Granice u psihologiji.