Dvoboj: suočavanje s gubitkom voljene osobe
žalost to je proces koji se odvija nakon gubitka, bilo da je voljena osoba, posao, odnos, objekt, itd. Ipak, psihička bol utječe na boli ona također utječe na ponašanje i fizičku osobu koja to pati , To je neophodan, univerzalni i bolan proces. Važno je integrirati ga u život i ponovno uspostaviti odnos s njom.
Ljudska bića uspostavljaju odnose prema prirodi. Stalno smo u interakciji s onima oko nas: gradimo veze kroz naše postojanje kako bismo ispunili naše sigurnosne i zaštitne potrebe kao djeca, razvijati svoj identitet kao tinejdžeri i dati i primiti ljubav kao odrasli , Ovaj nagon za povezivanjem s vanjskom stranom nastaje od trenutka kada se dijete rodi i počinje se povezivati s majkom.
Značajke žalosti
To je proces, razvija se kroz vrijeme i prostor , to je normalno (svatko može biti žrtva značajnog gubitka), ona je dinamična, ovisi o društvenom priznavanju, intimna je (svaka osoba to nosi na drugačiji način), ali je također društvena jer uključuje kulturne obrede i, naposljetku, to je aktivna, osoba će donijeti vlastite odluke i dati im značenje. Njegova je zadaća razraditi učinak gubitka i prilagoditi se novoj situaciji.
Uobičajeni dvoboj
Proces žalovanja je mehanizam prilagodbe gubitku, normaliziran je jer su njegove karakteristike prisutne u većini dvoboja. U normalni dvoboj Postoji oko šest ponašanja koje se javljaju normalno: somatska ili tjelesna nelagoda, zabrinutost za sliku pokojnika, krivnja povezana s pokojnikom ili okolnosti smrti, neprijateljske reakcije, nemogućnost da se normalno ponašaju i napokon su razvijeni mnogi pacijenti neke osobine pokojnika u vlastitom ponašanju.
Koliko dugo je normalni proces žalovanja?
Trajanje dvoboja je između dvije i tri godine (ako je riječ o značajnoj osobi), počinje od trenutka kada osoba počinje pokazivati razdvajanje i završava kada ga definitivno prihvati.
Također je normalno da neki ljudi koji su pogođeni traumatskim događajem mogu, kao rezultat njihovog suočavanja, doživjeti pozitivne promjene u njihovom životu. Postoje čimbenici osobnosti koji to mogu predvidjeti post traumatskog rasta što uključuje promjene u sebi, u međuljudskim odnosima iu filozofiji ili smislu života. Posttraumatski rast može koegzistirati s patnjom. U stvari, teške emocije mogu biti neophodne za te promjene.
Faze žalosti
Normalan dvoboj obično je strukturiran u fazama koje se javljaju sukcesivno:
1. Emocionalno poricanje
To je način emocionalne udaljenosti od činjenice, to je odsutnost reakcija koje završavaju kada se dogodi, ona mora trajati između 2 tjedna i 3 mjeseca.
2. Prosvjed
To je učinjeno s najbližim ljudima, iako je pravi bijes s izgubljenom osobom, vrlo je potrebno izraziti ovu pozornicu.
Tuga
Tu je više opasnosti od stagnacije, postoji izolacija iz svijeta, potrebno je imati 3 do 5 odnosa s kojima može govoriti o gubitku.
4. Intelektualno i globalno prihvaćanje
Činjenica počinje biti prihvaćena, počinje trošak govoriti o tome i završava s malim komentarima o gubitku.
5. Tražite globalno značenje
Sastoji se od razgovora o svemu što je ovaj odnos implicirao u životu osobe.
6. Izrada i novi prilozi
Budite u stanju povezati se s drugim vezama bez da bude zamjena za izgubljenu osobu.
Abnormalne vrste dvoboja
Osim normalnog dvoboja, postoje i druge vrste složenijih ili patoloških dvoboja:
- Kronična tuga → prekomjernog trajanja, osoba ne može okrenuti stranicu.
- Odgođena tuga → emocionalna reakcija nije bila dovoljna i kasnije se manifestira, potaknuta, na primjer, kroz sjećanja.
- Pretjerana tuga ili → simptomi prekomjernog i onemogućenog intenziteta.
- Maski dvoboj → osoba nije svjesna učinaka gubitka.
- Neovlašteno žalovanje → žalost nije društveno priznat i njegova se bol ne može javno izraziti.
U potonjem slučaju, odsutnost potpornih kontakata u vrijeme traumatskog događaja iu narednom vremenu je sama po sebi još jedan kumulativni gubitak ili trauma.
Suočavanje s žalostom
U procesu žalovanja postoje dvije vrste mehanizama suočavanja: one usmjerene na gubitak i one usmjerene na obnovu .
Za podešavanje žalosti, ta dva mehanizma moraju se pojaviti na oscilirajući način, iako se proces napreduje tijekom vremena, prevladavaju mehanizmi usmjereni na obnovu.
Emocionalne potrebe ljudi koji su pretrpjeli gubitak
Grieving ljudi imaju određene potrebe koje moraju biti zadovoljne kako bi uspješno prevladale gubitak.
- Mora ih se čuti i vjerovao je u svoju povijest gubitka.
- Moraju biti zaštićeni i imati dopuštenje za izražavanje emocija.
