Tjelesne psihoterapije Reicha, Leda i Gendlin
Psihoterapija tijela je vrsta psihološke intervencije koja se pojavila u drugoj polovici dvadesetog stoljeća i pozvala na važnost fizičkog funkcioniranja u nastanku neuroze i drugih poremećaja, kao iu globalnom blagostanju.
U ovom članku ćemo opisati što se ta terapija sastoji i što aspekti ujedinjuju i razdvajaju tri glavni teoretičari psihoterapije tijela : Wilhelm Reich, Alexander Lowen i Eugene Gendlin.
- Vi svibanj biti zainteresirani: "Psihosomatski poremećaji: uzroci, simptomi i liječenje"
Što je psihoterapija tijela?
Pojam "psihoterapija tijela" koristi se kao a skup intervencija usmjerenih na tijelo , Ove vrste tretmana postale su popularne 1960-ih i 1970-ih; kasnije, oni bi se smatrali alternativnim i zlostavljanim metodama, iako je interes u terapiji za tijelo ponovno narastao u novom stoljeću.
Za razliku od bihevioralizma, psihoanalize i humanizma, koji je tada dominiralo područje psihoterapije, tjelesne terapije se ne usredotočuju na vidljivo ponašanje ili mentalne sadržaje, već na osjetila doživljena na fizičkoj razini , Sam organizam shvaća se kao središnji aspekt ljudskog identiteta.
U okviru ovog okvira smatra se da su tjelesni i psihički poremećaji, posebice neuroze, posljedica gomilanja napetosti u različitim područjima tijela, kao i odstupanja između mentalnog života i organizacijskog iskustva. Međutim, specifične hipoteze razlikuju se prema školi kojoj se upućujemo.
Postoji nekoliko grana u psihoterapiji tijela; većina od teorijskih modela i metoda koje su razvili konkretni autori, od kojih su neki bili vrlo karizmatični i iskoristili gotovo mesijanski utjecaj na njihove sljedbenike. Tri od najutjecajnijih terapeuta u tjelesnoj terapiji Bili su Reich, Lowen i Gendlin.
- Možda ste zainteresirani: "Karen Horney i njezina teorija o neurotičkoj osobnosti"
Wilhelm Reich: Karakter-analitička vegetoterapija
Wilhelm Reich (1897.-1957.) Bio je obučen kao psihoanalitičar, iako je konačno bio protjeran iz tog pokreta. To je bila osebujna figura pripisuje neurozu seksualnoj represiji i društveno-ekonomskim nejednakostima i žarkom zagovorniku integracije frojudizma i marksizma i seksualne revolucije. Mnogi su vjerovali da je mentalno nestabilan.
Reich je branio postojanje "mišićne memorije" koja se sastojala od fizičkog zapisa o sukobima i traumama u djetinjstvu; te će situacije generirati obrana organizirana u sedam prstenova tjelesnih napetosti , povezane s čakrama. Pozvao je konfiguraciju ove obrambene strukture "caracteriológica" i njegovu studiju "caracteroanalítica vegetoterapia".
Akumulacija napetosti zbog ovog autora zbog represije emocija u teškim situacijama, kako bi se izbjegla anksioznost povezana s njihovim slobodnim izražajem. Reichova psihoterapija bila je usmjerena na analizu interakcije između mišićne napetosti, tjelesnih senzacija, psihičkih trauma i karaktera.
Reich je postulirao postojanje biološke-seksualne energije nazvane orgon na koju je pripisao fizički i mentalni život, kao i atmosferske pojave; u stvari, ta će energija biti posljedica svjetlosti koju zrači sunce. Riječ "orgon" izvedena je iz "organizma" i "orgazma".
Budući da se Reich povezao s neurozom na seksualno nezadovoljstvo, razvio je i terapiju orgazma. Ovom intervencijom namjeravao pomoći pacijentu oslobađanje akumulirane seksualne energije , što bi smanjilo nakupljanje napetosti i omogućilo slobodnu cirkulaciju orgona kroz tijelo.
- Srodni članak: "5 faza psihoseksualnog razvoja Sigmunda Freuda"
Alexander Lowen: Bioenergetska analiza
Bioenergetska analiza Alexander Lowen (1910-2008) u velikoj je mjeri utjecalo djelo Reicha , Oba autora su podijelila hipoteze o spolnom podrijetlu neuroze i o iskustvu tijela kao jezgri ljudskog iskustva, iako je Leden odstupio od postulata svog učitelja kada se počeo usredotočiti na orgon.
Za Lowen, ljudsko tijelo predstavlja otvoreni sustav energije organiziran prema dva pola: glava i genitalije , U normalnim uvjetima, energija teče slobodno i uravnoteženo od jednog pola do drugog, ali nakupljanje napetosti u različitim dijelovima tijela može spriječiti taj protok, stvarajući karakteristične promjene.
Ovaj autor opisao je pet patoloških osobnosti temeljenih na glavnim stresnim i blokadnim točkama, kao i fizičkim i psihološkim obilježjima. Njegova bioenergetska terapija, koja se sastojala od specifičnih vježbi za svaki poremećaj karaktera, imala je za cilj uspostaviti ravnotežu između tijela i uma pomoću oslobađanja energije.
Pet bioenergetskih znakova koje je Lowen opisao Oni su sljedeći:
- shizoidan : ljudi koji su odrasli u hladnim i neprijateljskim sredinama, čije su misli razdvojene od emocionalnog života i tjelesnog iskustva.
- oralno : to je egocentrična i ovisna ili pretjerano neovisna ličnost, proizašla iz nepoštovanja dječjih potreba ljubavi.
- mazohista : prekomjerni pritisak odraslih može ometati potragu za zadovoljstvom, stvarajući neprijateljske i negativne osobnosti s potiskivanom agresivnošću.
- psihopatski : ovi ljudi negiraju svoje osjećaje i boje se da će ih drugi iskoristiti, pa pokušavaju kontrolirati i zavesti druge.
- krut : kruti karakter karakterizira tvrdoglavost, ambicija, agresivnost, međuljudski odmak, kompulzivna seksualnost i poricanje užitka
Eugene Gendlin: fokusiranje
Pored treninga kao psihoterapeuta pod pokroviteljstvom Carla Rogersa, Eugene T. Gendlin (1926. - 2017.) Filozof je pod utjecajem egzistencijalizma i fenomenologije. Gendlin je bio zanimljiv interes stvaranje značenja i simbola iz iskustva tijela .
Gendlin je nazvao "iskustvo" sposobnosti ljudi da doživljavaju fizičke senzacije. Kroz "iskustva" možemo se usidriti našem tijelu, dok simbolizacija iskustva omogućuje nam da to izrazimo emocionalno zdravi.
razvijen njegov glavni terapeutski alat, Focusing , s ciljem pomaganja svojim pacijentima povezati se sa svojim fizičkim senzacijama i životnim iskustvima. Nakon ispravnog obrade, osoba bi ih također mogla pravilno simbolizirati i pripisati im značenje.
Prema Gendlinu Focusing, ili "unutarnji ključni čin", sastoji se od sljedećih šest koraka:
- Oslobodite prostor: sastoji se u osnovi u opuštanju fizički i mentalno, udaljavajući se od brige.
- Odaberite problem: odlučite koja će se osobna briga obrađivati, osjećajući povezane emocije, ali ne izgubivši se u njima.
- Pronađite osjetljen osjećaj : osjetite potpunu globalnu emociju koja proizvodi odabrani problem.
- Pronađite ručicu: utvrdite simbol (riječ, frazu, sliku ...) koja točno predstavlja problem.
- Rezonirati ručku: ispitati odnos između ručke i osjetenog osjeta; ako nije savršeno, pronađi drugu ruku.
- Postavljajte pitanja: odražavajte osjećaj osjećaja i čekajte odgovore koje prate promjene u emocijama.