- Moraju se potvrditi na putu suočavanja s dvobojom (znajući da im se to događa prirodno, dobro je učinjeno i nije loše osjetiti na taj način).
- Moraju biti u suportivnoj vezi od uzajamnosti (da druga osoba razumije zahvaljujući sličnom iskustvu ili da druga osoba "zna" o kojoj se radi o pogođenoj osobi).
- Moraju se definirati na pojedinačni način i jedinstveni za život duela (da ostali ljudi podržavaju svoj način suočavanja).
- Moraju osjećati da njihovo iskustvo tuga utječe na druge ljude (neka vam bol ili tvoje objašnjenje o tome što patite označavate druge).
- Moraju biti u vezi gdje drugi preuzima inicijativu jer ne mogu, na primjer, početi razgovarati o temi.
- I konačno, trebaju biti sposobni izraziti ljubav i ranjivost ispred drugih ljudi.
Razvoj posebnih vrsta gubitaka
Postoje određeni načini umiranja i određene okolnosti koje zahtijevaju posebne tretmane koji nadilaze uobičajene procese. U nastavku ih pregledavamo.
samoubistvo
Oni koji su pogođeni ne samo da su ostavili osjećaj gubitka, već i ostavština srama, straha, odbijanja, ljutnje i krivnje , Moguće je da dvoboj samoubojstva može biti intenzivan i traje duže od dvoboja zbog druge vrste gubitka.
Najistaknutiji osjećaj je sramota, koja pogađa pojedinačno, kao i jezgru ili obiteljsku jedinicu i krivnju, rođaci preuzmu odgovornost za djelovanje pokojnika i imaju osjećaj da su mogli nešto učiniti kako bi izbjegli smrt ili, za Naprotiv, krivnja se manifestira okrivljavanjem drugih ljudi za tu smrt.
Iznenadna smrt
Oni se javljaju bez upozorenja. U ovoj vrsti smrti, gubitak se percipira kao da nije stvaran, um ne asimilira takvu iznenadnu promjenu pa je potreban poseban tretman kako bi ga prihvatili.
Perinatalna smrt
U ovom slučaju potrebno je dati važnost žalosti preminulog djeteta budući da, ako se podcjenjuje, može potaknuti roditelje da proizvode drugu trudnoću koja bi samo služila kao zamjena za prethodnu, a kasnije bi se mogli pojaviti problemi.
Provokativni pobačaj
To je obično maskirani dvoboj koji se manifestira kroz druge događaje ili događaje , bez pacijenta znajući da su zbog prethodnog induciranog pobačaja, budući da je to izazvan gubitak, obično se ne govori i brzo se zaboravlja, ali žena koja ne obrađuje dobro ovaj gubitak može vidjeti pojačane kasnije gubitke.
Predstojeća tuga
U očekivanom dvoboju, smrt je poznata unaprijed tako da se proces ili emocionalni odgovori pokreću prije gubitka , Dugotrajna tuga može dovesti do ogorčenja i, pak, dovesti do krivnje. Predviđena tuga ne mora skratiti ni smanjiti intenzitet procesa žalovanja nakon smrti
sida
Zbog stigme AIDS-a, stvarno je komplicirano pronaći socijalnu podršku za ovaj dvoboj jer postoji strah od odbijanja ili da se sudi ako je uzrok smrti otkriven. Zbog tih strahova vjerojatno je da će izolacija doći do pacijenta. Affekantan način suočavanja s ovom vrstom tuga je podrška u društvenim skupinama koje se nalaze u istoj situaciji.
zaključci
Ukratko, žalost je proces kojim svatko može biti pogođen ili uključen u nekom trenutku u životu , To je težak, ali odlučan proces u kojem je podrška drugih vrlo potrebna da bi se prevladala. U dvoboju nije nužno prisutnost psihologa da nam pomogne da se nosi s tim, ali ponekad je vrlo korisna usluga koja nam to može ponuditi.
Postoje mnoge vrste dvoboja i mnogo načina kako se nositi s njom, ali svi imaju zajedničke osnove ili principe koji će nam pomoći u prepoznavanju.
Žalost je ozbiljan proces koji može uzrokovati mnoge probleme ako se ne liječi ispravno tako da Bitno je znati o njemu i biti spremni pružiti pomoć žrtvama kako iz profesionalne vizije tako i iz bliže vizije kao što je pomaganje članu obitelji ili prijatelju da se nosi s njom.
Bibliografske reference:
- AMELA, Víctor-M. "Qui suicida no veu cap altra sortida, nema izbora čaja", La Vanguardia, 25.-26. Prosinca 2012., str. 56 (stražnji poklopac)
- CONANGLA, Maria Mercè. Leksikon i utječe, Napuštanje. CONANGLA, Maria Mercè. Emocionalna kriza Barcelona: RBA džep, 2007, str. 189-190.
- NEIMEYER, Robert A. Učenje od gubitka. Barcelona: pocket paidós, 2007. ISBN 8449311799.
- NOMEN MARTÍN, Leila. Dvoboj i smrt. Liječenje gubitka. Madrid: Piramida, 2007. ISBN 9788436821420.
- PAYÁS PUIGARNAU, Alba. Zadaci žalovanja. Vesna psihoterapija iz integrativno-relacijskog modela. Madrid: Paidós, 2010.ISBN 9788449324239.
- WORDEN, William J. Liječenje žalosti: psihološko savjetovanje i terapija. Barcelona: Paidós, 2004.ISBN 9788449316562.
